13 požymių, kad jums eikvoti savo gyvenimą švaistomi
Gyvenimas / / December 19, 2019
Carol "Morgan (carol" Morgan)
Psichologas, autorius. Jis dėsto Raito valstybinis Ohajo universiteto.
1. Jūs išgėrėte per daug laiko užsiima kas neverta daryti
Kompiuteriniai žaidimai, realybės šou, prilipti prie jūsų telefono, persivalgymo, piktnaudžiavimo alkoholiu. Sąrašas tęsiasi.
Pažvelkite į savo gyvenimą rimtai. Ką jūs praleisti didžiąją dalį laiko jie? Jis duoda jums bet geras? Tai padeda padaryti gyvenimą geresnį ateityje? Jei ne, jums reikia ką nors pakeisti į kasdienybę.
2. Jūs dažnai skundžiasi
Yra žmonių, kad gyvenimas nuolat atrodo pernelyg sunkus, ir jie apie tai kalbėti be paliovos. Pagalvokite ir nereikia jums tapti vienu iš šių simbolių? Jei reguliariai skundžiasi darbą, bosas, atlyginimo, kaimynas ar partneriu, jūs tiesiog platinti neigiamas. Ir tai nieko nekeičia, tačiau neleidžia jums judėti į priekį.
Pabandykite atsikratyti šio įpročio, ir dažnai kalbėti apie tai, ką jūs, kaip jūsų gyvenime.
sužinoti🤔
- Kaip atsikratyti blogų įpročių ir plėtoti naudinga
3. Jūs neturite duoti maisto proto
Jei jums nereikia kurti ir nesimoko nieko, spūstys atsiranda. Įsivaizduokite stovinčio vandens, kuris yra apaugę gleives tvenkinys. Maždaug tas pats atsitinka su smegenų, jei jūs neturite pabandyti kažką naujo.
4. Jūs esate įstrigo neigiamų minčių
vidinis dialogas gali labai paveikti jūsų gyvenimą. Kaip Henris Fordas sakė: ". Ką gi, jūs manote - kad jums pavyks, arba kad neveikia, arba kaip tu teisus"
Jei jūs nuolat pasakyti sau, kad nėra pakankamai gauti padidinti arba pradėti savo verslą protingas, todėl ją. Jei kartoti, kad pernelyg pavargę, kad bandyti ką nors pakeisti, nieko nenutiks.
Ką mes sakome sau, tai yra mūsų realybė.
Įsitikinkite, kad jūsų vidinis dialogas. Ir jūs pastebėsite, kad gyvenimas pradeda prisitaikyti prie idėjos.
5. Jūs neturite jausti įkvėpimo
Ar turite kokių nors hobis ar aistra? Daugelis žmonių mano, kad jie tiesiog nieko jaudinantis, tačiau tai neįvyks. Turi būti kažkas, kad patinka jums ir suteikia jums malonumą. Ieškoti hobis ar hobis ir skirti jam daugiau laiko.
6. Jūs neturite planuoti savo ateitį
Taip, tai yra labai svarbu būti dabarties akimirką, bet kartais jums reikia galvoti apie tai, ką jūs norite iš ateities. Jei jūs neturite tikslus, jūs perkeliate per gyvenimą tarsi laivu, kuris plaukia į vandenyną su viltimi, kabintis į bet kurį banką. Tai nėra labai gera strategija.
Įsivaizduokite, kad jūs esate viduje yra daviklis, pavyzdžiui, GPS, todėl jums savo tikslo. Klausytis ir padaryti po žingsnio veiksmų plano žingsnis, kad ateis ten, kur norite būti.
7. Jūs praleisti daug laiko su žmonėmis, kurie traukia tave atgal
Jie ne veltui vadinamas energijos vampyrai. Jie yra sudaromi iš kitų energijos ir suteikia nieko mainais. Su tokių žmonių jums bus ne eiti į priekį, jums nereikia tapti geriau. Pabandykite sustabdyti ar bent sumažinti bendravimą. Ir praleisti daugiau laiko su tais, kurie bando augti save ir palaiko kitą.
Atsižvelgti🙅
- Kaip elgtis su toksinėmis žmonių
8. Ar jūs priklausomas į savo telefoną
Žinoma, telefonas - tai naudingas prietaisas, bet mes pernelyg dažnai jį rankoje. Įsiminti kiek laiko jūs iššvaistoma, pereinant nuo taikymo taikymo arba kabinti socialiniuose tinkluose. Ir dar, įsivaizduoti kaip tai paveikia jūsų santykius su kitais. Galų gale, jei šeimos vakarienę ar draugiškų susibūrimai jūs neturite nukristi ant jūsų telefone, galite praleisti galimybę praleisti laiką su artimaisiais sąmoningai.
9. Jūs išleisti pinigus nereikalingų dalykų
Tarp "reikia" ir "noriu" yra didelis skirtumas, bet šiandienos vartotojų visuomenėje, tai siena yra labai neryškus. Kai visiškai pamiršote, kaip atskirti - pavyzdžiui, perkant naujausius modelius dalykėlių, kai jie neturi būsto paskolą.
Bet jeigu jūs manote apie asmenį poreikius yra ne tiek daug - ypač maisto, pastogę ir meilę.
Taigi pažvelgti į savo išlaidas ir pamatyti, ką jūs galite keisti. tikrai yra pirktiIš kurios galima atsisakyti, ir atleiskite pinigai dėl jų ateities gerinimo.
10. Jūs negaunate pakankamai miego
Aš ne daktaras, bet aš žinau Pakanka pasakyti, kad miegas - tai raktas į gerą sveikatą. Jei esate nuolat vėluoja ir eiti miegoti truputį, jūs kenkia sau. Peržiūrėkite savo įpročius, siekiant skirti daugiau laiko miegui.
11. Jūs neturite rūpinasi savo sveikata
Žinoma, jūs esate šimtą kartų jau girdėjote apie tai, bet tinkama mityba ir fizinis aktyvumas yra būtinas. Taigi pabandykite išlaikyti subalansuotą sveiką mitybą ir daugiau judėti. Tai turės įtakos jūsų svorio, psichikos būklę ir gerovę apskritai.
pabandyti🏃♂️
- 5 būdai, kaip pereiti prie sveiko gyvenimo būdo, o ne kankinti save
12. Jūs neturite išeiti iš komforto zonos
Aš suprantu, kad tai lengviau. Aš, pavyzdžiui, užsakymo ONE sau tą patį, kai aš einu į mėgstamą restoraną. Bet tai smulkmena. Blogai, jei iš baimės diskomforto esate ne bando pagerinti savo gyvenimą. Kartais jūs turite imtis rizikos, pageidautina tiesiog pasverti jį iš anksto. Tačiau nereikia pasiduoti kažko tik todėl, kad būtina įgyvendinti planą išeiti iš savo komforto zonos.
13. Jūs esate nepatenkintas gyvenamasis
Aš išmatuoti sėkmę gyvenime laimės lygį. Ir pasitenkinimo jausmas - tai ne tas pats. Pabandykite gyventi gyvenimą iki galo ir džiaugtis juo. Jei esate nepatenkinti, turiu ką nors!
Pirmiausia, atsikratyti minties, kad jūs negalite pakeisti nieko.
Būtent šie aspektai dažnai išvengti veiksmų. taip, kad pakeisti savo mąstymą - ir pakeisti savo gyvenimą.
taip pat žr🧐
- Kaip atsipalaiduoti ir gyventi dabarties dieną
- Kaip mes įtakos gyvenimo tikslu akivaizdoje
- 14 dalykų, dėl kurių jūs eikvoti savo laiką