Kodėl jums nereikia kelti savigarbą
Gyvenimas / / December 19, 2019
Konstantinas Kunakh
Pratimai psichologas ir garsiakalbis "skeptikai visuomenė».
Sunku įsivaizduoti, kiek psichologinių paslaugų aukos susijusios su padidėjusia savigarbos rinką. Paskaitos, seminarai, mokymai, grupė - tūkstančiai iš jų. Žmonių prašoma pagalvoti apie pasiekimus, rašyti metines ataskaitas apie užimtas gyvenimą, siekti aukštos, pagirti save veidrodyje ir mylėti save visiškai. Tačiau Taigi Spoke Zaratustra, gyvenimo simbolį - svarstyklės, ir tai HYIP aplink savigarbos temas sukuria nesveiką disbalansą.
Kodėl Pakelkite savigarba yra ne visada naudinga
Tai sunku atpažinti problemų egzistavimą ir jų atsakomybę už savo
Kiekvienas žmogus sprendžia pats, ar jo figūra už savo socialinio statuso, finansinės padėties ir privatumo klausimu valstybės. Žmogus gali būti labai patenkintas savo gyvenimo ir negali būti laikomas pagrindo būti nusiminusi antsvoris, trūksta santykių arba mažas pajamas. Bet jei žmogus nusprendė, kad dabartinė padėtis netenkina jį, ir jis nori gyventi kitaip - galbūt jis turėtų likti nuošalyje nuo mokymo didinti savigarbą. Galų gale, vienas iš labiausiai paplitusių priemonėmis įveikti žemą savigarbą - kaita
vertybių sistema.Paprasčiausias būdas nesijaučia blogai kai jo kokybę - nustoja mano, kad tai kenkia kokybei.
Nepriklausomai sumažėjo savigarbą, nesvarbu, kokia buvo suvokiamas kaip trūkumas - egzistuoja subkultūros, kad šis bruožas dovanų kaip privalumas.
"Riebalai", "elgeta" ir "vienišas" lengvai tampa "tikras vyras", "sąžiningas proletariato" ir "bakalauro gyvenimo". Arba moderniu būdu, "aktyvistas Riebalai-priėmimo judėjimo", "downshifter" ir "Hikikomori".
Jei asmuo nori susipažins su žmogumi, pradėti santykius, ir tai bando pakelti savo savigarbą, jis mažiausiai tikisi kad kaip savigarbos rezultatas bus sunkiau ar nebenori susipažinti. Padidinti savigarbą jam - įrankis, o ne tikslas. Bet jei ji siūloma padidinti savigarbą per "savęs priėmimo" ir "įveikti nustatytas nuomonėmis dėl santykių būtinybė" - tai yra įmanoma, kad iki šio proceso pabaigos, tai tikrai būtų geriau gydyti save, tai tik santykiai, o ne gaus. Iš savigarbos problema pakeisti tikslą - sukurti santykius.
"Besąlygiška priėmimas save, kaip jūs esate", - gražus šūkis, bet blogas pagrindas augimui ir vystymuisi.
Žinoma, verta paminėti, kad yra racionalus grūdas šių judėjimų. Sukurti kultūros ir skyriai, kuriuose žmonės atsipalaiduoti nuo slėgio reitingų visuomenei ir tvirtina svarstyklės - tai gera ir naudinga. Bet tai anestezija gali būti labai piktnaudžiaujama. Pripratę prie problemos "nuspręsti", o ne per trūkumų ir dirbti jų pripažinimo, ir per gražus vardas, kas vyksta atrankos, asmuo praranda ryšį su realybe. Padidina senas problemas ir kuria naujus. Savo ruožtu tai padidina norą išvengti atsakomybės už sprendžiant problemas ir pripažinti, kad tai nėra išvis problema, ir senamadiškas gyvenimo būdas.
Tai sukuria aukštus lūkesčius sau ir gyvenimo
Aukštos savęs dažnai lydi proporcingai didelių lūkesčių. Jis net naudojamas kaip jo padidėjimas metodą: galvoti apie tai, ką norite, manote, kad jums verta jį. Yra nemalonus disonansas: pavyzdys, ką Aš nusipelniau idėja ir kaip norite gyventi viduje galvos pasikeitė. Bet gyvenimas ne neskuba keisti. Ir dabar tas pats senas gyvenimas, kuris vis dar yra pakankamai didelis, jis pradeda atrodyti baisi. Aš nusipelniau daugiau! Kur jis yra, tai daugiau nei tai?
Padėtį pablogino mitas paplitimą, kad aukštos savigarbos veikia stebuklingai. Tai verta auginti - ir karjeros, asmeninio gyvenimo, seksualinis potraukis, finansų gerai nulėkti kaip magnetas. Kai tai atsitinka, žmogus turi didelės įtakos. Kartais neįmanoma naudoti kančias kaip skatintojas. Ir tada ateina kita sėkmės istorija. Daug dažniau tai alinantis žmonių kančias. Palikus nieko nemalonaus gyvenimo šiol ilgai lauktas sėkmės ir savigarbos stoka per grindis žlugo.
Dėl šios priežasties, yra "pareiga A"
Pagal psichologinio žanro, kur elektros energijos ir atsakomybė yra įstatymais. Jei asmuo nori jaustis kuri kontroliuoja viską savo gyvenime savaime visi vėsioje ir nepriklausomas, tada su dideliu savigarbos jis gauna pareigos jausmo. Atsižvelgiant į principą tradicija ", jei esate toks protingas, kodėl tu tokia bloga?" Žmonės jaučia, kad jie turi išlaikyti arba pasiekti savianalizę atitinkamus pareiškimus gyvenimo būdą.
Logika yra tokia: kaip žmogus su dideliu savigarbos, aš negaliu sau leisti eiti į pigus ir skurdus drabužius. Valgau taip pat, žinoma, ji turi būti prabangių restoranų. Na, kur padaryti senamadiškas žmogus, bet be prabangos tinkamumo su asmeniniu treneriu? Klausimas, ar išliks po atitikties šiam Atsižvelgiant sau pinigų klausimas lieka atviras. žmonės, kurie skolintisIšlaikyti gyvenimo stilius, daugiau nei manote.
Kai naudinga mažesnė savigarba
Gerai, padidinti savigarbą - dvigubai medalio puses. Jame yra paslėptų pavojų ir trūkumai. Bet kas tada, sumažėja savigarba? Ir kodėl tai būtina? Tai skamba nemalonus. Tai yra tai, ką, galvoti blogai apie save?
Žinoma, ne, tai ne apie tai, kaip galvoti apie bloga. Reikalas tas, kad kartais tai yra naudinga pripažinti savo trūkumus, apribojimus ir apie jų gyvenimus išorinių aplinkybių, įskaitant kitų žmonių įtakos. Panagrinėkime pavyzdį.
Klasikinis problema žema savivertė yra laikomas nesugebėjimas atsisakyti. Kaip, jei mes padidinti savigarbą, įgūdžių valia ginti sieną. Garsai loginis. Būtent to momento, kai jūs neturite paklausti asmenį, kuris negali paneigti, kad jis jaučiasi, kai jis bando atsisakyti. Nes jis jums pasakys, kad bijo įžeisti kitą, bijo, kad bus blogai, jei jis atsisako, bijo, kad jis bus daromas spaudimas ir jėga priimti.
Palaukite, ar šis asmuo žemą savigarbą? Jis mano, kad yra toks svarbus žmonėms, jo žodžiai turi tokią destruktyvią jėgą, ir jo darbas yra toks svarbus, kad jei jis kartą paneigė - ir visas pasaulis grius.
Viskas bus puolamas, graužtis, pykti, nutraukti santykius, darbo byrėti, suirti sutartį. Ir tai mažai savigarbos? Šis asmuo taip pat reikia pasiimti? Taigi jis nusprendė, kad jei jis atsisakė taikyti Šiluminė Visatos mirtis ateina?
Galbūt naudingiau būtų sumažinti savigarbą. Žinoma, pripažinti, kad esate ne taip svarbu kitiems, kad jie pernelyg jautriai reaguoti į savo atsisakymą, gali būti varginantis. Tačiau suvokimas, kad jūs neturite ypatingą galią virš žmonių aplink ir atleidžia nuo atsakomybės už savo emocinę būseną. Jei aš tikrai ne taip svarbu mano žodžiai žmonių išsibarsčiusios dulkėse, todėl galiu pasakyti tai, ką noriu ir aš manau, kad tai būtina. Argi tai ne, tai daug mažiau intensyvus pasaulio vaizdas?
pradininkas išmoktą bejėgiškumą ir autorius "Kaip išmokti optimizmą" Martin Seligman identifikuoja dvi stilių pasaulio suvokimą. Vienas - pesimistiškai, susijęs su priskyrimo atsakomybės už viską, kas vyksta dabar. Antrasis - optimistinis, yra susijęs su kitų gebėjimo kaltinti žmonių ir aplinkybių. Remiantis eksperimentinių duomenų šou rinkinį, kad optimistiškai AIŠKINAMASIS stilius daro gyvenimą vyras geriau ne tik psichologinę ir socialinę dieviškosios kategorijas, bet net ir valstybės prasme sveikata.
Ar tai saugu statyti savigarbą taip
Tarybos kaltina kitus, atrodo paradoksalu, pavojingas, netgi žalingas. Koncepcija yra susipažinę su žmonėmis kertančių spardytis yra ne blogiau nei savigarbos sąvoka. Todėl svarbu padaryti skirtumą: žinoma, pereiti visų bėdų dėl kažko išorinio atsakomybę ir niekada jaustis įtakos savo gyvenimą - tai yra blogai ir žalingas. Tai ne apie tai, kaip atsikratyti atsakomybės ir pagal menkavertiškumo per gyvenimą moto kaltina kitus.
Reikalas tas, kad geriausias savigarba - yra pakankamas.
Ir šiuolaikiniame pasaulyje pilna idėjų, kaip jį padidinti, ypač naudinga kartais prisiminti, kad daugelis problemų yra išspręsta ne per padidinimo, o į savigarbos sumažėjimas. Po kuklios pripažinimo jų jautrumą kitų žmonių žodžiais ir veiksmais. Jo priklausomybė nuo bet kokio tipo santykius. Ne tik per priėmimo, bet taip pat per aplink atsakomybę žmonėms už tai, kaip jie įtakos jums. Per informavimo galūnių jų išteklius ir iš naujo įvertinti savo gyvenimą ir sėkmę, atsižvelgiant į tai, kad esate ne supermenas, ne dievas, ir net ne triušiena su baterija Energizer. Ar turite trūkumus, poreikius, ir galutinę sumą stiprumo, ir jūs esate atsakingas sau kažko rūpintis patys.
taip pat žr🧐
- Kaip nustoti nerimauti, ką kiti galvoja apie jus
- 6 svarių priežasčių atsisakyti reiklumas sau
- Kaip žema savivertė veikia mūsų gyvenimą