Išvalyti protą ir nugalėk stresą, pašalinti programą iš savo išmaniojo telefono socialinius tinklus
Produktyvumas / / December 23, 2019
Ar pastebėjote, kad pradžia šiek tiek nervų, kai jūsų išmanusis telefonas yra per ilgas toli nuo jūsų? Atkreipkite dėmesį, kad jūs nuolat nerimauja, kas vyksta internete be tavęs? Jūs gauna sumanaus telefono pamatyti laiką, ir kad jau prakeiktas per Twitter pašarų. Šis įprotis paveikia jūsų bendravimą su šeima ir draugais, ir net savo minčių aiškumo, tačiau turite idėją, kaip galima atsikratyti per kelias savaites.
Daugelis iš tų, kurie visiškai pašalintas "Facebook" ir "Twitter", bus pripažinti šį puikų renginį, turėjo didelę įtaką jų gyvenimui. Gali pašalinti socialiniuose tinkluose profilius - per atšiaurių sprendimą. Jie gali būti net naudinga jums į darbąIr kodėl pasiduoti kartais malonu jų ieškoti. Bet tegul rasti geriausią būdą, kaip bendrauti su jais.
Naudokite tinklalapio versiją
Taikymo kūrėjai labai prisidėjo prie padidinti savo priklausomybę ir plėtoti jumyse pasąmonės įpročio patekti į prašymą su arba be. Žaidimas yra vadinamas "Padaryti vartotojui, kaip naršyti per prašymo gali būti daugiau laiko." Ir jie turi laimėti.
"Facebook" yra nuolat praneša, kad vartotojai praleidžia vis daugiau ir daugiau taikant ir daugiau laiko daro tą patį "Snapchat. Kaip ir daugelis akis kaip įmanoma ilgesnį laiką - tai yra kiekvieno paleidimo tikslas.
Ir iš šios situacijos - naudoti labiausiai standartinę interneto versiją. Norėdami atidaryti programą savo telefone, tereikia paliesti ekraną pirštu internete jau turi kai kurie iš jūsų veiksmų kliūčių. Pašalinti Twitter, Facebook, "Vkontakte" su telefonu ir atidaryti tik naršyklėje, kiekvieną kartą paliekant profilius Baigę ar pramogų. Slaptažodis Manager turi būti išjungtas, taip pat.
Taikant šį metodą, du privalumus:
- Jūs labai padidinti barjerą, per kurį reikia peržengti tiesiog be tikslo vartyti juosta. Jūs turite atidaryti Twitter, prisijunkite, ir tada dar jį perskaityti ne pernelyg malonus žiniatinklio versiją. Per pirmąsias kelias savaites jus nuo nepageidaujamų skambučių socialiniame tinkle bus išlaikyti Vartotojas fazės įvestis: tose kelioms sekundėms, jūs turite laiko pagalvoti, ar jums reikia eiti ten ne visi.
- Jums nebereikės atitraukti stūmoklio pranešimą. Tikrai reikia iš karto žinoti, kai kas nors paminėjo jus layknul arba į kairę Jums pakomentuoti? Tikriausiai ne.
Šis metodas padės jums padaryti toli su beatodairiška naudojimo telefoną.
Nustatyti sudėtingus slaptažodžius, tada juos paslėpti
Po kelių savaičių jūs tikriausiai pastebėsite problemą: kaip įvesti slaptažodžius dažnai Jūs tai padaryti ne daugiau dvejonių ir pabudimas, staiga atsiduria naujienų "Vkontakte".
Yra būdas. Sukurti sudėtingus slaptažodžius 32 simbolių bet kokios paslaugos, išsaugoti, spausdinti ir paslėpti kur jūs galite juos rasti, tiesiog neatlieka.
Dabar dalis socialiniame tinkle tampa uždavinys, kuris reikalauja daug laiko ir pastangų, ir kiekviena iš šių juokinga slaptažodžių įvedimas bus priminimas, kad esate kovoja su kištis įpročio.
paraiška negali užmušti - pranešimas nužudyti
Pranešimai - puikus gruntas ir jūsų įpročius gaiduką: galite pastebėti, atrodo app, jūs gaunate atlygį, o endorfinų išsiskyrimą. Be to, pranešimas, kad sužavėti jus žemyn triušio skylę vilkinimui, jie taip pat pažeidžia koncentraciją. Tyrimai įrodė, kad kai jums reikia išsiblaškymas 25 minučiųNorėdami grįžti į ankstesnį problema.
Pagrindinė priežastis, pasakyti "ne" pranešimas yra tai, kad jums nereikia žinoti apie viską, kas vyksta iš karto. Huskies, komentarai ir pamini Twitter gali palaukti.
Programos darai viską, kas įmanoma, kad jūs iš karto įjungti pranešimus, bet kodėl gi jūs sutinkate su jomis? Dabar negailestingai išjungti nustatymų Pranešimo viskas, palikti tik gyvybiškai svarbus. Išjunkite be abejo! Galų gale, jūs visada galite gauti juos atgal.
Per kitą savaitę, pastebėsite, kaip daug verslo baigsite. Jūs tikrai nustebsite, kad pagaliau galėjome skaityti knygą ar išspręsti sudėtingą problemą, kuri jau seniai buvo atidėtas.
Tinkinti namų ekrano išmanųjį telefoną
Pašalinti iš jūsų namų ekrane visi prašymai, kad jums įstrigti. Tai nereiškia, kad jūs turite savo telefone neturėtų būti net įdomių programų ir žaidimų, bet jie neatrodo prieš akis, kai jūs atrakinti ekraną.
Jūs tik patys iš smartfon krūties vilkinimui, o viena rūšis iš šių programų bus sukelti jums pasinerti stačia galva į nieko slinkimo juosta apiplėšti. Net jei jūs pašalinti pagrindines guzzlers savo laiką, jūs atrasite, greitai juos pakeisti, nes jūs vis dar reikia tiek kažkas beprasmiška poskrollit. Palikite pagrindiniame ekrane tik tai, ko reikia darbui ir padeda sutelkti dėmesį į užduotis.
Karščiausios įpročius lengva
Tačiau į jų vietą sukurti naują ir pritvirtinti. Pašalinti trigerius, kad greitai jums blogų įpročių ir pridedant naujus trigerius, kad primintų Štai kodėl jums reikia atsikratyti šių įpročių, jums bus padidinti sėkmės šansus kovoje su ramiai veiksniai.
Galbūt per jums juoktis ir skambinti reakcinga, nes jūs naudojate interneto versiją app, kai jūs turite išmanųjį telefoną. Bet jūs manote, kaip didelis žingsnis ir dabar matyti gyvenimą daug platesnį nei tada, kai nuolat dygliuotos telefoną.