Pagal būti naudinga - arba pelėda vieversys
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kiekvienas iš mūsų jau seniai apibrėžta jo chronotype - išlaikomiems bioritmai paros metu. Vieversiai atsibunda anksti, ne šeši ar septyni, lengvai ir natūraliai. Tačiau šio žmonių tipo vakare jaučiatės pavargę, išnaudotos, net jei jūs nenorite miego. jie turi miego arčiau dešimt įprasta. Jie yra labiausiai produktyvus iki pietų. Pelėdos, kita vertus, ji negali keltis anksti. Bet gali neužmigti visą naktį: naktį jų efektyvumas didėja. Nors niekas netrukdo juos nuo pabusti anksti.
Tai labai senas klasifikacija, patvirtinta Vakarų tyrimų atgal į aštuntajame dešimtmetyje. Šie tyrimai buvo grindžiami klausimai Morningless-Eveningless ir leido daug apibrėžti savo bioritmus. Neseniai mokslininkai pristatė dar du potipius. Vartotojai vienos iš jų pabusti anksti ir miegoti vėlai. Antrasis potipio žmonės mėgsta ne tik gulėti lovoje šiek tiek ilgiau, bet eina miegoti anksti.
Chronotype Kuris yra naudingiau? Tai gana sudėtingas ir ginčytinas klausimas. Daug darbų, patarlės ir ataskaitos žinomų skaičiai
Aš sutelktas į ką Lark būti geriau: "Early Bird gauna kirmėlių asmuo teigia," ir tt. Mokslas (ir ne tik, bet tai jau Layfhaker parašiau) Aš ne visai sutinku su šia nuomone.Pelėdos gali būti protingesni
Psichologai Richard Roberts Sidnėjaus ir Patrick Kyllonen universiteto iš BBC tyrimų grupė išbandė 420 atstovus įvairių chronotype. Matuojamas mokymo, žinių bendrųjų matematikos, skaitymo greitis, greitis suvokimo ir atminties lygio. Tyrimo rezultatai buvo paskelbtas 1999 metais vienas iš pagrindinių žurnalų psichologijos.
Geriausi rezultatai parodė gerbėjams vakare ir naktinis gyvenimas. Skirtumas buvo nedidelis, tačiau jis yra pastebimas. Didžiausias privalumas buvo pastebėtas atminties ir gebėjimo daryti kelis dalykus vienu metu ir greitai persijungti tarp užduočių. Šie skaičiai yra pelėdos buvo daug geriau.
Taigi, nepaisant to, kad tvirtai mano, kad pelėda daugiau funkcinis ir sėkmingai dirbti, o ne vieversiai.
Vieversiai nėra sėkmingi pelėdos
Patarlių pasakyti, kad būtų pelninga vieversys. Dviejų epidemiologų darbas iš Sautamptono universiteto, kurio rezultatai buvo paskelbtas BGM žurnalas 1998, paneigia šį plačiai nuomonę.
Mokslininkai atliko tyrimą, kuriame dalyvavo daugiau nei 300 žmonių, kiekvienas chronotype. Pasirinkti grupės buvo lyginamos pagal pajamas, lygio žvalgybos bendrovės padėtį ir sveikatos būklę. Keista, pelėdos buvo vidutiniškai sėkmingas ir turėjo aukštesnio lygio pajamas. Be to, statistika rodo, kad žmonės, kurie nori dirbti vakare paros metu ir miegoti ilgiau ryte, dažnai turi asmenines transporto priemones.
Tačiau sveikatos, išsilavinimo lygis, intelektas ir intelekto būsena nepriklauso nuo žmogaus chronotype. Abi grupės buvo visiškai identiški šiais klausimais.
Pelėdos romantiškas. Ir ne tik
Tyrimas 2012 atskleidė kitas ryšys elgesys chronotype. Balsavimo rezultatai 284 moterys Vokietijoje nustatė, kad pelėdos daugiau "žaismingas": jų seksualinis elgesys aktyvesni nei vieversiai. Tai neturi įtakos lytinių aktų skaičius - Čia visiška lygybe. Bet žmonės, kurie save identifikuoja kaip pelėdos, pranešė daugiau partnerių. Neištikimybė yra dažnesni tarp pelėdos, nei tarp vieversiai.
Mokslininkai koreliuoja šiuos faktus tam, kad didžiausias seksualinis aktyvumas organizmo atrodo naktį. Tai yra, kai vieversiai yra pasyvūs ar net miegoti. Aktyvumas cos priešingai, sutampa su šio ritmui. Mokslininkai pažymi, kad šis sprendimas gali būti prieštaringas, tačiau kiekvienas teorija turi teisę į gyvybę.
Vieversiai draugiškas ir sąžiningas
Įdomu tai, kad priklausančių pelėdos žmonės, turi didesnį polinkį naujumo nei vieversiai. Taigi, kažkas Rendler ir Heidelbergo paskelbtas darbas (Atkreipkite dėmesį, kad yra kai kurių dėmesio brendimo respondentų), kuri nustatė ryšį tarp psicho vakare ir dėl naujumo troškimas nuorodą.
Tas pats tyrimas parodė, kad vieversiai nori labiau patvarios ir bendradarbiavimą atliekant įvairius darbus. Šiuo atžvilgiu, jie yra labiau priimtinas ir sąžiningas nei pelėda. Ir aktyviau bendradarbiauti.
Naktininkams geriau žaisti beisbolą
Įdomiausia tyrimas mokslinę grupę, pagal tos beisbolo žaidėjai buvo žvilgsnį. Jie buvo palyginti chronotype 16 žaidėjų ir jų rezultatus du sezonus - 2009 ir 2010 m. Septyni su puse tūkstančio padavimai, pagaminti sportininkai, vadovaujami mokslininkai išvadą, kad buvo paskelbtas vienoje iš žurnalo Miego leidinių daugiau 2011 metais. Rezultatai paveikslėlyje, kalba patys už save.
Pelėdos yra labiau linkę į blogų įpročių
Kai kurie faktai rodo, kad naktį pelėdos yra labiau linkę į įvairias priklausomybes nei vieversiai. Pavyzdžiui, atliktas tyrimas Suomijoje nustatė, kad pelėda-rūkaliai yra mažiau tikėtina, kad mesti rūkyti, ir apskritai daugiau rūkančių pelėdos. Panašus tyrimas atskleidėKad žmonės yra aktyvesni vakare, vartoja daugiau alkoholio nei tie, kurie yra aktyvūs ryte.
Nežinoma, kas tiksliai verčia pelėdos tokį elgesį. Galbūt priežastis yra tik dėl to, kad vieversiai pavargę, greitai ir tiesiog neturite laiko vartoti daug alkoholio. Pelėdos taip pat gali sukelti aktyvesnio naktinio gyvenimo, o tai reiškia, kad dažniau tampa nuolatiniais naktinio gyvenimo - klubai ir barai.
Vieversiai - darbščių, pelėdos - procrastinators
Conformists-vieversiai daugiau darbštus apskritai. 1997, iš apklausos rezultatai, kurį atliko De Paul universitete, šouKad procrastinators patinka save vadina "Nakties žmonės". Mokslininkai nustatė, kad pelėdos patinka atidėti bylą, kol vėliau, jei ne visi išvengti šių ar kitų problemų. Tačiau respondentai buvo studentai, ir jie linkę atidėti viskas tada ir bus tingus, todėl rezultatai buvo suabejota.
2008 metais, tais pačiais tyrimais grupė nustatė, kad 50 metų amžiaus, niekas nepasikeitė. Pelėdos yra tik procrastinators ir padėkite viskas vakare arba visam laikui. Mokslininkai spėja, kad priežastis yra pirmenybė dirbti naktį. Tačiau jie pabrėžė, kad tai buvo ne darbe problema.
Early Bird gauna... Tai tiek laimingesni
Panašios tendencijos negali paveikti bendrą lygį gyvenimo ir savęs suvokimą. Sociologai tai vadina socialinės jet lag rezultatas, žmonės su nakties metu veiklos priversti priversti save į darbą ryte, dėl kurių yra emocinis išsekimas ir mažinimas metu Miegoti.
Ši teorija buvo pateikti mokslininkų iš Toronto universiteto savo darbą 2012 m. Po interviu 435 17 metų iki 38 metų amžiaus ir 297 respondentai - nuo 59 iki 79 metų, mokslininkai atrado, kad vieversiai gauti daugiau teigiamų emocijų. Ji negali vienareikšmiškai rodo, kad jie yra laimingi. Bet gyventi tai malonesnis - tai faktas.
Chronotype - tai nėra diagnozuota
Taigi, niekas negali aiškiai apibrėžti, kas yra geriausia, kad būtų - pelėda ar vyturys. Ir frazių kaip "aš pelėda, todėl ryte eisiu apie savo verslą, o vakare į darbą" tikrai nieko daugiau, nei savarankiškai hipnozė, ar tiesiog tinginystė balsas. Tyrimas 2011 Just įrodyta,Kad iš tikrųjų žmogus gali daugiau kūrybinių sprendimų nestandartinių darbo valandų už save.
Bandymų grupė 428 žmonių gavo šešių užduočių, reikalingų atlikti ne atsitiktinės nustatytu laiku. Darbo dalis buvo skirtas taikyti logikos, o kai kurie - ant kūrybiškumo apraiška. Rezultatai parodė, kad kai du loginiai uždaviniai chronotype vienodai gerai susidoroti su į patogiu laiku už juos darbo valandomis užduotį ir neįprasta. Įdomu, kūrybinių užduočių netinkamu laiku, atlikti geriau, labiau netikėtų sprendimų negu per atitinkamą dirba pelėdos ar vieversiai.
Toks rezultatas, mokslininkai paaiškino, kad į darbo trukmę poilsio gali sukelti geresnių rezultatų.
Kas geriau? Galbūt ne vienas tyrimas, negali atsakyti į šį klausimą. Laimė, sėkmė, ir kiti elementai mūsų gyvenime, visų pirma, priklauso nuo mūsų. ir, pasirinktinai, pelėda gali būti ankstyvas stoveIr paukštis - pelėda. Svarbiausia - įsiklausyti į organizmo poreikius, ir bandyti kiek įmanoma pakoreguoti darbo grafiką už save, o ne prisitaikyti prie jį pats.