Gyvenimas įsilaužimo veikia bankininką tėvą ir penkių vaikų

fonas

Andrew Onistrat - Ukrainos verslininkas, bankininkas, sportininkas. Gruodžio 21, 2009 yra stebėtojų tarybos akcinė bendrovė "bankas Nacionalinės kredito" pirmininkas ir akcininkas banko.

Tėvas iš penkių vaikų.

Lapkričio 29, 2012 į pranešimą rinkimus konferencija Triatlonas Ukrainos Andrejus Onistrat Federacijos buvo išrinktas viceprezidentu į Triatlonas Ukrainos federacija.

Andrius aktyviai dalyvauja sporto ir skatina sveiką gyvenimo būdą dalyvaudami pasaulinio garso konkursą. Jis dalyvavo Ironman Frankfurte ir penkių Didžiausi pasaulio maratonusTai yra dalis Pasaulio Marathon Specialybių serijos.

Geriausi rezultatai:

• Lapkričio 11, 2009, Čikagos maratonas. Rezultatas - 2:42:34.
• Liepos 7, 2013 IRONMAN Frankfurtas. Rezultatas - 9:58:48.

sveikata

Aš mokyti kiekvieną dieną tris valandas.

Jei aš susirgti, būti tikri, kad sau immunostimuljatorov injekcija, injekcijos vitamino C. veną Toks yra sporto būdų kovoti su liga.

Temperatūra Aš paprastai būna tik kartą per metus. Kai serga, vis dar mokyti, atskirtį - karščiavimas.

Štai dar vienas gyvenimas įsilaužimo - aš ne eiti pailsėti, tiesiog eikite į mokymo stovyklas. Ir taip per pastaruosius aštuonerius metus. Išimtis - Atvejai, gimę mano vaikai.

Nuo dalykėlių naudojant Garmin 910. Aš jį nešioti kaip laikrodį, nes kaip tik aš jį, tikrai kažkur aš pamiršti. Ir tada aš baigsis, eiti į sporto ar plaukti be jo, dėl kurio objektyvumo mokymo procesą ir sporto kalendoriuje elgesio praradimo, todėl ypač svarbu man.

Visi pirmauja mokymai Garmin ConnectTai leidžia man atsižvelgti į viską. Yra rodoma, kiek plaukė kaip praėjo. Dar turiu svarstykles, yra tūkstantis funkcijos. Aš sveria sau kiekvieną dieną. Jie rodo, riebalų, drėgmės, tik kraujo grupė nesakiau.

Vėlgi per mėnesį ar du daryti kraujo tyrimus - Bendroji ir hormonus.

Specialieji sporto mityba negerkite. Kartais valgo per dviračių naudotis bet barai arba geliai, tačiau tai nėra kažkoks specialus - įprasta, tiems, kurie yra prieinami PowerBar. Turime gerą gamintojas - kompanija "Zlakomka".

Visada einu miegoti 23:00. Miego bent aštuonias valandas. Jei aš negavau miego aštuonias valandas aš turiu užpildyti tą dieną. Jei neturite užpildyti per dieną, sumažina mokymus. Tai man po pirmojo žalos priėjo prie išvados, kad turėčiau miegoti devynias valandas per dieną, ir, atitinkamai, nustatyti sau tokią užduotį Outlook. Aš einu miegoti ant žadintuvo: Turiu 11 val žadintuvas skamba, būtina eiti miegoti.

Jei maistą laikoma arbata su sausainiais, tada valgau, turbūt keturis ar penkis kartus per dieną. Visą valgio turiu tris: pusryčiai, priešpiečiai ir pietūs. Na, yra užkandis. Bet užkandžiai yra labiau priklausomos nuo tada, kai man reikia mokyti ir kaip seniai valgiau. alkanas Nemanau baigsis į sporto salę.

Daugiau masažas 1-2 kartus per savaitę. Kartą per savaitę einu į vonią yra būtina.

laiko valdymas

Aš sujungti du procesus. Viena vertus, naudojant visus sriuba, tokių kaip "iPhone", "iPad" rūšių, ir aš turiu keletą padėjėjų, kurie padės man planuoti, todėl grafikas nieko. Antrasis variantas - aš pats planuoti, kaip taisyklė, aš statyti viską prioriteto režimu. Jei yra kažkas, kad aš būtinai turi padaryti, tai įdėti save į grafiką, ar skirti daugiau dėmesio tai.

Pasakyti, kad aš esu asmuo tvarkaraščius, aš negaliu. Turiu grubus tvarkaraštį. Iš esmės, visi svarbiausi dalykai pažymėti save ir visada juos įgyvendinti.

finansų valdymas

Aš nesinešioja niekada jokios reikšmingos sumos talpyklos.

Nemanau, laikyti pinigus į talpyklą, nes manau, kad visi pinigai turi dirbti.

Diversifikuoja turto rizika, priklausomai nuo planuojamo pelningumo ir daugelį kitų aspektų pelningumą. Turiu visą finansinę padalinys, kuris valdo finansus. Žinoma, taip pat yra taikomi nepagrindines turtas, kuris yra ne pelno siekianti. Štai jiems aš kartais sunku arba bandyti paversti juos pelninga - tai daryti, aš dirbu su juo, apie tai galvoti.

Aš visada dirbo - tai pagrindinė taisyklė.

Kai studijuoti universitete ir buvo labai jaunas, jis dirbo septynias dienas per savaitę, 20 valandas per parą. Tada jis tapo šiek tiek vyresni - leido sau savaitgalį. Tada jis tapo dar senesnis - leido sau padaryti lanksčiai požiūris į šį procesą. Tačiau pagrindinis aš visada sunkiai dirbo.

Dabar daugelis žmonių yra įsitikinę, kad aš visada treniruotis ir dirbti. Tai nėra - Dirbu net kai aš mokyti.

karjera

Aš visada įvykdė savo įsipareigojimus. Tai man yra pagrindinė taisyklė. Tikriausiai, ji taip pat leidžia jums išsaugoti charizma. kartais tai yra labai sunku, varginantis.

namas

Turiu ūkį: ožkos, vištos, triušiai ir naminiai paukščiai. Yra pirtis. Geras internete. Nėra TV ir ne oro kondicionierius.

Aš neturiu šimtą kambariai. Turiu pakankamai nedidelis namas - 450 metrų, kurie yra šeimos su penkiais vaikais tiek.

vaikai

Pirmasis vaikas gimė, kai man buvo 18 metų.

Aš esu geras tėvas. Manau, kad esu griežtas, teisingas ir geras. Daugelis atkreipti dėmesį į vaikų - daugiau nei dauguma. Na, yra, žinoma, žmonės, kurie atsidėti vien vaikams. Aš negali pasigirti. Turiu darbą, turiu sportą. Bet per daug sankryžų į man sporto su vaikai.

Aš visada savo vaikus su jais dalyvauti konkurse, būtinai nustato jiems miegoti. Vaikai turėtų būti lovoje ne 10 valandą - tai mūsų taisyklė. Aš dažnai maudytis juos. Kartais aš vairuoju vaikus darželyje, mokykloje.

mokytojai

Yra du vaizdai, kurie nesąmoningai aš daug ko išmokau. Vienas - tai Konstantinas Grigorishin (verslininkas, prezidentas grupės "Energijos standartas"), o antrasis - Tai Valerijus Khoroshkovsky (verslininkas, milijardierius, priklausanti, kanalas "Inter", bendrovė Ukrsotsbank "Merckx"). Tai yra du pilotuojamą erdvę, kad vis dar egzistuoja, ir iš dalies mano gyvenime. Na, tai per garsiai. :)

Pavyzdžiui, dėka į krantą, aš pradėjau paleisti, ir tada prasidėjo, nors Kosta nežinojo apie tai, galų gale, ir biatlono.

Daugiau mokytojas, kalbant apie bankų, aš nuoširdžiai tikiu, Borisas Tymonkin (12 metų, buvo iš Ukrsotsbank valdybos vadovas). Jis buvo labai susiformavo mano galvoje kaip bankininkas: kaip būti bankininkas, ką daryti, sisteminius metodus. Aš daug su juo dabar nesutiks, bet jei jūs imtis 80% profesinių įgūdžių, gavau juos iš Borisas.

gyvenimas filosofija

Verslo, aš norėčiau išlaikyti atvirą politiką. Aš niekada eiti į apgaulės.

Aš ne eiti į nevykdymą savo įsipareigojimų. Tai tiesiog prieštarauja mano kredo.

Kas yra laimė

Laimė Aš apibrėžti kaip per kelias akimirkas po į vartus.

Kuo sudėtingesnė tikslas, tuo daugiau endorfinų, kai jūs jį pasiekti.

10 gyvenimas įsilaužimo Andrei Onistrat

1. Aš mokyti kiekvieną dieną tris valandas.
2. Kartą per mėnesį ar du kraujo tyrimus.
3. Eiti miegoti 23:00 ir miegoti ne mažiau kaip aštuonias valandas.
4. Masažas 1-2 kartus per savaitę ir vonia kiekvieną savaitę.
5. Negalima laikyti pinigus į talpyklą.
6. Visada laikytis savo įsipareigojimų.
7. Atsisakyti televizorius ir oro kondicionierius.
8. Įdėkite vaikus miegoti 10 val.
9. Verslo, visada išlaikyti atvirą politiką.
10. Laimė - Po kelių akimirkų į vartus.