21 gyvenimas įsilaužimo sutaupyti laiko kiekvieną savaitę

1. Maksimaliai automatizuoti kasdienes užduotis

Tai leis jums sutelkti dėmesį į kažką labiau svarbus. Pažiūrėkime, ką kasdienės problemos gali būti išspręstos dabar.

• Man nepatinka, kad išeiti iš buto? Naudokite Valymo paslaugos įmonėms.
• Nepatinka maistą kiekvieną dieną? Užsakyti maisto pristatymas. Šiandienos namuose naudos atnešė ne tik greitas maistas, bet ir naudinga, sveikas maistas ir net sporto mityba.
• Jūs nekenčiu plauti? Pasinaudokite skalbyklos paslaugos, ten, kur dažnai Pristatymas ir išskalbti drabužius namuose.
• Nepatinka apmokėti sąskaitas? Nustatyti mėnesinius mokėjimus, kad suma yra išskaičiuojama iš kredito kortelės automatiškai.
• Pavargote galvoti apie tai, ką dėvėti? Padaryti universalų garderobą, įsigyti keletą identiškų rinkinių drabužius.

Kai jums atsikratyti nuobodaus kasdienybės, Visa tai lieka - džiaugsmas ir malonumas!

2. Naudokite dvi minutes taisyklę

Jei kažkas neužima daug laiko, tiesiog tai padaryti. Galite siųsti laišką dabar? Pateikti. Jeigu jūs įtraukėte užduotį vėlesniam laikui, tai užtruks nebe du, bet penkias minutes. Nugalėti jį greitai.

3. Atminkite, kad jūsų sugebėjimas priimti teisingus sprendimus - ribotas išteklius

Valios galite tiesiog paleisti tiksliai tuo metu, kai jums reikia labiausiai. imti svarbūs sprendimai ryte, automatizuoti viską, kad gali išleisti galvą nuo nereikalingų informaciją.

Pirmininkas nepasirinko kostiumą ar ką valgyti pusryčiams kasdien. Jis apsaugo sprendimų priėmimo galimybę šiuo metu, kai reikia paspausti (arba spustelėkite) ant raudono mygtuko.

4. Naudokite keturias dainas taisyklę kiekvieną rytą

Idėja yra naudoti dainas kaip būdas sekti laiką, o ne valandas. Apytikrė trukmė vieną dainą - 5 minutės. Taigi, mes surinkti 20. Štai kaip tai padaryti.

• Daina 1: švarus dantys.
• Daina 2: nusiprausti po dušu (dainuoti kartu, jei norite).
• Daina 3: suknelė (šokiai, jei norite).
• Daina 4: įdėti į aksesuarai, šiek tiek kvepalų, rinkti maišelį, išjunkite muziką. Būdas eiti!

Jei sportuoji sau būti renkami per šį trumpą laiką, gausite dar vieną privalumą: galite miegoti vėlai.

5. Atsikratykite pagundų

Kuo kietesnė išsiblaškymas, tuo didesnis produktyvumas. Jei atitraukti savo išmanųjį telefoną, nuneškite jį į kitą kambarį.

6. Nebūk nuolat lankosi

Jei manote, kad kažką svarbaus įvyks kuo greičiau išeiti iš socialinės žiniasklaidos, mes skubu jus nuvilti. Nieko neįvyksta.

Išjunkite garsą į telefoną. Skambinkite vėliau. Atsakymas į pranešimą vėliau.

7. Negalima eiti tuščiomis rankomis

Visada yra dalykas, kad yra ne savo vietoje. Tvarkingas šiek tiek: tik nufotografuoti objektą, kuris yra ne ten, kur ji turėtų būti, kai kitą kartą jums atsistoti nuo kėdės.

8. Patikrinkite paštu tris kartus per dieną

Ir ne daugiau. Tuo pačiu metu, pabandykite ne pradėti savo dieną skaityti laiškus. Nustatyti tvarkaraštį: pavyzdžiui, atidaryti elektroninių dėžutė 11, 14 ir 17 val. Priešingu atveju galite sugadinti sau ryte ar gražus vakaras.

9. Planuoti savo svajonę

Jei neturite eiti miegoti ant grafiko, palaukite per darbo dieną chaosas. Aš svajonė lengva planuoti ir jis bus nustatyti, kaip gerai ir tiksliai dirbsite po pabudimas.

10. Naudokite blokatoriai svetainės

Apsaugokite save nuo atidėliojimo.

11. Jei nori ko nors pasiekti tobulas, tai padaryti kasdien

Kitu būdu.

12. Nepriimkite kvietimo, jei nenorite eiti kažkur

Daugelis žmonių nekęs tave už tai. Bet būkime sąžiningi: jūsų laikas yra daug vertingesnis. Galų gale, jūs turite savo reikalus ir interesus.

13. Laikyti to-do sąrašus

Užsirašykite viską, kad turi būti padaryta. Išbraukti, kad įvykdytos. Tai patogu. Tai apsaugo produktyvumą. Tai taupo laiką.

14. Naudokite Pomodoro technika

Apie tai yra parašyta, daug. Praktikuoti lengviau įdiegti patogų paraišką arba nusipirkti gražią laikmatį.

15. Maršalo masto lengvatų

Tai padės atlikti svarbiausius darbus greitai ir efektyviai. Galų gale, jie turėtų būti pirmasis į to-do sąrašą. Jei mes gaukite sudėtinga ir sudėtingas, paskui praleisti mažiau laiko atlikti užduotis lengviau.

16. Pabandykite medituoti ir daryti kvėpavimo pratimus

Pradėti su 10 minučių ir palaipsniui, gaunantiems daugiau ir daugiau laiko meditacija ir kvėpavimo. Jūs suprasite iš karto, kodėl tai būtina: protas tampa aiškesnis mintis - aiškiau. Jūs nusiraminti. Jūs gaunate energijos impulsą į dienos pabaigoje.

Nesvarbu, kiek laiko Jums reikės pratinti save prie tokios praktikos. Svarbiausia - padaryti kiekvieną dieną bent šiek tiek.

17. Klausytis podcast'ų ar audio knygų, o atlikti paprastas užduotis

Pavyzdžiui, kai virimo arba išvalyti butą. Galite įsigyti vandeniui garsiakalbis ir klausytis podcasty ar audio knygų, o valyti dantis ar duše. Įtraukti ausines, kai keliaujate viešuoju transportu, praleisti tą laiką tinkamai panaudoti.

18. Negalima sėdėti prie kompiuterio, nebent gerai žinote, ką darys

Tiesiog suteikti sau diegimą: "Aš atsisėsti praleisti 10 minučių tikrinti socialinius tinklus." Kai laikas baigiasi, daryti tai, ką suplanavote šiandien.

19. Pažymėkite lipnios juostos galą

Kad nebūtų gaišti laiko ir ieškoti jo kitą kartą.

20. Sužinokite, kaip sulankstyti marškinėlius per dvi sekundes

Metodas tinka visoms marškinėliai, polo marškinėliai ir trumpomis rankovėmis.

21. Naudokite iš "plius vienas" taisyklė

Kai darai keletą paprastų ir trumpą užduotį, būtinai pabandykite prisiminti dar vieną užduotį, kuri gali būti baigtas per kelias minutes. Pavyzdžiui, plauti indus - tuo pačiu metu ir nuvalykite plokštelę. Siųsti laiškus - ardyti dėžėje tuoj po to. Jūs mokyti save daryti viską greičiau ir optimizuoti savo darbo eigą.