Ar tiesa, lieknėjimas diržas duos jums plonas juosmens
Edukacinė Programa Gyvenimas / / December 19, 2019
Kas yra Lieknėjimo diržas
Yra keletas tipų:
- Neoprenas. Tai plati juosta neopreno - medžiaga naudojama, kad nardymo kostiumai, viršelius automobilių sėdynes ir ortopedinių tvarsčiais. Toks diržas turi būti dėvimi fizinio krūvio metu prakaitas daugiau.
- Su vibracija. Tai diržas su vibruojančiu ir kontrolės. Jis naudojamas atskirai nuo mokymo.
- Su myostimulation (AVS). Ši juosta yra fiksuotas miostimulyatory - įtaisą, kuris siunčia mikroimpulsai srovę papildomos raumenų susitraukimo. Tai gali būti dėvimi mokymo metu arba atskirti nuo jos.
Greitis yra Lieknėjimo diržas suskirstymas riebalų aplink juosmens
Natūralus būdas - per dieta ir mankšta - riebalai negali eiti vietoje. Jis tolygiai padalinti visą kūną, siekiant užtikrinti organizmui energijos. Ant pilvo ir šlaunų jis trunka ilgiau, nes gamta yra numatyta riebalų sandėlius.
Vienintelis variantas vietos deginimas riebalų - yra injekcijaVietos riebalų procedūros: klasifikacija pasiūlymas specialios medžiagos, pvz metilksantinų, skydliaukės hormono analogų arba selektyvaus alfa-2 adrenoreceptorių antagonistai. Šie vaistai sukelti reakcijų kaskadą suskaidyti riebalus nesvarbu, kas vyksta organizme, kaip visuma. Taip pat taikoma vietos naikinimas riebalų ląstelių ir riebalų nusiurbimas - pašalinti riebalų.
Be bendrojo kišimosi į kūno neįmanoma paspartinti riebalų suskirstymas į tam tikroje vietoje - nepriklausomai nuo diržo modelio ir tipo treniruotes.
Ar Lieknėjimo diržas numesti svorio apskritai,
Jūs tikrai gali prarasti šiek tiek daugiau gramų užsiima neopreno diržo. Tačiau tai atsitinka dėl to, kad vandensAr prakaitavimas padės jums sudeginti daugiau kalorijų?Išeina prakaito. Nors Išsamesnį asmuo, tuo daugiau skysčio paliks kūną nuo perkaitimo.
Iškart po treniruotės svoris bus mažesnis, tačiau jis bus atgal kuo greičiau geria.
Kaip kalorijų, šilumos nėra taip veiksminga svorio netekimas, ypač ilgalaikėje perspektyvoje. Pavyzdžiui, Bikram joga pozos veikia tradicinių pašildomas iki 40 ° C patalpoje. Tyrimo metu nustatyta,Bikram joga mokymo ir fizinio Sporto Sveikų, jaunų žmoniųTai 90 minučių treniruočių sudegina tik 330 kalorijų moterų ir 460 - vyrams. Tas pats numeris gali būti prarasta vaikštant pusantros valandos per įprastą oro.
Kiti mokslininkai nustatė, kad aštuonias savaites užsiėmimai tris kartus per savaitę nepadedaIš Bikram joga poveikį sveikatai: Kritinis peržiūrėti ir klinikinio tyrimo rekomendacijos prarasti riebalų - tai, kad vyresnio amžiaus žmonės su nutukimu.
Šilčiau jums per mokymo procesą, tuo mažiauAerobinis fitnesas lemia viso kūno riebalų oksidacijos greitis pratybose karščio metu jums deginti riebalus greičiau irPoveikis aplinkos temperatūros nuo gebėjimo atlikti ilgai ciklo pratimą žmogus pavargau.
Šiuo diržo myostimulation gali padidinti išlaidų kalorijų. studijaPoveikis nervo ir raumens jungties elektros Raumens stimuliavimas Energijos išlaidos sveikiems suaugusiesiems Ji patvirtino, kad EMS padidėjo energijos išlaidas iki 3-11 kalorijų per valandą, tačiau elektrodai buvo pateikti ne tik ant pilvo, bet ir ant šlaunų. Bet tai per mažai, rezultatas.
Vibracija taip pat kartais padidėjaMetabolinis poveikis kūno svorio viso kūno vibracija per 20 min-pratimų sesijos: A kryžminio tyrimo naudojant patikrintų vibracijos stimulas Kalorijų - apie 20% vidutiniškai, tačiau būtina mokyti ant vibruojančio platforma. Kiek papildomų kalorijų sudeginti zoną, kur jūs žiūrite televizorių, sunku prognozuoti.
Ar stiprina raumenis Lieknėjimo diržas
Normalus neopreno diržai - ne. Ar jūs į jį, ar ne, krovinys bus tas pats.
Kalbant apie diržas vibracijos, mokslinių tyrimųPoveikis Visa žmogaus kūną veikianti vibracija Mokymai raumenų jėgą ir "Sprint" Performing Sprint sportininkų, Poveikis Visa žmogaus kūną veikianti vibracija mokymo kaulų be liesos kūno masės ir raumenų jėga jaunų suaugusiųjų, Palyginimas Power Plate ir nemokama Svoris Pratimai ant viršutinės kūno dalies raumenų ištvermės kolegijoje Amžius dalykai Jie rodo, kad net mankšta ant vibruojančio platforma neturi įtakos raumenų stiprumą. Vibracijos tik pilvo srityje ir be fizinio aktyvumo, tikriausiai, neturės įtakos.
Bet diržas myostimulation gali padėti, tačiau rezultatai yra dviprasmiški. vienas tyrimasNervo ir raumens jungties elektros stimuliacija mokymo ant pilvo Stiprumas, ištvermės, efektai ir Pasirinktą antropometriniai Priemonės Jis parodė, kad aštuonias savaites EMS padidėjo pilvo raumenų ištvermę 100% ir sumažino liemens apimtis iki vidutiniškai 3,5 cm. Kitoje tų pačių aštuonių savaičių neradauPoveikis elektros raumenų stimuliacijos kūno sudėčiai, raumenų jėgą, ir fizinės išvaizdos didelę įtaką procedūros, riebalų, liemens apimtis, jėgą ir raumenų tonusą suma svorio.
Do pašalina diržas Lieknėjimo celiulito
Kadangi kartais nepadeda numesti svorio tam tikrą vietą, kad riebalų ląstelės neturi prarasti savo atsargas, o tai reiškia, kad celiulito neišnyks. Masažas poveikį kai kurių ateityje galėtų ką nors pagalbos modelių, bet tai yra netikslūs.
tyrimai rodo,Celiulitas: įrodymais pagrįsta apžvalgaKad net giliai aparatūros ir rankų masažas yra ne visada teigiamas efektas ant ratu. Todėl sunku įvertinti, kaip naudingos šviesos masažas ant juosmens.
Rodo, ar Lieknėjimo diržas toksinus
Nes jis padidina prakaitavimą, kai kurie gamintojai teigia, kad diržas padeda atsikratyti toksinų organizme. Tačiau per prakaito produkcijosAr POP būti gerokai iššokę per prakaito? jų negausios suma neproporcinga, kad atvyksta iš išorinės aplinkos. Taigi kažkiek didelį poveikį kalbant apie toksinų, net saunoje yra beveik neįmanoma.
CAN Lieknėjimo diržas žala
Galimi pavojai mokymo zonoje yra:
- dehidracija,
- odos dirginimas.
Todėl, jei jūs vis dar nedrįsta naudotis diržą numesti svorio, užsiimti be fanatizmo, gerti per treniruotę, nereikia nešioti ilgiau, nei nurodyta instrukcijoje, ir nusiprausti po atšaukimas.
Turėčiau pirkti lieknėjimo diržą
Jis nepadės jums sudeginti daugiau kalorijų ar riebalų, ne celiulitas bus pašalinti ir atsikratyti toksinų. Jei šis modelis myostimulation, jis gali padidinti ištvermę pilvo raumenis, tačiau mokslininkų nuomonė apie šiuo klausimu yra nevienoda.
Diržas greitai numesti svorio dėl vandens praradimo. Tai yra naudinga, pavyzdžiui, jei norite gauti svorio klasėje iki bet kokiu atveju. Tačiau, šiuo atveju jis yra pakankamai kartais organizuoti mokymus šiltų drabužių.
Išvada: jei norite numesti svorio, pasirinkti tinkamą dieta ir mankšta.
taip pat žr🏃🏻♂️💁🏻♀️🍏
- 5 dietos, kuri patvirtino efektyvumo mokslininkus
- Kaip numesti svorio greitai ir nekenkia sveikatai: mokslinį požiūrį
- Kaip pašalinti alaus pilvas
- , Kaip pašalinti skrandį su drabužiais, dietos ir fizinio krūvio pagalba
- Kaip pašalinti pilvo riebalų: 6 patarimai iš trenerio "Angelai» Victoria Secret