2 frazių, kurios padės padaryti už labiausiai nemalonus užduotis
Produktyvumas / / December 23, 2019
Abby Wolfe (abby Wolfe)
Žurnalistas, kuris rašo Fast Company "ir" The Muse.
Tiesiog pakartoti du frazes.
1. "Galų gale tai baigsis"
Vidurinėje mokykloje, grojau ant futbolo komandos. Sušilti, mes turėjome paleisti 100 metrų 17 sekundžių ir grįžti atgal į lėčiau kaip 30 sekundžių. Ir taip dešimt kartų iš eilės.
Aš visada bijoti laukia šio momento. Pabėgti buvo labai sunku. Aš vis dar skauda. Reikėjo duoti visa, kas geriausia, kad visiškai. Bet aš žinojau, kad patekti į studentų sporto komandos, man reikia į traukinį. Taigi, aš pakeičiau savo požiūrį į šią treniruotę. Taip, kiekvieną akimirką man suteikia skausmo, bet visa tai trunka ne daugiau kaip 15 minučių. Jei manote, kad tai ne per ilgas.
Prieš prasidedant Įšilimo pasakiau sau: "Ateinančius 15 minučių bus skaudžios. Tačiau laikas nestovi vietoje. Prieš žinoti, kaip vyksta 16 minutes ir tai daugiau. " Bandžiau negalvoti apie tai, kaip sunku ir atstovavo šimtų šešiolikos minutę laisvės.
Priminkite sau, kad galų gale viskas bus užmirštas. Bet tai nemalonus reikalas baigėsi, reikia pradėti jį.
2. "Jaučiuosi daug geriau, kai tai daroma"
Po šio apšilimo, aš buvau kaip ir septintas dangus. Jaučiu greičiau, stipresnis ir, svarbiausia, nemokamai.
Aš naudoju šį metodą kitose situacijose. Pavyzdžiui, jei ketinate dirbti sportuoti. Tai pagunda prigulti pusvalandžiui daugiau. Bet aš žinau, kad jaučiasi daug geriau, jei jėga save keltis ir dirbti.
Šis metodas tinka ne tik sporto, bet ir darbe. Tuo dienos maloniau pajusti pabaigoje produktyvusUžuot žiūri dalykų sąraše, kad jums dar nėra įvykdyti.
Įsivaizduokite savo jausmus, kai jūs pagaliau kerta nuo nekentė dalykas sąraše.
Negalima atidėlioti nemalonių dalykų. Jūs jausitės daug geriau, kai aš juos suprantu.