Kaip vaikščioti gatvėmis ledo ir likti gyvas
Išlikimas / / December 23, 2019
Išsamūs nurodymai, siekiant padėti išvengti traumų ir lūžių.
Kaip rengtis?
avalynė
Pagrindinė tabu - batai su aukštakulniais ar platformos. Kulnas turėtų būti ne didesnis nei 3-4 cm. Taip pat galite pabandyti užkariauti apledėjusių šaligatvių batai patogūs pleištus.
Draudžiama bateliai visiškai plokšti batai, ypač jei ji sukietėja per šalta. Geriausia ledo batų batai ar bateliai su plačiu nosies, storos banguoti padai mišraus protektoriaus (kai kartu su pagrindinių dailiojo bauda).
drabužiai
Drabužiai neturėtų trukdyti judėjimą ir sunku peržiūrėti. Geriausios iš visko, jei striukė yra visiškai be gaubtu arba High Gate. Į minkštą plunksnų lova kristi mažiau skausminga, nei plonu striukė.
Nevartokite sunkiųjų maišą su ilgomis rankenomis - nes jie gali prarasti savo pusiausvyrą. Jei atlikti kelis paketus, pabandykite tolygiai paskirstyti svorį tolygiau tarp abiejų rankų. Patogiausias variantas ledo - krepšys per petį, kaip paštininkas.
Kaip nukristi, kad nieko neveikia?
Jei pradeda kristi, tempia raumenis, ir bandyti persigrupuoti.
Jei patenka atgal raskinte ranką į ranką, kad nebūtų žemę ant alkūnių. Arka nugarą arka, sugriežtinti savo smakrą prie krūtinės - tai padės sutaupyti nuo smūgis pakaušis. Jei įmanoma, pabandykite perkelti savo kūno svorį į šoną - rudenį atgal yra laikoma labiausiai traumuoja.
Jei patenka į priekį, sulenkti alkūnes ir įtemptus savo rankas absorbuoti poveikį. Šiek tiek nešdintis su jūsų kojos patenka į priekį toliau nuslysti.
Jei patenka ant šono, nereikia organizuoti į šoną rankas, stumti juos prie kūno. Arka nugarą arka, išspausti į kamuolį, priveržkite kojas prie krūtinės.
Jei patenka ant laiptų, uždarykite ginklų galvą ir veidą. Nebandykite stabdžių rudenį, arba gauti daugiau lūžių.
Ką daryti, jei jūs vis dar nukrito?
Skaitykite palatoje. Ne visi sužalojimai atsirasti vienu metu, todėl geriausia žaisti saugu.
Pridėti į pažeidimo vietoje šalčio 20 minučių, su pertraukomis kas penkias minutes. Diena vėliau, kai edemą miegojo, galite kreiptis šyla tepalas sumušimai.