8 mikro eksperimentai, kurie gali pakeisti jūsų gyvenimą
Motyvacija Gyvenimas / / December 19, 2019
Paprastai, siekiant įteigti naudingą įprotį, jis trunka gana ilgą laiką - mažiausiai mėnesį. Bet kas, jei turite noro daryti visa tai su daugiau nei viena įpročio, ir su keliais? Imtis visų tuo pačiu metu - yra eikvoti laiką ir energiją, kaip taisyklė, kad kalbėti vienu įprotis, visi jau žino. Jei mes skirti kiekvienam vieną mėnesį, o ne būti tikri, kad jis yra įpratęs jus būtų patogu, tai užtruks daug laiko, ir nebūtinai rezultatų jums prašom.
Vienas iš būdų iš šios sudėtingos situacijos gali būti su mikro eksperimentus, kurių kiekvienas galite eiti tik vieną dieną. Mato Kornelio, buvęs NASA inžinierius, kuris dalijasi savo patirtimi. Taigi pradėkime rytą su gražiu eksperimentas;)
Eksperimentuoti №1. Jing. jing - specialus nemokamas įrankis sukurti savo trumpą screencasts. Mato naudojo jį, siekiant nurodyti ir paaiškinti programuotojo klaida. Jei jis davė žodį ar parašė laišką suprasti ir ištaisyti klaidas užtruktų daug laiko. Ir Screencast įrašymo paėmė tik 4 minutes, ir problema buvo išspręsta.
№2 eksperimentas. Tikrinti lūkesčius. Labai dažnai mes turime tam tikrų lūkesčių apie įvykį ar asmenį. Mes manome, kad galime nuspėti rezultatus iš anksto, iki 0,01%. Tiesą sakant, viskas yra iliuzija, ir mes niekada negali žinoti, kaip viskas vyks. Iš teigiamų rezultatų tikimybė yra 50%: arba jums pasiseks ar ne. Išbandykite prieš svarbų skambutį ar asmeninis pokalbis nurašymo jų lūkesčius, o tada palyginti su rezultatais, gautais pabaigoje. Rezultatas gali būti gana netikėtas, o kartais paaiškėja bylą iki 90, jei ne visi 180 laipsnių. Kodėl spėjimas? Tai geriau, kad būtų tinkamai parengta. Ir ateityje, remiantis šiomis pastabomis, jūs galite padaryti iki savo reagavimo sistemą.
№3 eksperimentas. Mokėti kažkam už automobilių stovėjimo aikštelė. Tai smulkmena. Ir tai neturi būti automobilių stovėjimo aikštelė. Tai gali būti bet kas norite. Bet malonus smulkmena, kuri nėra didelė našta jums. Mainais gausite šypsena ir padėkos žodį, kuris pakels nuotaiką. Ir jausmas, kad tu padarei kažką gero, yra raktas į malonus dieną.
Jei jūs nežinote, kas būtų taip gerai padaryti, patikrinkite straipsnį "20 gerų dalykų, kad jūs galite padaryti šiandien".
№4 eksperimentas. Išjunkite laišką bent vieną dieną. Žinoma, jei jūsų darbas nėra tiesiogiai susijęs su realaus laiko paštu. Tai jau daugiau nei vieną kartą ji buvo parašyta, todėl - tiesiog išjungti bent vieną dieną! Padaryti ją! Beje, penktadienį gali būti jūsų puikią galimybę - nors visi yra fiziškai biure, bet savo mintyse turbūt jau žvejybos ar valtimis.
№5 eksperimentas. Sprendimų priėmimas ir klijai sodo kėdės. Padaryti kažką teisę pirmą kartą yra beveik neįmanoma idealiai. Leiskite tik pasakyti, aš nežinau, vieną asmenį, kuris būtų visiems paaiškėjo, puikiai iš pirmo karto. Neįtikėtinai mažas procentas pajėgumų, kurie vadovaujasi "praktiškai neįmanoma" Aš paliksiu dėl genijų. Mato susidūrė su banalia problema - tai buvo būtina nustatyti du sodo kėdę su klijais ir jis negalėjo suprasti, ką klijai yra geriausia pasirinkti? Išvada akivaizdi - išbandyti abu ir eksperimento rezultatai, siekiant nustatyti, kaip gerai klijai dar geriau. Pats galite padaryti, ne tik su klijais pasirinkimas.
№6 eksperimentas. Negalima valgyti prieš treniruotę. Bendra taisyklė yra ne valgyti bent dvi valandas prieš mokymo pradžią kartais nepavyksta, jei rytą treniruotės - nuo pusryčių atsisakyti sunku. Bet iš tiesų, jis gali išgyventi. Be to, per mokymą pajusti gerai. Štai tik po to jūs jausitės gyvūnų alkį. Mato patyrė, kol bandžiau. Aš taip pat kartais pamiršti pusryčiai prieš rytą salėje. Tai geriau nedaryti tai taisyklė, bet išimtis - galėtų būti.
№7 eksperimentas. Nebijokite nesėkmių. Tai mano mėgstamiausia tema - baimė paklausti kažko, net jei tai nėra draudžiama pagal taisykles. Aš pats šiuo atžvilgiu baisi bailiu, ir kiekvienas toks aktas suteikia man sunku. Mato maniau taip ir tol, kol jis buvo susidūręs su panašia problema banke. Taip, tai buvo prieš taisykles, bet kadangi nebuvo jokio būdo, jis nusprendė paklausti vyresnysis vadybininkas, ir paaiškėjo, kad tai gali būti padaryta be jokių problemų. Ir jei ji neprašė?
Eksperimentuoti №8. Kulinarijos eksperimentus. Jei jūsų viryklė daugiau spaudimo, tai laikas ištaisyti šį nesusipratimą. Ir rankų kreivės kaip pasiteisinimų čia yra nepriimami. Maisto gaminimas - tai veikia, tai menas! Čia gali būti klasikinės, ir avangardo ir Futurizmas. Čia gali būti kas nors norite, net jei tai nėra labai valgoma. Bet gražus ir įdomus! Ir net virti kartu tikrai duoda;)
Šie mikro eksperimentai gali būti bet kas! Nuo laipsniško pokyčio įprasta spinta (ir kas nutiktų, jei aš įdėti šią Čia marškinėliai / Avalynė / sijonas / all kad-tu nori?!), Pakeisti gyvenimo ir darbo ritmą. dėvėti tik juodos kojinės? Pabandykite bent kartą dėvėti spalvos! Visą laiką važiuoti automobiliu? Pasirinkite saulėta diena ir vaikščioti pėsčiomis. Never say hello to kaimynais laiptinės? Smile juos ryte. Pabandyti. Me. Pradėti mažų dalykų.