Valdymo beproti: kaip sustabdyti visas kontrolės ir įsiutinti kitiems
Patarimai / / December 19, 2019
Kas yra valdymo beproti
Valdymo narkomanas (kontrolės beproti) - neformalus terminasCambridge Advanced Besimokančiojo žodynasApibūdinant asmenį, beribis aistra kontroliuoti viską aplink jį. Bet kokia kaina jis turi valdyti situaciją ir pasiekti norimą, net jei jūs turite spaudimą kitų žmonių.
Nepainiokite jų su tikslinių žmonių, kurie žino, kaip prisiimti atsakomybę. Kontrolės keistuoliai nereikia elgtis sąžiningai. Jie valdo baimė.
Kaip atpažinti kontrolės ir beproti
Valdymo keistuoliai - nėra neįprasta. Jie patenkinti mus beveik kiekvieną dieną, tik, kad kiekvienas yra išreiškiamas skirtingų laipsnių. Kaip jūs žinote, kad Jums ar Jūsų artimiesiems, tarp jų?
Ar tikrai, kad viskas priklauso tik nuo jūsų
Ar manote, kad gali paveikti viskas šiame pasaulyje. Be jūsų nuomonė nepriima jokio sprendimo, sniegas ištirpsta, paukščiai neskrenda toli į pietus.
Viskas turi eiti pagal planą ir niekas kitas
Jūs turite visada padaryti sąrašus ir planus, ir menkiausias nukrypimas nuo kurso siaubas. Kruopščiai suplanuota kelionė į kiną sumažėjo, plakta kiaušinienė šiek tiek apdegę? Tai nieko panašaus
nelaimė.Jūsų devizas: jei norite, kad tai gerai - tai padaryti patys
Užduočių ir komandinio darbo nėra jūsų stiprioji pusė. Ar esate tikri, kad niekas kitas negali padaryti geriau. Nesvarbu, ar tai ketvirčio ataskaitą, pjaustyti jautienos arba kontrolės reaktyvinių plokštumoje.
Jūs neturite pasitikėti žmonėmis
iš nepasitikėjimo lygį kitiems pasieksite maksimumą. Jūs abejoti specialistų kompetenciją, o kartais tarti net tuos uždavinius, kurie nesupranta.
Jūs manote, kad žinote geriau nei bet kas kitas
Jūs neturite taupyti ant patarimų, todėl esame tikri, kad žinote geriau. Ir iki šiol, ginti savo nuomonę, o ji neklausė ir nebus padaryti, kaip turėtų.
Jūs esate visada teisus
Jūs visada turi būti teisus. Ir tik tegul kas nors pabandyti abejoti, kad tai, ką jūs sakote, - absoliučią tiesą.
Jūs esate labai kritiškai kitų žmonių klaidų
Kadangi jūs žinote viską, ir yra visada teisus, tada jūs nesutinkate klaidų kitų. Ypač savo versijų kontrolę gali imtis bet kokios situacijos.
Klausantis nuo blogų įvykių posūkį ir pabandyti užkirsti kelią iš anksto
Geras mąstyti ir galvoti iš anksto galimos pasekmės įvairiose situacijose. Bet gyventi apie tai - tai yra blogai, ypač tais atvejais, kai aplinkybės negali turėti įtakos. Ar jūs pasiruošę mesti visas jėgas rasti išeitį, kuri iš tikrųjų nėra.
Turėtumėte žinoti visi
Kaip galiu kontroliuoti situaciją, nežinodamas apie tai? Turėtumėte žinoti, jei kas nors ketina imtis lemiamą sprendimą neklausiant apie tai.
Jūs esate paskutiniame etape perfekcionistas
Jūs esate visada teisus, žinote viską ir gali dirbti bet kokį darbą geriau nei patyrusiu specialistu. Jūsų noras tobulumas Jis pasiekė ribą. Ir net tada, kai jis yra geriau padaryti galite būti, jūs įsitikinęs, kad jūs galite. Žinoma, su sąlyga, kad bus padaryti tai patys.
Jūs turite baimių daug
Dauguma iš jūsų bijo, kad kažkas bus ne pagal planą. Taigi jums reikia neatsilikti ir bet kuriuo metu apdrausti save nuo nenumatytų nenumatytiems atvejams. Deja, dėl nenugalimos jėgos nebuvo atšauktas.
Kur daro obsesinis manija
Obsesinis noras visada kontroliuoti situaciją - įrodymų apie tam tikrų vidaus disbalansą. Kaip taisyklė, už tokio elgesio priežastis gali būti padidėjęs nerimas ir noras dėl valdžios.
Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktas, iš centro vadovas gyvenvietės socialinių konfliktų.
Valdymo keistuoliai bijo nieko, kad pažeidžia įprastas jų gyvenimo būdą ir netelpa į jų pasaulį. Jų veiksmai - gynybinė reakcija ir bandoma apsisaugoti nuo nereikalingų smūgių.
Kaip dėl valdžios troškimo Todėl visas kontrolės pasireiškiantis ūminiu žmogaus nenori būti tik neatsilikti nuo pokyčių su jais ir mylimi, bet ir tiesiogiai dalyvauti jų dalyvavimas.
Dažniausiai visos problemos nuo vaikystės. Taip jau atsitinka, kad vaikas pernelyg kontroliuoja, ir kai jis užaugo, pradėjo vykdyti tą pačią kontrolę ant kito.
Sergejus Kuzin, verslo treneris, mokslų daktaras
Pasirodo, kad kartais mes patys prisidėti prie kontrolės ir keistuoliai išvaizdą. Pernelyg tėvų globos vaiko palieka pėdsakus ateityje galėtų turėti didelį poveikį žmogaus elgesio modelį.
Kodėl tai blogai
Kasdieniame gyvenime
Be to, jūs erzina kiti pastovus slėgis, visų pirma jums kankinti save. Daug energijos išleidžiama spręsti apskritai be problemų, nerimauti smulkmenų, ir bando įtakoti situaciją, jums negali padėti. Jei jums nereikia gauti norimą rezultatą, jūs patiriate vidinę tragediją. Net jei tai, kad jums nereikia įdėti antrą gabalėlį cukraus kava. Šios patirtys gerokai sumažinti gyvenimo kokybę, o jums gali nukreipti energiją į kitą pusę.
Draugauja
Vargu ar jums patinka tai, jei jūsų kiekvieną kvėpavimas bus kontroliuojamas. pasitikėjimas - stiprių ir ilgai santykius pamatai, bet tai skausminga tema kontrolės maniakas. Logiška, kad noras žinoti visų partnerių veiklą, nuolat tikrinimo pranešimai telefonu ir nepageidaujamas klausimus neatneša džiaugsmo bet iš santykių dalyvių.
popierius
Sėdėti iki vėlai, dodelyvaya ataskaitos, bendrauti su klientais, lygiagrečiai atlikti kasdieninį darbą, kai yra skyrius, kuris sėdi nenaudojamas - šiek tiek keista. Vietoj atlikdami savo tiesiogines pareigas, jums imtis užduočių, kurios yra jūsų kolegų atsakomybė. Ir ne todėl, kad jis nusprendė padėti, bet dėl to, kad jų kompetencija netikrumo. Net jei esate asmuo, su didžiąja raide, tai vargu ar jums bus pirmasis kandidatas auga. Galų gale, jūs nežinote, kaip pavesti, ir, matyt, galvoja, kad dirbti su kvailiais, tiesiog daryti viską už juos.
Kaip su ja kovoti
Jei pradėsite pastebėti tokio konkretaus elgesio sušvelninti rekomenduoju išleisti "visiškai beprotiška diena". Eiti kitu keliu į darbą, valgyti pusryčius neįprastoje vietoje, kuri yra šiek tiek pakeisti nuolatinę gyvenimo būdas.
Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktas, iš centro vadovas gyvenvietės socialinių konfliktų.
Ekspertas aiškina, kad tai yra svarbu suprasti, kad nieko kritinė atsitiks, jei šiek tiek vėlu darbas, Valgyti torto gabalas vakarienė vietoj sriubos ar pasivaikščioti, o ne vakare suplanuoto kelionės į parduotuvę.
Iškvėpkite truputį, atlaisvinkite savo sukibimą ir atsiduoti spontaniškas sprendimas. Svarbiausia - pripažinti, kad problemų akivaizdoje tai ir suteikti sau patvirtina, kad nebūtų pareikšti situaciją kritinės ribos.
Nuo problemakroetsya dar netikėjimo, į pirmąją vietą susidoroti su juo. Aš rekomenduoju skaityti veikimo Stephenas Covey ml. "Pasitikėjimo greitis". Ši knyga aiškiai paaiškina, kad pasitikėdamas save, kitus ir situacijas, gyvenimas tampa 10% lengvesnis ir įdomesnis.
Sergejus Kuzin, verslo treneris, mokslų daktaras
Norėdami susidoroti su druskos grūdų, jums pasirinkti bent vieną problemą. Jei nepasitikėjimas - yra kitų, dar didesnių problemų šaknis, viena kulka jums nužudyti kelis zuikius.
Ką žinote
Olegas Ivanovas, psichologas, konfliktas, iš centro vadovas gyvenvietės socialinių konfliktų.Jei kas nors iš jūsų aplinkos įrodė kontrolės ir beproti, jums reikia išmokti kalbėti tyliaiBet aiškiai: "Ne, ačiū." Ir dar geriau, daugiau švelniai, "Dėkoju už jūsų rūpestį, bet aš darysiu kaip man atrodo tinkama."
Kartais sunku nurodyti artimų žmonių trūkumus, tačiau kontrolės maniakų būtinų atveju. Mes turime veikti atsargiai, bet tuo pačiu metu įsitikinę, kad aiškiai atskirti savo santykius.
Sergejus Kuzin, verslo treneris, mokslų daktarasSvarbu rasti tinkamą frazę konkrečiam asmeniui ir su juo aptarti dalykus, kurie jums nepatinka. Kažkas išgirdo pakankamai: "Na, viskas bus jūsų būdas." Jis iš karto mažina stresą ir leidžia jums ieškoti kompromiso atmosfera.
Ekspertas pataria iškart nustatyti, kokio tipo jūsų kontrolės, beproti: priklausomas, paranojikas ar narcizas, ir kas tiksliai yra jo noras. Akivaizdu, narcizas nori išgirsti, kad jis yra geriausias, ir paranojišką yra svarbu žinoti, kad viskas yra gerai. Nebijokite aptarti problemą, pabandykite rasti kelią į savo valdymo maniakas. Net jei jūs neturite sėkmės pirmą kartą, nepraranda širdį. Tai geriau nei tyla išsaugoti nuoskaudas.
taip pat žr
- 5 būdai, kaip akimirksniu kontroliuoti emocijas →
- 6 patarimai, siekiant padėti jums tapti savikontrolės meistras →
- Paprasčiausias būdas kontroliuoti minties →