Kaip sveikos gyvensenos žudo savo gerbėjų
Sveikatos / / December 19, 2019
Oficialiai ortoreksii - liguistas fiksacija apie sveiką mitybą - nėra. Ši diagnozė nėra padaryta apibūdinimų ir rašyti į korteles. Bet žmonės jau serga, galvoju, kad tik valgyti teisingai.
Ortoreksiyu pradėjo skambinti individualų liga, dr Stevenas Bratman prieš 20 metų1997 Orthorexia esė.. Visais atžvilgiais ji yra panaši į valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, bet dėmesio pacientas nekalbama apie numesti svorio, o ne persivalgymo, bet dėl to, kad visi maisto produktai buvo sveikas, kaip įmanoma (pagal pacientas). Ir šis noras valgyti tik Naudingos produktai Tai užtrunka iškreipdavo formą ir neleidžia asmeniui paprastai gyvena.
Kaip ortoreksiya apsimeta sveiko maisto
Viskas prasideda nuo gerų ketinimų: būtina pasirūpinti savimi, teisingai maitintis ir rūpintis bendrojo sveikatai. Tai yra teisinga ir madingi. Tikimės kalorazh, BZHU. Iš to visi taip naudojamas ir nereikia iššifruoti, ką šis santrumpa buvo.
Iš pradžių, viskas įdomus ir malonus, nes jis yra kietas, kad būtų sveiki. Sugriežtino įvairių ritualų, Make tinklaraštyje. Socialiniuose tinkluose Naudingos kieti pusryčiai ir vakarienė net labiau naudinga su lygiai baltymų, kurie yra būtini, kai intervalas mokymą.
Tada paaiškėja, kad kartais jūs turite valgyti nesveika. Mes turime kažkaip kovoti su šių sutrikimų, ir tai yra gėda kažkaip. Kaip maisto dienoraštis elgiasi, ir visi mokslinių tyrimų apie mitybos skaityti, ir staiga šios painiavos - pica restorane su draugais. Ji nėra nemaltų kviečių!
Vartotojas Quora apie savo patirtį ortoreksiiAš pradėjau rūpintis sveikata. Re skaityti mokslinių tyrimų toną ir nusprendė, kad angliavandenių - tai yra blogai, cukrus - nuodus. Kaip rezultatas, aš nustojo mėgautis maistu skonį ir galvoti tik apie tai, kaip ne priauga svorio. Bet kaip tik patenka godžiai užkandžiauti kaip aš nesustabdė.
Kada valgyti teisę ir iš - tai pergalė. Už pastarąjį mėnesį nosis ne uostyti skonio identiškos natūralioms. Yra pasididžiavimas, nes organizmas bus pasotinti labai naudingus produktus, be konservantų yra nepaslystų.
Ne vienas turi žinoti, kaip kenčia dėl to, kad vakar kepsnys nebuvo pora, o tiesiog iš keptuvėje. Tai baisu. Tai buvo geriau nevalgyti, arba tiesiog eiti į tualetą ir klijuoti du pirštus į jo lūpas.
Apie ir surasti serga ortoreksiey:
- Bijo valgyti nesveika, kol paniką.
- Bausti save už trauktis iš dietos, gėdytis savęs už "blogas" maistas.
- Negaliu galvoti apie ką nors kita nei dietos, kuri tampa griežtesnis.
- Dieta yra svarbesnis nei darbo, santykių, draugystės.
Maisto pradeda valdyti gyvenimą. Tvarkaraštis suformuluoti tinkamai valgyti, prie kavinėje susitikimą atneša konteinerio dalį, negaliu užmigti, nes nerimą mintis ir net patenka į sunkią depresija.
Kodėl sveika mityba tampa košmaru
Kodėl išprotėti dėl papildomų kalorijų, Sutrikimas baltymų ir angliavandenių balansą už gramą? Tada apie tą patį, kodėl žmonės savanoriškai mirti iš bado anoreksija ar nužudyti skrandį, smagiai bulimija.
Valgymo sutrikimai - tai ne apie maistą, o ne apie sveiką gyvenimo būdą. Maisto produktai - tai tik objektas, į kurią asmuo vyksta ciklais, kai negali susidoroti su šia problema.
Kokia yra problema - kiekvienas turi savo atsakymą. Tai kompleksai ir psichologinės traumos ir įvairių sutrikimų. Sveikas maistas virsta religinio fanatizmo, dėl įvairių priežasčių, kurios turi suprasti terapeutas.
Atrodo, kad tai yra kai Neartikulēts kančios rūšis, visi, nes apie tai, kad kažkas yra nieko daryti, ar realias problemas nepakanka. Pasak kai kurių, valgymo sutrikimai paveikė 4,5% iš JAV gyventojųValgymo sutrikimų nenurodyta kitaip pristatymas JAV gyventojų.. Tai daug.
Ir tai, kad mes turime nieko nares, dar nereiškia, kad nėra pavojaus. Valgymo sutrikimai atstovauti mados. Prieš dvidešimt metų, anoreksija atėjo su vegetarizmoOrthorexia: kai sveika mityba virsta prieš jus.Šiandien daugiau nei vargintis dėl ekologiškų produktų ir žalos. Pavyzdžiui, atsisakyti produktų su glitimu, nors celiakija (glitimo netoleravimas) neturi įtakos.
Kaip jūs žinote, kad esate ligonis
Ortoreksiya pavojingesnis nei kitų mitybos sutrikimų, nes ji turi puikų dangtį. Akivaizdu, kad per didelis plonumas (kaip nervinė anoreksija) arba pastovus persivalgymas - tai nesveika elgsena. Bet įtarti problemas asmeniui, kuris daro viską dėl savo sveikatos labui? Atvirkščiai, aš noriu pasigrožėti savo valios jėga ir atkaklumas pavydo.
Be ortoreksii nėra aiškių diagnostikos kriterijaiOrthorexia: Galiu Sveikas maistas Tapk Nesveika?. Reikia patikrinti save klausimyno Steven BratmanĮgaliotas Bratman Orthorexia Savęs testas.:
- Aš skirti tiek daug laiko pasirinkti ir sveiką maistą ruošiant, kad ji trukdo dirbti, bendrauti su draugais ir šeima, studijuoti.
- Jei jūs turite valgyti junk maisto, aš patiriu ir jausti gėdą ir kaltę. Tai net sunku žiūrėti, kaip jie valgo neteisingas maisto produktų kitais žmonėmis.
- Mano nuotaika, ramybė ir laimė priklauso nuo to, kaip gerai valgau.
- Kartais aš noriu, kad būtų lengviau dietos, pavyzdžiui, tuo šventiniam stalui, bet aš negaliu to padaryti (ši galimybė netaikoma žmonėms su liga, dėl kurios turi visada griežtos dietos).
- Aš visada išmesti iš dietos maisto produktų, kurie atrodo sveikai pakankamai, stangrina mitybą ir sugalvoti sudėtingų taisyklių tiekimo.
- Valgau, manau, teisingas, tačiau prarasti svorio yra per daug, ir yra požymių, kad maistinių medžiagų trūkumas: plaukai iškrenta, oda tapo problema, jausti silpnumą, prarado mėnesinių ciklas.
Jei sutarta su bent vienu teiginiu, tai yra laikas sulėtinti. Jūsų sveika mityba tapo manija. Pagalvokite apie tai, ką slepia už geros mitybos iliuzija, o jei jūs negalite suprasti save, susisiekite su terapeutas.