7 tipų sąskaitų, iš kurios stovi Atsisakyti socialiniuose tinkluose

Socialiniuose tinkluose, įrašytiTaškų socialinės žiniasklaidos vartotojų pereina 3 mlrd be jokių lėtėjimo ženklų apie tris milijardus žmonių. Vidutiniškai, mes praleistiDienos išbuvo apie socialinius tinklus pakyla per 2 valandas ten dvi valandas per dieną. Norime sužinoti kažką naudingo, nuobodulio ir atsipalaiduoti, tačiau dažnai tik uždirbti depresijąNaudojimasis keliais socialinės žiniasklaidos platformų ir depresijos simptomus ir nerimo: nacionaliniu lygiu, atstovas tyrimas tarp JAV ribų jaunų suaugusiųjų, Nerimas ir kitos problemos. Šiuo atveju, kad turinys, kuris atneša mums tiek daug problemų, mes renkamės. Čia yra keletas tipų profilius, kurie yra verta amžinai ištrinti iš jo diržo.

1. Sąskaitose buvusių partnerių

Daugiau nei 60% respondentų pripažinoPersekiojimas dėl socialinėsKad bent vieną kartą per mėnesį, peržiūrintys socialinį tinklą buvusiems partneriams. Kažkas negali atleiskite juos prieš, galų gale, kas nors svajoja susijungti, kažkas tiesiog nori pakelti savigarbą ir įsitikinkite, kad blogas žmogus kenčia po išardymas.

Priežasčių yra daug, tačiau rezultatas paprastai yra apgailėtina, kad tie, kurie seka buvęs, negali judėti. Šie žmonės patiria bijo negauto pelno ir pramogauti viltį, kad vargu ar kada nors materializuotis. Apskritai, nieko gero.

2. Dienoraščiai bodisheymerov

Dėl socialinių tinklų esame mažiauSisteminė apžvalga apie socialinių tinklų svetaines kūno įvaizdžio naudojimo poveikį ir valgymo sutrikimų pasekmės Mes mylime savo kūną ir labiau susirūpinęs kaip jis atrodo. Kartais tai tiesiog sugadinti mūsų nuotaiką, o kartais ir sukeltihttp://Anorexia atvejų padvigubėjo tarp aštuonių iki 12 metų amžiaus į valgymo sutrikimų. Be to, filtrai, kaukės ir nuotraukos kartu su pridedama geriausias kampasKaip Asmenukės vairuojate plastinės chirurgijos bumą tarp Millennials ieškau "natūralų filtrą" plastikos chirurgai dirba: žmonės nori eiti operacijos, tiesiog būti kaip žvaigždžių "Instagram" arba savo sėkmingą asmenukė.

Mes pažvelgti į tobulų organų nuotraukas, mes skaitome apie tai, kaip blogai, kad riebalų ir negraži, ir pradėti ieškoti gedimų.

Tie, kurie su mumis sukelia gėdytis savo kūno - išsamumo, plonumas ar kitų funkcijų - vadinamas bodisheymerami. Jie gali tai padaryti atvirai ir agresyviai - pavyzdžiui, skambinti abonentams riebalų karves ir liesos silkę. Ir gali taikyti subtilų požiūrį ", jums atskleisti savo grožį Riebalų užkertą kelią", "Aš negaliu įsivaizduoti, kaip jūs galite valgyti mėsainius ir mesti sportuoti, aš įsivaizduoju tai neleis."

Bodisheymingom dažnai vienaip ar kitaip užsiima, net tie, kurie, atrodo, naudai sveika gyvensena- Sporto tinklaraštininkai ir mitybos. Bet kuriuo atveju, skaityti kažką panašaus, nesaugus žmonės jaučiasi blogai ir prarasti savo savigarba likučius. Taigi, jūs turėtumėte imtis savo psichikos sveikatą į savo rankas - ir Išsiregistruoti iš visų profilių, kad jums nekenčiu savo kūno.

3. kanalai Incidentas

Jei perskaityti keletą naujienų kanalus ir blogus, gali atrodyti, kad klajoti gatvėmis bandose maniakų aplink kiekvieną minutę žudynės pasireikšti dezintegracija, visi pareigūnai nuolat vagia milijardus gydytojai suluošinti pacientus, ir mokytojai yra mušami vaikai.

Taip, visa tai, deja, vyksta - ir dažniau, nei mes norėtume.

Bet baisi žinia labai susiaurėja mūsų perspektyvą ir moko mus, kad matytumėte tik blogai, gera ir ignoruoti rudenį mąstymas spąstus kaip selektyvaus suvokimo ar euristika galimų. Ir, žinoma, įprastas ekranas naujienų didėjaPsichologinis poveikis neigiamos televizijos naujienų biuleteniai: Asmens rūpesčių catastrophizing streso ir nerimo lygis.

Jei visiškai atsisako tik neigiamas naujienas neveikia, pabandykite bent skiesti jas su kažkuo teigiamu. Pavyzdžiui, prisijungti prie puslapio kalbėti tik apie gerus ir džiaugsmingų įvykių.

4. Sąskaitos tolimus pažįstamus

Kažkas galvoja, kad teikėjas turi būti abipusis: jei jums užsisakyti, pridėti prie draugų, reaguodama į gerą formą. Ir nors negalite ištrinti iš savo srautą buvusių klasiokų, tolimų giminaičių ir atsitiktinių pažįstamų, kurie Pridėjus yra ne itin pasinėrė į jų turinį.

Bet kuriuo atveju, beveik visi laikrodžiai pora arba du profilius, perskaičiau, kad yra ne itin įdomu.

Taigi, kodėl gaišti juos brangų laiką? Jei dėl runaround jums gali būti įžeidė, tiesiog paslėpti šias sąskaitas iš savo srautą.

5. Profiliai su svetimomis vertybėmis jums

Vegetarai nebus pernelyg malonu skaityti dienoraštį apie odos krepšiai. Darbas mama vargu ar bus naudinga sąskaitą, kurioje teigiama, kad vaikų darželius - taip pikta, ir vaikas turi būti pareikštas tik namie. Ir bet išsilavinęs žmogus sukels mįslingas istorijas apie skiepus ar kurstymą pavojų diskriminaciją ir smurtą.

Jei kas nors atvirai prieštarauja savo vertybes ir tokių pranešimų sugadinti nuotaiką - taip jūs ne kelyje. Net jei visi šie žmonės ar ženklų, kai įdomūs buvo jums.

6. Sudaro toksinių žmones

Gal tarp jūsų prenumeratos, yra žmonių, kurie tiesiog negali kas nors ne skauda. Jie nuolat pasijuokti kažkas, pašto nemalonaus anekdotai ir memes, be galo įsitraukti į tam tikrą intrigą rūšies ir skandalai, Tapk asmens, pabandykite HYIP nuo ūmaus pranešimus nenagrinėjant klausimo, įžeidžiančio didžiulis žmonių grupę.

Tai jie rašyti pozicijas "Kaip aš galiu įdėti vietoj yazhemat" arba "Kodėl moterys daugiau kvailų vyrų" dvasia - ir mėgautis holivar komentarus. Jie organizuoja kvaila išdaiga raginimą priekabiavimo, be leidimo Postas nuotraukas kitą ir pan.

Šie pranešimai yra tiesiog daugintis ir sukelti neapykantą. Ir taip, kad gausu internete ir apskritai pasaulyje.

Skaityti - ir rankos pasieks topstitch piktinasi komentarą. Bet atėjo nuodų, nes tinklo, kuris yra ne teisė, o ne geriausias būdas praleisti laiką. taip, kad toksinių žmonės turėtų palikti praeityje. Kaip į jų profilius socialiniuose tinkluose.

7. Dienoraščiai vienakrypčius melagiai

Socialiniai tinklai jau seniai virto didelio masto "Vanity Fair. Kiekvienas bando įdėti savo geriausios pusės: ištrinti visus celiulito arba būti fotografuojami šalia nuomojamos užsienio automobilį suteikiant jam jo paties. Įdėti nuotraukas laimingos šeimos ir švaraus buto, net jei užkulisiuose - skandalai, purvo ir atėmė užsklanda.

Instagram žvaigždės melas apie gėles ir dovanas, kurias jis tariamai išsiųstus gerbėjų. Kai Kelionių Bloggers atskleistiKodėl aš prenumeratą iš visų Kelionių Bloggers Instagram ir patars daryti tą patį Nuotraukos iš jo kelionių, kurios niekada nebuvo. Ir mes toliau pažvelgti į jį, net jei mes manome, kad čia kažkur paslėpta laimikį.

Mes lyginame psevdoidealnuyu kažkas su savo gyvenimo - ir tai toli gražu nėra tobula. Žinoma, palyginimas yra ne mūsų naudai - ir mes pradėti valgyti patys iš vidaus. Geriausias būdas kovoti su melavo ir apgaule socialiniuose tinkluose - nepalaiko šį turinį. Ir, žinoma, ne apgauti save.