Kaip padaryti, kad sau dirbti
Produktyvumas / / December 23, 2019
Tokia tingi nuotaika gali aplankyti jus, ne tik darbe, bet ir namie - nes jam, kad jūs Jūs ir toliau sėdėti purvinas bute, spoksoti į ekraną, o vietoj kepimo sau sveiką maistą koldūnai.
Taigi, tada siūlau jums šešių būdų ne Grėbliai šiukšles darbe ir namuose priversti save ką nors daryti dabar, o ne tolimoje rytoj.
1. Valymas - ypač
Gal ant jūsų stalo karaliauja ideali tvarka, tačiau per dieną ji vis dar atrodo šiukšlių: popierinis, dokumentus, bloknotai ir rašikliai, puodeliai kavos. Pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, kai jūs manote, įstrigo darbo - išeiti ant stalo.
Nebereikalingos dalykų atitraukti jus, net jei jūs neturite suprasti, o valymo procesas padeda paaiškinti mintis. Namas yra tas pats. Jei negali pareikšti save daryti kažką, pradėti švarus: plauti indus, atlikti lova imti šiukšlių - paprastai vienas veiksmas yra pakankamai, kad pradėti procesą, ir jūs nebebus sėdėti ant sofos, kol tu padarei viską, kad būtina.
2. Pradėti su mažais atvejais
Paprastai patariama priešingai - pradėti nuo sunkiausių ir sudėtingų projektų, todėl jie nėra kabinti akmenį širdyje, bet mes turime tą patį tada kritinei situacijai ir nuosmukis produktyvumo, todėl, kad sudėtinga dalykų, tiesiog padaryti jums daugiau prokrastinirovat stipresnis.
Nurodyti keletą nedidelių problemų ir įdėti varnele priešais atvejų sąrašą. Pavyzdžiui: "išeiti ant darbastalio" ir "eskizas plano dieną." Kai matote, kad kažkas daroma, nuotaika pagerėja, ir jūs galite imtis sudėtingesnių atvejų. Šviesos tikslai bus tarnauti kaip apšilimo už jus, bet ne gauti nunešė: du ar tris užduotis teisingai, ir visa diena bus užsiima nesąmonėmis.
3. Pasirinkite vieną užduotį
Taigi, jūs įkaitęs, svarbiausia dabar - išsaugoti rezultatą. Norėdami socialinių tinklų ir pramogų vietų vėl nutempė jums sumažinti jų, išimkite viską, netaikomas darbo ar savo pirminę užduotį.
Pasirinkite vieną problemą, kurią reikia išspręsti dabar, rašyti ant popieriaus ir klijų gabalas ant laptopo. Padaryti taip, kad ji buvo akyse ir pradeda atlikti. Kai baigsite, parašyti šį ir nesiblaškykite nieko daugiau šiame procese.
4. Pakeisti vietą
Jūsų darbo vieta įmerkta į melancholiją ir neproduktyvusKitas kalbėtis su kolegomis, pavyzdžiui, penktadienį. Pabandykite pakeisti vietą, pavyzdžiui, nešiojamojo kompiuterio ir kilimo į kitą kambarį ar eiti pasivaikščioti į gatvę (Atsižvelgiant į orą, tai yra įmanoma ir koridoriuje), šiuo metu svarsto, kaip ir ką darys dėl likusios laiko.
Šis namas taip pat padeda: tiesiog eiti pasivaikščioti, pavyzdžiui, nusipirkti sau kažką netoliese parduotuvė ir grįžti namo su paruoštu veiksmų planą.
5. Nustatykite laikmatį
Jums reikia nuspręsti, ką darys, - ir dabar suteikti sau laikmatį 15 minučių ir šiuo metu pasinerti į šį klausimą. Tik ketvirtadalis valandą, tada jums gali būti išsiblaškęs iš naujo (tai turėtų pažadėti sau, kai jūs nustatote laikmatį).
Jūs nustebsite, kiek jūs galite padaryti per 15 minučių koncentraciją, net jei jūsų verslas tikrai trunka tris valandas ar tris dienas. Kai pamatysite pabudimo įkvėpimo ir darbas bus eiti.
6. Stiklas yra visada pusiau pilna
Tačiau maža, ką daryti, kad dieną ar ankstesnis, stenkitės teigiamas požiūris. Žr ką galėjo, ir pažadėjo sau, kad rytoj bus dar daugiau, ar geriau, kad planą, kuris bus visa, kas yra būtina siekiant įveikti rytoj.
Štai ir viskas, tikiuosi patarimai padės jums laimėti staiga tinginystė darbe ar namuose.
taip pat žr🤔
- Kas vyksta proto iš procrastinator yra iš tikrųjų
- Kaip grupuoti užduotis, kad dar yra laiko
- Kur lėtinis nuovargis ir kaip laimėti