Paprastas būdas suprasti tai, ką praleidžia laiką, kad iš tikrųjų

Mes manome, kad mes labai gerai žinome, kuris trunka mūsų laiką. Bet suaugęs turi idėją, kiek valandų jis turėjo darbą, vidaus reikalų, susitikimas su draugais, poilsio ar miego.

Tačiau subjektyvi jausmai - yra vienas dalykas, bet faktai - visiškai kitokia. Mes užtrukti šiek tiek iškreipta. Kartais jis skrenda, o kartais vos juda. Todėl daugelis iš mūsų sprendimų apie tai, kiek mes praleidžiame ant įvairių užduočių nėra teisinga. Norint gauti tikslius duomenis, būtina išlaikyti įrašus.

Kaip nustatyti laiką

Pagal savo esme, tai yra labai lengva užduotis. Kiekvienas pusvalandžio įrašas, ką jūs išleidote per pastarąsias 30 minučių. Po savaitės, jums bus sukaupti pakankamai duomenų analizei.

Pagalvokite apie tai, kas jums patinka ar nepatinka jūsų diagramos. Jūs tikrai rasite teisę yra daug minusų daug. Nepamirškite atkreipti dėmesį į privalumus, arba dingsta motyvacija ką nors pakeisti.

Pastaba bylą dėl kurių norėtumėte praleisti mažiau laiko ir dar daugiau. Patikrinkite, kiek valandų užtrunka peržiūrėti socialinius tinklus, serija ir televizijos darbą, susitikimus su šeima ir poilsio. Atkreipkite ypatingą dėmesį į veiklos, kad jūs praleisti laiką nesąmoningai - tai, pavyzdžiui, bylą

Kodėl tai padaryti

• Pamatysite, kiek laiko jūs iš tikrųjų praleido dėl darbo. Žmonės paprastai išpūsti valandų, praleistų darbe skaičių, o žurnalas padės išspręsti juos tiksliai.
• Jūs išmoksite tiesą apie tai, kur jūsų laiko yra nesandarus. Ypač tai bus naudinga tiems, kurie nuolat Jis jaučia užimtas. Dažniausiai, užimtumas - tai tiesiog negalėjimas disponuoti laisvalaikiu.
• Jūs suprantate, ką jūsų prioritetai. Tai vienas dalykas - įtikinti save, kad jūs, pavyzdžiui, svarbūs susitikimai su draugais. Kitos - iš tiesų bando skirti laiko jiems.
• Galite pagerinti gyvenimo kokybę. Mokymosi ką jūs praleisti laiką, jūs pradėsite keisti savo įpročius ir gyvenimo sąlygas. Pavyzdžiui, jei jūs suprasite, kad praleidus 15 valandas per savaitę pakeliui į biurą, jums nuspręsti pereiti prie lankstesnio grafiko arba pakeisti darbovietę.