Kaip ne mirti, kai kolegos vykti atostogauti ir perjungimo užduotis jums
Produktyvumas / / December 23, 2019
Timur Zarudny
Redaktorius, autorius kursas kiek projektų nereikia priunyvat.
Nemanau, dirbti biure nuo 2014, bet aš nuolat atsitinka skubėti darbą: planuojamos ar ne. Todėl šiame straipsnyje kalbėsiu apie tai, kaip ne mirti, jei projektas yra didelė, ir ribotų išteklių. Kartais Abraomas - iš verslo funkcija jūs gaunate į ir dėl jų pačių į jį. Viršelio poilsio, organizuoti jaunimo forumą, padaryti trumpą filmą pastarąjį mėnesį, greitai zabatsat stilius - tai viskas. Trumpalaikės Rush darbo yra gana gerai.
Turiu du naujausius pavyzdžius iš gyvenimo, kuris man susitvarkyti su staiga darbo vietų, susijusių su visos rankos. Pirma, mano žmona ir aš atlikti socialinius tinklus Chabarovskas restoranai, kuris daro firminį ir bendravimą. Mes atliekame projekte kartu, bet balandį, žmona išvyko pailsėti ir visos problemos buvo visiškai ant manęs. Antra: aš paėmė redagavimas didelis knyga, kuri turėjo būti išskaičiuota už savaitę.
Tokiais atvejais, yra keletas įrodyta būdų, kad pagalba ne per greitai imtis pozicijas. Tačiau energija yra ne amžina, tai prisiminti.
1. Padaryti priežasčių sąrašą, kodėl tai yra viskas, ko jums reikia
Tiesiog pastaba. Kai jūs gaunate darbą, tada jūs dirbate ne tik dėl savo asmeninės naudos, bet už visą bendrovės naudai. Bendrovė yra dabartinė komanda, kuri turi teisinį atostogas. Darbas šiuo metu nesiruošia toli, ir tada kažkas turi imtis tam tikrų paties krovinio. Kad jis nebuvo staigmena, tai yra naudinga sužinoti daugiau interviu kaip bendrovė pasakojama su įprasta: papildomai mokėti už papildomą apkrovą, ji suteikia nemokamą pieną ar nuomojant laisvai samdomais vertėjais.
Jei žinojo, ką jie daro, ir paaiškėjo, kad tai yra būtina siekiant padengti kitų vaikinų, tada nurodykite priežastis, kodėl jos reikia už save. Jei jūs nežinote, (asmeniškai aš niekada maniau apie tai interviu), tada daryti tą patį: gerkite kaip tai, kad jis yra jūsų darbo dalis (jei tai tiesa), ir padaryti pagrindimo sąrašą. Atsakymas į klausimą "kodėl?" - prasmę, kuri suteikia jėgų ir padeda ne pertrauka.
Kodėl Carry On Instagram | Kodėl Redaguoti knyga | Kodėl imtis kolegas dirbti |
Ši darbui, kuriam Aš sąmoningai išvyko dalis. | Tai didelis iššūkis, kad bus atitraukti nuo paprasto raštu. | Tai dalis mano sutartis su darbdaviu. Kai aš einu atostogų, mano darbas ir kažkas darys. |
Jei taip nėra, tada visi kenčia: klientas atsisakys savo paslaugas ir pereiti prie kitų vaikinų, todėl išsiaiškinti, kaip elgtis su juo mano interesus. | Atkreipiu dėmesį į portfelį klasės projektas, skirtas didelių leidyklų ir uždirbti gerą atlyginimą už savaitę. | Jei ne, tada Publikacijos svetainėje mažės numeris reklama taps mažiau, ten bus problemos su pinigais, kad paliečia mane. |
2. Apibūdinkite, ką reikia daryti ir kaip ilgai jis truks
Svarbu suprasti, kaip turi atkurti savo laikasNe praleisti daug daugiau energijos. Paprastas ir intuityvus sprendimas - sėdėti biure ilgiau laiko padaryti daugiau. Bet tai yra blogas variantas, nes kaip jūs apdaila sveikimo laiką, kuris yra būtinas geram darbui.
Todėl būtina išsiaiškinti, kaip jis keisis darbo kiekį ir kaip sukurti esamą dieną. Kokie uždaviniai galite atlikti, ir kas gali būti automatizuotas, ar ne daryti.
Kaip Instagram | Kaip redaguoti didelį knyga | Kaip susidoroti su dalimi kolegų atsakomybės |
Žmona nebus per pastarąjį mėnesį. Per šį laiką, man reikia tris kartus nuotrauka, skelbti pranešimus kartą per dvi dienas, parengti visas nuotraukas ir tekstus. | Knyga yra 350 puslapiai, jie turi būti atimamos per penkias darbo dienas. Jeigu jūs įtraukėte visus kitus projektus sustabdyti ir skaityti 100 puslapių per dieną, viskas laiku. | Jei prieš kolegomis spaudai Aš paskelbė tris straipsnius per savaitę, dabar būtina skelbti penki dvi savaites. Jei remtis jų projektų, tada tiesiog pasikonsultuoti. Jei norite padidinti produktyvumą, būtina suprasti, atsižvelgiant į tai, ką (ir kodėl aš to dar nepadarėte anksčiau). |
3. Jei neturite valdyti peredogovarivaytes
Ką visada galima suklysti, kaip buvo planuota, o tai gerai. Svarbu suprasti, ką daryti. Aš palaikau idėją, kad peredogovarivatsya daugiau jauki aplinka.
išlaikyti Instagram | Redaguoti didelį knyga | Darbas iš kolegų užduotis |
Čia viskas buvo paprasta ir aišku. Aš neturėjau daug laiko spręsti su juo. | Iki trečiadienio, aš supratau, kad aš neturiu laiko, nes ritmas Korektūros buvo ne 100, o tik 60 puslapių per dieną. Galėčiau padidinti darbo greitį, bet tada kokybė nukentėtų. Taigi aš peredogovorilsya ir paėmė dar tris dienas, išskyrus savaitgalius. Klientas vaikščiojo pirmyn, nes jam svarbiausia kokybė redaguoti, o ne greitis klaidos krūvą. | Po kelių dienų supratau, kad penki straipsniai per savaitę negalės rašyti fiziškai - tai ne spektaklis, o vienas autorius tiesiog negali dirbti už du. Peredogovorilsya keturių straipsnių per savaitę, o likusieji įdėti ant pauzės prieš grįžtant kolegas. |
4. darbas su pertraukomis
Kuo daugiau aš įstrigti į ekraną be pertraukos, tuo daugiau nuovargio ir impulsyvus noras maisto iki dienos pabaigos. Todėl svarbu reguliuoti darbo rutinos, todėl nuolat nutraukiamas ir atsipalaiduoti. tai padeda Pomodoro technika ir žadintuvas.
Atliekant tyrimąPoveikis dažnai pertraukų ilgą laiką sėdi ant savarankiškai veikiančio lygių energijos, nuotaikos, maisto potraukį ir pažinimo funkcijaiAtliko Kolorado universiteto, įvertino tris grupes dalykų: dalyvius pirmoje grupėje į darbą be pertraukos nuo antroji - į darbą be pertraukos, bet padariau ryte pratimus, o trečioji - pertraukė kas valandą ir 5 minutės pėsčiomis nuo Kierat stebėti. Kaip rezultatas, tik trečios grupės dalykai sumažėjo lygio psichikos nuovargis, sumažėjęs impulsyvus noras maisto ir pagerino ne dienos pabaigoje nuotaiką, palyginti su tais, kurie dirbo be pertraukos ir nebuvo užsiima ant Kierat stebėti.
Tikiuosi, kad visi supranta, kad dūmų pertraukas ir pertrauka su slapukais - tai taip-taip poilsis.
Kaip aš dirbau Instagram | Kaip redaguoti didelį knyga | Kaip atlikti kolegų darbą |
Trys fotosesijos per mėnesį - tai yra šiek tiek, aš iš anksto susitarti dėl dienos ir planuojama ToDo. | Aš pastatė naują kasdieninį projektui. Jis pradėjo dirbti 7 val, baigėsi 18:00. | Platinti papildomas užduotis dienomis: pirmadieniais rašyti projektus trečiadieniais tipografijos. |
Kai otfotografiroval ir aptarti su klientu, ką reikia atkreipti dėmesį, dažytos nuotraukas ir parašė dainos vieni. Aš tai padariau per vieną dieną ir su pertraukomis tarp užduočių. | Jis dirbo Pomodoro laikmatis: 20 minučių redagavimas, 4 minutės - pertraukos. Per pertrauką, aš nusiprausiau indus, paspauskite arba spoksoti pro langą. | Aš kalbėjau planorkah kaip paaiškėja, kovoti su kolegomis atsakomybę, ir tuo atveju, reikia koreguoti planą. |
Visos medžiagos sulankstytas Trello, kad būtų galima juos pasiekti bet kuriuo metu ir iš bet kurio įrenginio. | Kas ketverius 20 minučių ciklą, surengė pusvalandžio pertraukos, kurioje užkandžiauti, gerti kavą ar eiti į parduotuvę. | Aš padariau tai taisyklė ne likti, o ne imtis darbo namuose: jei tai neturi, todėl imtis per daug ir vėl turėtų peredogovoritsya. |
Atliktinų darbų pridėtinės pasikartojančių priminimą kas dvi dienas. | Per dieną, turėjau 4-5 tokių ciklų - ir tai yra 5-6 valandos koncentruotos darbo, tai daug. |
O dabar apie paramos vienetų.
5. atsipalaiduoti contrastly
Tai reiškia, kad tai yra svarbu atskirti darbą nuo laisvalaikio ir tai padaryti ryžtingai. Kaip greičiau prasideda 18:00 uždaryti nešiojamas. Jei neturite atsipalaiduoti, aš greitai baigsis, ir visa tai ne laimėti, nei klientai, nei bendrovė, nei projektas.
Svarbu išmokti atsipalaiduoti, rūpintis savimi ir tai padaryti ant operacinio kontrastiškai pramoga. Jei aš esu ilgą laiką sėdi priešais monitoriaus, o vėliau išėjo pasivaikščioti arba į kiną, važiuodami dviračiu, susitikti su draugais.
Ir net po to, kai darbo diena kartais reikia sumažinti dirgiklių. Nieko skaityti, žiūrėti filmus, nekalbame klijuoti ausų ir dėvėti užrištomis akimis miegoti. Kuo mažiau informacijos - tiek daug, tuo geriau. Tai padeda greičiau atsigauti.
6. sušilti
Pratimai yra iš dalies pašalintiReguliari mankšta yra susijęs su emociniu atsparumo ūmaus streso sveikiems suaugusiesiems psichologinė įtampa. Su jų pagalba, smegenų ląstelės pagerintiIš griaučių raumenų glikogeno Suskirstymas vaidmuo reglamento jautrumas insulinui fizinio krūvio jos gebėjimas saugoti glikogeno ir pasidalinti ja su kaimyninių neuronų ir su didesne energija reikalavimus. Todėl sumaišytos pertraukas ryte arba po darbo. Judėjimas - tai yra tiesa gyvenimas.
Dėl trumpos treniruotes gali būti naudojamas Sworkit ir septynias paraiškas, kuriose yra tempimo pratimai ar jėga. arba pabandyti 12 paprastų pratimų iš Amerikos futbolo Walter Camp tėvas.
Kaina: Nemokama
Kaina: Nemokama
Kaina: Nemokama
Kaina: Nemokama
7. Vanduo - gerai, stimuliatoriai - blogai
Kritinė parametras man - daug vandens viešai. Nėra vandens - problema prasideda: galvos skausmas, bloga nuotaika. Todėl kolbą aš nešiojuosi.
Pasienio valstybės kavos į mane veikiantis yra blogai - aš prarasiu sąskaitą ir gėriau tik sutvarkyti. Ir iš šio Overclocked get širdies ritmas ir burnos džiūvimas. Naudinga pakankamai.
Kofeinas - tai medžiaga adenozino antagonistas. adenozino yra atsakingasKodėl kavos pagyvėja? dėl informacijos perdavimo į smegenis apie organizmo pavargę ir neleidžia jam persistengti. Kofeinas nesuteikia papildomos energijos, ir gudrybės smegenis. Darbas ant ribos tai apsunkina tolesnį pullback.
Tablečių ir nootropics aš nesu labai gerai, nes jie neveikiaProtas lenkimo Quest pažinimo plėtimo.
išvada
- Trumpalaikės Rush darbo yra neišvengiamas, galite su jais susidoroti, tačiau energija yra ne begalinis.
- Laikyti priežasčių, kodėl jūs įsitraukė į šį sąrašą.
- Nurodyti, kad būtina padaryti ir kiek.
- Nesivaržykite peredogovarivatsya, jei jūs neturite dirbti. Jūsų sveikata ir stiprybė - Jūsų verslui.
- darbas su pertraukos.
- Relax kontrasto darbą.
- Sušilti, saikingai gerti vandenį, gerti kavą, vengti stimuliantų.
taip pat žr⚡️💪
- 5 įrodyta būdų, kaip padidinti energijos lygį ir našumą
- 15 įrodytus būdų būti laimingas darbe
- Kaip grįžti į normalų darbo režimą po poilsio