Nesvarbu, ar esate racionalus pakankamai

Tai nėra bandymas, siekiant nustatyti savo racionalumo mastą. Šis straipsnis yra skirtas užtikrinti, kad jūs galėsite pažymėti sau ką įpročiai racionalus žmogus norėtumėte dirbti.

Skaityti kiekvieną elementą, galite paklausti savęs: "Kai aš tai paskutinis kartas"?

Galimi atsakymai: niekada, šiandien / vakar, praėjusią savaitę, praėjusį mėnesį, pernai, daugiau nei prieš metus.

Dėl kiekvieno elemento paaiškinimas Popierius dovanų realaus gyvenimo pavyzdžių, kūrėjų ir tinklaraščių vartotojų LessWrong (LW), skirta racionalaus mąstymo vystymąsi.

1. Kaip tu reaguoji į faktas / siurprizas / argumentų

A. Jei esate susidūrę su kažkuo keista, jei kažkas negerai, kaip jūs tikitės, galite lengvai pastebėti, atkreipti ypatingą dėmesį į tai ir galvoja: "Aš supainioti. Atrodo, kad kažkas yra negerai. " Ar kažkas panašaus.

Pavyzdžiui, jūs turite planuojama ketvirtadienį skrydis. Antradienį, gausite pranešimą apie Travelocity su Taryba parengti rytdienos kelionę. Ar jums reikia atkreipti ypatingą dėmesį į šį neatitikimą? Šioje situacijoje, vienas iš LW vartotojų nepastebėjo painiavos ir praleistų savo skrydį.

B. Kai kas nors kalba apie kažką, kad jums sunku suprasti ar įsivaizduoti, turite atkreipti dėmesį į jį ir paprašyti pavyzdys.

Eliezeras: "matematikos studentas pasakė, kad tuo metu ji studijavo savo grupę. Jis paminėjo žodį "kamino". Aš paklausiau jo duoti iš kamino pavyzdį. Man buvo pasakyta, kad kamino yra sudaryta iš skaičių. Tada aš paklausiau už ką nėra kamino pavyzdžiui. "

Ana: "Mano draugas sakė, kad jos vaikinas elgiasi" per konkurencinga ". Aš paklausiau jo, paaiškinti, ką tai reiškia. Paaiškėjo, kad jos vaikinas prie vairo ir šalia jo kas nors pradeda automobilį, jis buvo įsitikinęs, kad išvažiuoja pirmas. Jei jis yra keleivio sėdynės, o vairuotojas neateina taip pat ji tiesiog ateina pyktis. "

V. Kai vietoj svarsto visas galimybes, galite pradėti ieškoti argumentų, patogiausia jums, pažymėkite ją ir padaryti Įsidėmėkite, kad tai yra negerai strategija.

Ana: "Aš atsidūriau, aš rasti apmokestinimo drabužių pirkti patys kam nors kitam priežastis. Vietoj to, aš manau, ir negali būti lengviau tai padaryti save. "

G. Pastebėjus, kai jūs pradedate išvengti nemalonių minčių jums, ir daro išvadą, kad būtina kruopščiai galvoti apie tokio elgesio priežasčių.

Ana: "Kai aš nesu ramiai, aš bandau padaryti kiti mano, kad kažkur kaltės. Taigi jaučiuosi mažiau pažeidžiami. Matau, kad tai yra negerai elgesys strategija. Tačiau, norint įgyvendinti šią ir suformuluoti sau, ką darau negerai, aš paėmė daug pastangų. "

D. Jūs sąmoningai bando atsižvelgti ne tik gera, bet ir blogos naujienosArba bent jau neignoruoti pastarasis.

Eliezeras: "Rengiantis būsimoms aukščiausio lygio susitikimų singuliarumo (Singularity aukščiausio lygio susitikimai) mes turėjome Brainstorm, kurio metu tapo aišku, kad ankstesnėse aukščiausiojo lygio, mes neturime atkreipti deramą dėmesį į problemas finansavimas. Mano smegenys pradėjo priešintis neigiamos informacijos, todėl aš sąmoningai priversti save prisiminti, kad bloga žinia yra naudinga taip pat. Aš perfrazavo šį principą taip: "Taip, tai tiesa, tačiau, nepaisant šio fakto, per pastaruosius kelerius metus mums pavyko surinkti tam tikrą pinigų sumą. Todėl gerai, kad dabar mes turime atkreipti dėmesį į šią problemą. Taigi, mes galime reguliuoti plėtros strategiją ir ištaisyti savo klaidas ir kitais metais ".

2. Ar žinote, kaip analizuoti ir apklausti kitų nuomonę

A. Pastebėjus, kai dėl kokios nors priežasties, kad būtų išvengta objektyviai įvertinti situaciją.

Ana: "Aš paprastai sugauti save dėl to, kad, kai aš kritikuotiSutrikusio aš pirmą kartą imtis gynybinės poziciją. Tada aš įsivaizduoti scenarijų, kuriame ši kritika yra neteisinga, ir versija, kurioje jis yra pagrįstas. Tai man padeda pažvelgti į situaciją objektyviau.

Pavyzdžiui, kai mums buvo kritikuojamas už tai, kad mes ne pateikti tinkamu apimties išankstinę informaciją apie rengiami pagal racionalumo Minicamp statistika. Norėčiau pradėti ieškoti pasiteisinimų sau ir įtikinti save, kad aš negalėjo atlikti šią užduotį geriau, atsižvelgiant, kiek turėjau kitų dalykų. Kita vertus, galėčiau įsivaizduoti, kaip buvo galima jį atlikti geriau. Taigi, aš galėtų pakeisti savo smegenis ant daugiau sėkmingą modelį elgesį ateityje. Antrasis variantas buvo daug labiau naudinga. Tai padeda išeiti "aš jokiu būdu kaltės" į "Kaip jūs ne?". "

B. Analizuoti, kas iš tikrųjų stovi už savo idėjas, emocijų ir įpročių, ir tai buvo jų susidarymo priežastis. Su šia analize, jūs neturite leisti savo proto pradėti ieškoti pasiteisinimų savo mintis ir veiksmai ar atsisakyti tų pasiteisinimų, kurie neatitinka tikrąją priežastį savo elgesys.

Ana: "Kai paaiškėjo, kad mes negalime praleisti Minicamp toje vietoje, kurią buvo skaičiuojami, radau šimtai priežasčių kaltinti visus, kuriems pavyko užimti šią vietą prieš mus. Aš greitai suprato, kas buvo pagrindinė priežastis, mano pasipiktinimo. Aš tiesiog bijo, kad dėl to man bus kritikuojamas dėl viršija planuojamų išlaidų. "

V. Už kiekvieną argumentą arba abstrakčių taisyklių bandote rasti konkretų pavyzdį.

Jei kas nors sako apie taisyklė taikoma visiems sveikaisiais skaičiais, kodėl gi ne pabandyti išbandyti jį ant konkretaus skaičiaus, pavyzdžiui, 17?

Jei esate labai susirūpinę netvarkingumas savo kambarioku, pabandykite prisiminti ypatingą progą, kai jis padarė netvarka ir manau, kad jis duos jums ypatingą nepatogumą.

G. Kai bandote įdėti pailsėti vieną iš hipotezių, naudojant tam tikrus faktus, kad jums pristatyti sau variantą, į kur pirmoji hipotezė yra teisinga, ir patikrinti, ar šie faktai patvirtina šią hipotezę. Tada galite įsivaizduoti kitą variantą, kuriame antrojo hipotezę veiksmų, ir patikrinti, ar jie atrodo tuos pačius faktus daugiau tikėtina, šiuo atveju.

Paimkite, pavyzdžiui, Amanda Knox (Amanda Knox) ​​bylą. Grįžtant prie fotoaparato po kelių valandų tardymo stotyje Amanda paėmė kelis kartus "ratas" ir atsisėdo ant virvių. Prokuroras mano, kad tokiu būdu jis yra švenčiama žmogžudystė. Kodėl gi ne pabandyti mesti iššūkį šį teiginį ir įsivaizduoti situaciją, kurioje pirmiau aprašytas faktas liudija naudai atsakovo nekaltumą? Arba tai gali būti protinga iš pradžių įsivaizduoti, kad sulaikyti kaltininkus, o tada - jis nedalyvavo nusikaltimo. Tada mes galime užduoti sau klausimą: kas yra tikimybė, kad kaltas / nekaltas dėl nusikaltimo asmuo bus padaryti "ratas", o sulaikyti? Kuris variantas yra labiau tikėtina?

D. Jūs sąmoningai bando įvertinti tik greičiausiai galimybes ir išbandyti juos su konkrečiais įrodymais pagalba.

Eliezeras: "Be kalbant apie mokslo parapsichologija, aš tokį argumentą. Aš pasakiau, kad man rimtai apsvarstyti nekilnojamojo egzistavimo parapsychological reiškinių galimybę, jų statistinę tikimybę, kad bus daug didesnis. Jei nėra statistiškai reikšmingas įrodymų, šių reiškinių egzistavimą, aš net ne laiko aptarti šią problemą. "

E. Kai susiduriame su faktais, kurie atrodo nusilpęs gerokai pakeisti savo idėjas ar savo elgesį, tačiau Jie rodo gana konkrečiai apie kažką, kad yra ne tik jūsų nuolatinė suvokimo, bandote bent šiek tiek pratęsti jų pateikimas.

Ana: "Aš supratau, kad gal aš ne toks geras vairuotojas, kaip jaučiamas, kai aš sumušė galinio vaizdo veidrodis. Nors aš nepažeidė jokių eismo taisyklių, o kad yra didelė tikimybė, ji yra buvo kito vairuotojo kaltės, šis incidentas galėjo įvykti daug labiau tikėtina, pagal galimybe, kur aš Aš vairuoju blogai. "

3. Ar žinote kaip elgtis su vidaus konfliktus

A. Pastebėjus, kai jūsų sąmoningas dalis ateina į konfliktą su išgyvenimais (pavyzdžiui, kai esate kovoja su įprasta baimes ir sveiku protu). Kai tai atsitiks, jūs sustabdyti ir paklausti savęs, ką jums reikia klausytis.

Ana: "Kai aš nusprendžiau pereiti nuo viešbučio stogo" Stratosfera Las Vegasas "Aš žinojau, kad mano sauga nekiltų grėsmė. Aš žinojo, kad 40 000 žmonių jau tapo panašius šuolius ir liko gyvas ir sveikas. Tačiau, norint visiškai suprasti ją, turėjau du kartus norėdami pamatyti, kaip visi mano studentai, šokinėti žemyn ir likti gyvas. "

B. Kai jūs turite sunku pasirinkimasJūs bandote nustatyti problemą taip, kad atsikratyti senų prietarų, trukdančių pasirinkimas, arba bent jau ne gyventi ant jų.

Ana: "Mano brolis-programuotojas svarstė, ar jis turi pereiti prie Silicio slėnio rasti yra didesnė mokėti pozicija. Jis bandė suformuluoti problemą kitaip ir paprašė pats, jei jis jau gyveno Silicio slėnyje, sutiktų Jis persikėlė į Santa Barbara su savo draugais iš kolegijoje ir ten mažiau nei 70.000 dolerių (žinoma, Nėra) ".

V. Jei turite sunku rinktis, galite patikrinti, ką argumentai yra labiau susiję su praeitimi ir reikalauja tam tikras išvadas, ir kurie tiesiogiai susiję su būsimų sprendimų poveikį.

Eliezeras: "Aš dalyvavo su savo miego kokybę ir įgijo internetinėje parduotuvėje čiužinys su puse tūkstančių dolerių, kuri yra negrąžinamas. Jis sugebėjo man pigiau čiužinys kad aš išbandžiau parduotuvėje netoliese. Kai aš miegojau kelis kartus dėl šio čiužinio, aš supratau, kad tai nėra labai patogu. Bet nedrįsau išleisti daugiau pinigų dėl naujo čiužinio. Tada priminiau sau, kad šie penkiolika šimtų dolerių, negali grįžti, bet aš vis tiek noriu miegoti gerai».

4. Ką daryti, kai žinai, kad aklavietėje

A. Jei kas nors nesutinka su jūsų nuomone, jūs turite baigti kurti priešininko prielaidą, kad jo logiška rezultatus, būti tikri, ar iš tiesų teisę egzistuoti šie skirtumai.

Michaelas Smithas: "Kai kažkas išreiškė susirūpinimą, kad dėl racionalumo plėtros mokymas gali būti paprasta sukčiavimo, aš paprašė jo įsivaizduoti galimas neigiamas pasekmes tokio ištrauka mokymo. Priešininkas neradote atsakymo, o klausimas buvo išspręstas. "

B. Jūs bandote patikrinti visus praktikoje prielaidos siekiant priimti sprendimą, kad jums bus rasti patenkinama (jei jis yra prijungtas prie jūsų vidinių konfliktų) arba bus patvirtinta draugais ar kolegomis (jei problema yra aptarta grupė).

Taigi nutrauktų nuolat diskusijų apie tai, ką vadiname dabartinę centras Taikomosios racionalumo (centre Taikomosios racionalumo). Steigėjai tik apklausė 120 žmonių, kai kurie iš siūlomų centras vardas pasirinkimo respondentų yra sėkmingiausias.

V. Jei sugauti save, kad Užfiksuotas tam tikrą koncepciją, jums psichiškai jį pagal draudimą, tai yra vengti galvoti apie žodžius reiškiantis sąvoką, jo sinonimų ir panašių sąvokų. Pavyzdžiui, jei jūs nuolat kontempliuoti ar esate pakankamai protingas, neapgalvotas Ar jūsų draugė, arba jei esate bando daryti teisingus dalykusTada jūs naudojate šį principą.

Ana: "Aš patarė pažįstamas stop nerimauti, kaip pateisinti savo veiksmus ar kitų veiksmų. Jis atsakė, kad jis buvo tiesiog bando išsiaiškinti, kaip tai padaryti teisingą dalyką. Aš paklausiau jo nebevartoti žodžio "Try" ir galvoti apie tai, kaip iš tikrųjų veikia ją mąstymas ir kad tikrai yra jam dešinę. "

5. Nesvarbu, ar esate švenčia sau, kuris iš jūsų įpročius reikia peržiūrėti

A. Kai jūs nusprendžiant, ar toliau tirti, kas sukelia jums abejoti, arba Išbandyk kažkas naujo, Jūs sveriate, kaip į galutinio rezultato šių veiksmų bus padidinti savo efektyvumas.

Eliezeras "Dėl aktyvaus spaudimo Anna, po mėnesius trukusių atidėliojimo, pagaliau bandė rašyti dainų suporuotas su partneriu. Paaiškėjo, mano produktyvumas išaugo tik 4 kartus (jei suskaičiuoti žodžių parašytų per dieną skaičių). "

B. Jūs vertinate galimų pasekmių savo sprendimus mastą: kaip greitai ir kiek jie gali pasirodyti.

Ana: "Kai mes patikėta konkrečiam asmeniui atlikti tyrimą dėl Centro vardu pasirinkimas, man buvo neramu, kad kažkas iš tų, kurie nepasidavė tokius užsakymus, būtų įžeisti. Turėjau priversti save protiškai įvertinti, kaip tikėtina, tai tikrai nutiks, kiek būtų piktintis šį žmogų ir kaip ilgai jis būtų laikomi šį įžeidimą. Tik suvokdami, kad pasekmės nėra verta nusispjauti, galėjau nusiraminti. "

Kitas pavyzdys: asmuo ketina keisti darbą ir nerimauja, ką jie galvoja apie tai, tėvais. Norėdami suprasti, kas yra tėvų nuomonė neturėtų būti lemiamas veiksnys priimant sprendimą persikelti į kitą vietą, jis turėtų protiškai įvertinti kiek iš tikrųjų turi būti nusiminusi tėvais, jei jis vis dar veikia, kaip ilgai jie bus priprasti prie šio fakto, o taip toliau.

6. Lengva jums keisti savo įpročius ir elgesį

A. Jūs pastebėsite, kad jūsų mintys sukelti jums išvengti tam tikrus veiksmus.

Ana: "Vieną dieną, aš pastebėjau, kad kiekvieną kartą, kai aš spustelėkite mygtuką" Siųsti ", aš įsivaizduoti visus galima neigiami atsakymai, kad galiu patekti į šį pranešimą, arba įsivaizduoti, kad nusiuntus kažką tiksliai negerai taip. Atrodė, kad paspaudę šį mygtuką kiekvieną kartą, kai gaunu mini hit apsvaiginti. Tada aš nusprendžiau padaryti galą streikų ir mokė save šypsotis kiekvieną kartą, kai jūs spustelėkite šį mygtuką, nelaimingas. Jis padėjo man spardytis iki ir sustabdyti atidėti bylas, susijusias su paštą, vėliau. "

B. Ar jums pasinaudoti draugams ar kitais būdais savikontrolės susijęs su bendravimo pagalbos.

Ana: "Aš gerti greipfrutų sulčių, jis padeda mano smegenys veiktų geriau. Pasibaigus darbo pabaigos man liko šiek tiek sulčių. Aš juokais sakė kolega, kad jei jūs neturite jį gerti dabar blogės. Taigi aš atsidūriau dėl to, kad sultys buvo baigtas tik iš godumo ".

Eliezeras: "Kai aš turėjau problemų su nemiga, pasakiau Anna apie tai, kaip aš bandžiau sugalvoti pasiteisinimų, kodėl aš negalėjau eiti miegoti laiku. Kartu su savo draugu Lukas ir aš atėjau dėl sistemos, pagal kurią aš pabrėžė, į specialų registrą plius pasirašyti kiekvieną kartą galėjau eiti miegoti tuo laiku, ir minuso - kai tai nėra pavyko. "

V. Norėdami padėti jums formą Naujas įprotisJūs naudojate mažų paskatas.

Eliezeras: "Daugelis žmonių pastebėjau, kad tapau daug daugiau malonus ir malonus po prieš porą mėnesių, aš paėmė apdovanoti save įpročio šypsotis arba M & M'S komplimentai kiti. Aš tiesiog nusprendžiau mesti garsiai bet atėjo į galvą teigiamų minčių apie aplink mane žmonių, ir tai, ką jis buvo. "

Ana: "Vakar aš pastebėjau, kad aš padariau kelis mažus smulkius darbus, o aš turėjau svarbesnių dalykų daryti. Pranešimas klaida - tai yra geras įprotis, todėl aš nusprendė apdovanoti save už tai šypsena ar kartų psichikos ant galvos. Taigi, vietoj to, kad užsiima savigraužos, aš sužinojau, kaip skatinti save patvirtinimo ženklus. "

G. Jūs suprantate, kad neturite legendinis valios ir bandyti sekti, ką veikia jūsų elgesį, ir kontroliuoti šį poveikį.

Alicorn: "Aš nesu suinteresuotas politikų pozicija dėl ginklų kontrolės klausimu, nes aš žinau, kad tai yra labai emociškai reaguoti į diskusiją šia tema, kurį laikau nepriimtina pobūdžio."

Ana: "moku kitus tuo, kad jis privertė mane tai padaryti kasdien dienoraščio įrašus."

D. Jūs galėsite pažvelgti į situaciją ir save šioje situacijoje iš išorės.

Ana: "Aš paprastai vadina tėvus vieną kartą per savaitę, tačiau pastaruosius keletą savaičių, aš ne daryti. Pasakiau sau, kad aš per daug nebus dabar vadiname mano tėvus, nes buvau pernelyg užsiėmęs. Ir tada aš bandžiau pažvelgti į šią situaciją iš išorės, ir supratau, kad aš neturėjau per daug padaryti, bet rytoj aš tikrai ne nemokamai. "