Gyvenimas atidėtas vėlesniam laikui: kaip nustoti laukti ateityje ir gyvena dabartimi
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kas yra atidėto gyvenimo scenarijus
buvo įvesta "laukiantis gyvenimo scenarijų" koncepcija"Socialinės ir psichologinės priežastys migracijos iš Šiaurės Rytų Rusijos" V. A. Serkin Daktaras psichologijos profesorius Vladimiras Serkin. Iš pradžių - apibūdinti iš žmonių, gyvenančių Rusijos Tolimųjų Rytų daugumos mąstymo savybes.
Faktas, kad šiame regione išplito - ir net atėjo būti laikoma kažkuo visiškai natūralu - ". Šiaurės scenarijų" šio reiškinio Vartotojai sukurti jaukią aplinką ir pasirengti gyvenimui, kad ateis vėliau, kai jie atliks "Šiaurės sapnas" - žingsnis į teritoriją su švelniu klimatu, pirkti butą, kotedžą ar automobilį ir taip, toliau.
Profesorius sakė, kad toks reiškinys buvo aprašyta anksčiau Radjardas Kiplingas. Serkin pavadino jį "Colonial scenarijus", ir viskas čia yra lygiai tas pats, kaip ir tuo atveju, su šiauriečiams. Daugelis britų dešimtmečius, atliekamas Indijoje, manoma, kad "Real" gyvenimas prasideda tik tada, kai jie sugrįžo į Angliją. Tai yra tiek, kiek 20-30 metų buvo, pavyzdžiui, "nerealu", laukiu.
Tai yra tik keletą galimybių, nes "scenarijus atidėtas gyvenimą", - platesnė sąvoka. Ir šis reiškinys yra ne tik tam tikroje teritorijoje arba atskirame segmente istorijos.
Pasak "scenarijus atidėtas gyvenimas" žmonių ilgą laiką - iki dešimtmečių - rengiasi tam tikras reikšmingas įvykis ar laukia pabaigos, po kurio, jis mano, ir turi prasidėti "Real" ir laimingi gyvenimas.
Tai yra, jis tiesiog egzistuoja tikintis. "Marry ir iš karto tapo laimingas" arba "Čia pirkti savo butą ir kaip gyvas!" - reiškia asmenį, sau laiko, į kurį jis gyvens ne visu pajėgumu, bet tada ...
Ir tada, kai ten bus plokščias, jis supranta, kad per anksti atsipalaiduoti: iš tiesų jums reikia padaryti remontą ir mokėti hipotekos! Taigi, kad "Real" gyvenimas ir laimė vėl laukti. Ir, ko gero, neatėjo.
Šis reiškinys yra pavojingas
Be to, kad 10-30 ar daugiau metų išleista ateities numatymas, o ne naudojasi dabartį, ten yra "neurozė atidėtas gyvenimo" rizika - sąvoka taip pat pristatė Serkin.
Žmogus šiuo atveju yra ne tik nuolat tikintis, bet neišsprendžia svarbius dabartines problemas. Ar dovanoja kažką, paliekant dalykų vėliau. Jis nori kažką, kad gali tai padaryti, bet ne, nes lemiamas momentas dar atvyko.
Vyras praleidžia galimybę, negalima praleisti daugiau šansų ir taupo problemą.
"Aš neketinu žievelės tapetų klijų, tai kada nors persikelti." "Kai aš susirasti kitą darbą, Pradžia skirti daugiau laiko sau. " "Vaikas baigs mokyklą ir tada grįžti į hobis ar net osvoyu naujų įgūdžių." "Gauti šią paslaugą, kai jis yra ypatingas atvejis." Tai yra, daryti viską, bet tik tada, kai aš pradedu tikrai gyva.
Svarbu, kad, priešingai nei laikino susilaikymas nuo bet kokių dalykų, dėl galutinio tikslo labui, neurozės atidėtas gyvenimą Tai reiškia, metų ar dešimtmečių pasyvus požiūris į problemas, su kuriomis susiduria ir pažeidimų sau nieko nustatyti momentas. Vietoj aktyvizmo nuo pagerinti aplinkybes šiandien.
Kodėl mes atidėtos vėlesniam gyvenimui
Jūs įtakoja požiūrį ir įsitikinimus
Serkin rodo, kad viena iš priežasčių gali būti nustatymai, kurie istoriškai įtakos religinių ir ideologinių doktrinų. Ir pasaulio mintis, kad iš šviesesnę ateitį dėlei galima kentėti, ir galiausiai persikėlė į kasdieniame gyvenime.
Realybė neatitinka jūsų idėją idealo
Ateitis, apie kurį jūs svajojote, kaip vaikas, taip neatsitiko. Tu negali patenkinti savo lūkesčius ir tapti ne tai, ką jis norėjo. Bet vietoj to, pradėti keisti gyvenimo dabar, jūs tiesiog žada"Anatomija kaita. Kas trukdo pokyčių srautas ir pradėti, kad gyvenimas šviesesnis, "Maria eitanTai įvykdyti svajonę, kai abu vienu metu. Atrodo, kad ne juos atsisakyti, tiesiog stumia - vėl ir vėl.
Jūs siekia rezultato už rezultatų labui
Taigi jūs norite pagaliau šiame "rytoj laimingi"Tai yra sunku pareikšti, kad taškas, po kurio ji yra, Jūsų nuomone, bus pradėti. Ir jūs pamiršti, kad jūs galite mėgautis procesą pakeliui. Bet kol jūs einate į tikslą, o gyvenimas tęsiasi. Jūsų realus gyvenimas.
Kaip išmokti gyventi dabarties
Interviu,Neurozė atidėtas gyvenimas Serkin suteikia keletą bendrų gairių, kurios gali padėti įveikti neurozę atidėtas gyvenimą:
- pradėti kažką padaryti pasiekti savo svajones.
- Būk meilė, kas jūs esate, tačiau ir toliau dirbti sau.
- Suprasti, ką norite iš gyvenimo ir ką jis dabar daro. Palyginti sąrašus ir tinkamai elgtis.
- Parengti išsamų veiksmų planą, - visada su tarpiniais rezultatais.
- Įsitikinkite, kad turite būdus ir priemones, kaip pasiekti tikslą. Tikslas turėtų būti pasiekti.
Jei norite sužinoti, kaip jaučiasi šiuo metu - tas pats žmogus, kuris momentas prieš buvo ateitis, o dabar tapo praeitis - taip pat gali būti naudinga praktika rekomenduojama10 Best Practices for nedalyvaujant terapeutas Nansi Collierio (Nansi Colier).
1. Paklauskite savęs: "Aš esu čia?"
Prašom Dėmesio kur esate šiuo metu. Gauk į pamąstyk įpročio, "Kur aš dabar?" Arba "Aš esu čia?". Kūnas visada yra dabartyje, priešingai nei proto, kuris yra atliekamas ir praeityje, linkęs į ateitį. Jauskitės visą savo esybę, kad jūs esate čia ir dabar.
2. girdėti garsus
Sutelkti dėmesį į garsų aplink. Nemanykite, jeigu jie nėra pabandyti juos paaiškinti. Jokių pastangų nereikia: tiesiog juos sugauti ir klausytis.
3. Klausyti savo kūno
Jauskitės procesus, kurie atsiranda su savo kūno šiuo metu. Negalima paaiškinti jų pobūdį, o ne jiems skambinti. Tiesiog pajusti ir praneša, kad jie įvyksta be jūsų pastangų.
4. Žiūrėti kvėpuoti
Jauskitės procesą, atkreipti dėmesį į skirtumus tarp įkvėpimų spragas. Jaustis kaip jūs ir jūsų kūnas kvėpuoti. Ir jis taip pat nereikalauja, kad be jokių pastangų.
5. Prijungti vidaus į išorės
Pažvelkite į priešais jus - ką matote? Sutelkti dėmesį į garsų. Be perjungimo dėmesį, pridėti savo kūno pojūtį. Dėmesys tiesiai ant išorinio ir vidinio pasaulio.
6. Klausyk savo mintimis
Dėmesys, ką jūs turite omenyje: ant minčių, balsų ir garsų. Nesikerta, tiesiog stebėti savo protą veiksmų.
7. pamatyti didesnį
Išgirsti tylą, kad slepia ir rumble idėjos. Ieškoti ramybę, kad slypi už nepaliaujamas judėjimas minčių, jausmų ir pojūčių.
Pastaba begalybės jumyse ir už jos ribų. Perkelti dėmesio iš objektų, einančios per protą, į erdvę, kurioje jie yra įsikūrę.
8. Pajusti jų buvimą
Užmerkite akis, jausti savo buvimą čia ir dabar. Pajuskite kūno svorį ir visą savo esmę. Ieškoti ypatingą būseną - "Aš esu čia, aš egzistuoju".
9. Įsivaizduokite, kad "vėliau" nėra
Nėra "Netrukus įvykiai", "kabo užduotis", - nieko, kad reikia padaryti. Sustabdyti parengti ir planas - pašalinti visus. Susipažinkite su "dabar" ir įsivaizduoti, kokiais atvejais nereikia paleisti niekur.
10. Pasiekite pabaigos ir grįžti į viršų
Įsivaizduokite, kad tai yra paskutinis momentas savo kūną į valstybės, kurioje yra. Pasinerkite į jausmo. Atminkite, kad jums visada buvo čia - giliai vaikystę ir iki šio momento. Ir dar čia.
Patirtis, kaip tai yra - būti savimi, kai mintys, jausmai, išgyvenimai, įsitikinimai praėjo. Pajuskite jos egzistavimo pagrindas ir nepažeidžiamumą laiko.
Įvertinti tai, ką turite, ir prisiminti, kad gyvenimas - tai yra tai, kas vyksta dabar. Taip, dabar tai labai antra!
taip pat žr🧐
- 3 būdai, kaip padaryti skirtumą ir mėgautis kiekvieną dieną
- Kaip sustabdyti atidėti viską iki vėliau: 18 naujų būdų
- Meditacija padaro mus laimingesni