7 požymiai, kad jūs imtis daugiau nei galite atlikti
Produktyvumas / / December 23, 2019
Kiekvienas biure žino, kad jei jūs paprašykite kažką apdaila po darbo, jūs privalo imtis bylą. Bet namuose neturite laiko pakeisti elektros lemputę į vonios kambarį ir jūsų šuo vaikšto pati. Tai reiškia, kad arba jūs tinkamai neveikia, arba imtis per daug. Garbingas atsakymai į 7 klausimus padės jums nustatyti, kokia yra problema - jūsų tinginystė ar pernelyg daugeliu atvejų? Tai geriau suprasti, kad jūs negalite kramtyti gabalas, kuris įkando ne, ir tiesiog jį išspjaukite nei toliau uoliai ir sunkiai kramtyti.
Pradėkime paprastas. Bet atsiminkite, kad jūs turite atsakyti sąžiningai. Melas yra negerai, ir meluoja patys - dar labiau.
1. Jūs neturite laiko asmeninių projektų ir tiesiog daryti?
Sukaupta knygų, kad jūs buvo planuojama skaityti, jau padengtas dulkių krūva arba savo elektroninio skaitytuvo krūvą sparčiai senka erdvėje, bet ten yra knyga ir skaityti - pirmasis ženklas, kad trūksta laisvo laiko. Tas pats taikoma ir tais atvejais, kurie yra jums įdomūs, bet juos ranka arba nepasiekia ar pasiekia labai retai. Jei jūs turite galvą ar įdomų projektą galite prisiminti, kad tai buvo gera idėja vakare dviračiu parke, rašyti jį žemyn. Ir tada po savaitės peržiūrėti savo įrašus ir tada jums bus aišku kiek tiksliai praleidote ir neturiu laiko.
2. Jūs jaučiatės išsekę?
Tai nėra tiksliai aiškus ženklas, kaip nuolatinio nuovargio būsena yra labai dažnas. Bet jei jaučiatės pavargę per dieną, po pietų, jūs nuolat traukia miegoti, o savaitgaliais tiesiog žiemoti - tai signalas. Gal tokiu būdu jūs nutiesė visiems darbo valandas, kurios buvo padaryta prieš miegą ir išsaugoti darbą priekį. Bet tai yra siaubingai nuobodus ir nieko gero nebus.
Įsižiūrėti į tavo darbo grafiką. Yra skiriama laiko kažkas linksmas ar lengva tiesiog nustatyti nuotaiką? Jei ne, įsitikinkite, kad nieko rašyti, kas jums patinka. Pavyzdžiui, vaikščioti šuo, žaisti su vaikais, ar skaitant knygą kavinėje.
3. Ar turite problemų miega?
Jei turite antrą ženklą - nuolatinis nuovargis, todėl miego problemos taip pat dalyvavo. Kadangi šis saldus pora visada atrodo kartu. Jūsų protas nuolat vyksta duomenų apdorojimo, nes jūs, kaip ir kompiuteryje, niekada miego ir visada prijungtas. Bet jei jūsų kompiuteris gali padaryti pilną naujo sistemos ir dirbs kaip naujas, tada perkraukite žmogaus smegenis, mes dar nėra.
Užsirašykite į savo sąrašą privalomų atvejais atkreipti vaikščioti ir visiškai atsipalaiduoti prieš miegą. Jūsų protas turi būti nesugadintas, kai jūs einate miegoti, arba Sveiki, nemigos ir kitų problemų, kad eiti už savo priekaba.
4. Jūsų miltai grafikas nuolat keičiasi?
Tiksliau, jūs neturite grafiką, nes jūs valgyti tik tada, kai jūs turite už jį kartą. Tačiau yra vis mažiau ir rečiau, o ne labai tinka ši pamoka metu. Šiuo atžvilgiu, yra ne tik virškinimo sutrikimai, bet ir su nutukimu.
Kaip tiksliai ir laiku rašė Twitter mano draugas:
Taigi stenkitės chaotišką mitybą ir laikytis daugiau ar mažiau įprastą grafiką, kuriame egzistuoja pusryčiai, pietūs, pavakariai ir vakarienė. Patiekalai Geriausia dalis Split nei vieną kartą ir visą dieną.
5. Jūs jaučiate pastovų dirginimą ir sprogsta dėl smulkmenų?
Skandalas dėl bet kokiai progai, ir net sprogstamųjų reakcija į tokį smulkmena kaip cukraus cukraus dubuo nėra taip pat yra vienas iš požymių, kad vartojate pernelyg daug. Jie klykauti ne už tai, kad jis pilamas vanduo vaikui? Įdėkite varnelę priešais penktą sąrašo elementą.
6. Ar turite problemų sutelkiant?
Dabar yra laikas įvairias užduotis, kad šis klausimas bus sunku atskirti ir identifikuoti. Bet jeigu jūs manote, jei jis buvo į į problemų sūkurį centro ir negali sutelkti dėmesį ne būti vienas, jūsų mintys šokinėti nuo vieno dalyko prie kito, ir vėl - tada atėjo laikas galvoti apie ir tai. Turite per daug padaryti, kad jums reikia padaryti, ir jūsų atminties yra tiesiog nepakanka jums prisiminti viską.
Pabandykite statyti prioritetines užduotis ir pereiti prie kito žingsnio, tik jeigu visiškai baigė su praėjusiais.
7. Nebuvo problemų su atmintimi?
Jei jums pavyko susitarti dėl trijų susitikimų su įvairių žmonių gyvenimą, todėl kviečiame į septintą dalį iš mūsų sąrašo ženklais. Ši situacija yra labai reali, ir aš asmeniškai žinau žmonių, kurie valdo tuo pačiu metu paskirti tris susitikimus. Situacija yra, mes sakome, nėra labai malonus. Tas pats pasakytina apie priskirtų jus darbe užduotis. Žinoma, jūs visi rašyti, bet kartais pamiršta, kad naują verslą ar savo tvarkaraštį susitikimą kaip išsiblaškęs naują verslą. Šeimos maistas yra paskirta verslo susitikimų ir svarbių užduočių ir lieka neįvykdytas. Iš viso to rezultatas yra labai liūdna, ir nieko gero, išskyrus nervų suskirstymas ir šeimos skandalų, dar atsirado.
Sustabdyti, giliai įkvėpk, sulaikyti kvėpavimą, suskaičiuokite iki trijų, iškvėpimo ir atidaryti savo akis - atėjo laikas atiduoti savo gyvybę tam.