Kodėl jums neturėtų pasitikėti save

Britų filosofas, socialinis aktyvistas ir matematikas Bertrandas Russellas yra garsioji išraišką:

Pasaulio problema yra ta, kad kvailiai ir fanatikai visada įsitikinę, o protingi žmonės yra pilni abejonių.

Per metus aš nuolat kartojo, kaip svarbu priprasti prie abejonių, klausimas labiausiai branginamų įsitikinimai ir svajonės praktikuoti skepticizmo, viskas - ir save pirmoje vietoje - atskleisti sunku analizė. Aš dažnai nurodė, kad mūsų smegenys yra iš esmės nepatikima, kad mes kartais neturite idėjos, ką jis kalba, net jei mes manome, mes suprantame viską.

Bet aš niekada konkrečius pavyzdžius ir paaiškinimus. Todėl nuolat. Štai aštuoni priežasčių, kodėl jūs negalite pasitikėti savimi.

1. Jūs esate pakenkta ir savanaudis ir net nežino, kad

Psichologijos, yra toks dalykas - pagrindinė Attribution klaida. Tai yra, kai žmonės paaiškino elgesys kitų savo asmeninių savybių ir savo veiksmus pateisinti išorinių aplinkybių įtaką. Tiesą sakant, tai reiškia, kad mes visi esame maurai.

Jei matote, kad kažkas eina raudonam šviesoforo signalui sankryžą, jūs greičiausiai jį surasti savanaudis Scumbag, kad kelia pavojų kitų žmonių, siekiant išsaugoti pora sekundžių.

Bet jei jūs vairuojate per raudoną šviesą, tada įsivaizduokite rasite daug pasiteisinimų: "Tai nekaltas klaida", "medis blokuoja eismą šviesą", "Toks pažeidimas, ir niekas kada nors tikrai nebuvo sužeistas".

Šie veiksmai yra tas pats, bet kai daro kažkas kitas, jis - baisus žmogus, bet kai jūs darote, yra pateisinama klaida.

Mes visi tai padaryti. Ypač konfliktinėse situacijose. Kai mes kalbame apie žmogų, kuris mus supykdė, mes dažnai apibūdinti žmogų veiksmus kaip bereikšmis, smerktinas ir žalinga. Bet jei mes skauda ką nors, o mes rasti argumentų daug ginant mūsų protingą ir pagrįstą veiksmų.

Žmonės tiki, kad jie neturėjo kito pasirinkimo, ir jie gali padaryti tik tiek daug padaryti. Žala, kad jie sukelia kitiems yra laikomas nereikšmingu, o visi mokesčiai - kaip neteisinga ir neprotinga.

Abu požiūriai negali būti teisinga. Tiksliau, abu požiūriai yra negerai. Psichologai nustatė, kad iš dviejų - ir kaltininkas ir nukentėjusysis - perdėti situaciją, remdamasi savo istorijas.

Stevenas Pinker (Stevenas Pinker), mokslininkas ir popularizer mokslo, specializuojasi eksperimentinės psichologijos, ragina šią vietą moralizavimo. Tai reiškia, kad po konflikto mes pervertinti savo gerus ketinimus ir nuvertinti kitus ". Tai sukuria blogėjimą, kur, mūsų nuomone, kiti vertos daugiau griežta bausmė nei mes esame.

Visa tai, žinoma, nesąmoningai. Žmonės galvoja, kad jų veiksmai yra pateisinami ir objektyvus. Tai ne taip.

2. Jūs neturite idėjos, apie tai, kas daro jus laimingą ar nepatenkinti

Savo knygoje "Suklupimo laimės» (Suklupimo laimės) Harvardo psichologas Daniel Gilbert atskleidžia mums, kad mūsų mintys apie tai, kaip mes jautėmės praeityje, ir kaip mes manome, kad ateityje, dažnai neturi stovėti iki tikrinimu.

Jei jūsų mėgstamiausia sporto komanda pralaimi didelis žaidimas čempionate, jums gauti nusivylė. Bet pasirodo, kad kaip blogai manote, atminties, nereikia nueiti į tai, kad jis iš tikrųjų buvo. Atminties turi tendenciją pervertinti vis blogiau ir blogiau, ir gerai - galėtų būti geriau.

Ir tai mūsų idėjas apie ateitį. Mes pervertina kiek laimės atneš mums gerų dalykų, ir tada, tačiau nepatenkinti mes padarėme blogai. Tiesą sakant, mes dažnai nesupranta, kaip mes manome, tuo momentu.

Tai dar vienas argumentas nėra vejasi laimės už laimės vardan. Visi įrodymai atkreipia dėmesį į tai, kad mes net nežinau, ką laimėIr neįsivaizduoju, kaip jį tvarkyti, jei mes tampame laimingi.

3. Jūs darote tai lengva priimti blogą sprendimą

Jei jūs kada nors susidurti miesto su žmonėmis, pernešimo iš laisvųjų brošiūros ar knygų centre, jūs žinote, kaip Tik jūs į tai, jie bus jums sustoti, bandys įtikinti kažkur pradėti arba duoti jiems pinigų už ką jie padaryti. Ar norite atsakyti "ne", bet jūs negalite: gavote dovaną. Jūs nenorite būti asilas ir jaučiatės labai nejaukiai. Dėl šio skaičiaus donorų.

Pasirodo, kad sprendimų priėmimas yra lengva manipuliuoti. Vienas iš būdų - pateikti dovaną žmogui, prieš prašė duoti naudai: jis užtikrina, kad prašymas bus įvykdytas.

Jei norite vairuoti Klin ruožtu, kreipkitės vperedistoyaschego, ar priešais jį, ir pareikšti jokio argumento. Eksperimentai rodo, kad paaiškinimas duos jums apie 80% labiau tikėtina, kad sumažinti dalį, nei jų nebuvimas. Labiausiai stebina tai, kad paaiškinimas gali būti bet kas.

Elgesio ekonomistai teigia, kad jūs galite lengvai parduoti Pirkti kažkas be jokios pateisinamos priežasties. Pavyzdžiui, ekrane yra butelių vyno iš skirtingų vertės numeris: vienoje lentynoje yra du iš jų, iš kitos - trys.

Kairėje, kainų skirtumas atrodo nepagrįstas. Bet pridėti butelį 1500 rublių, ir išlaidų 900 rublių, atrodo protingas ir net pelninga.

4. Galite naudoti logika ir sveiku protu apsaugoti jau turimą požiūrį

Mokslininkai nustatė, kad kai kurie žmonės su žalos smegenų srityse, atsakingas už regėjimą, galima pamatyti, bet nežinote. Šie žmonės yra akli, ir jie jums pasakys, jie nemato savo rankas. Tai tiesiog dažniau jie rodo teisingai, kuri pusė iš šviesos šaltinio, nors manau, kad tai yra atsitiktiniai spėlionės.

Tai rodo, įdomus faktas apie žmogaus proto: žinių ir jausmas, kad žinios - du visiškai skirtingi dalykai.

Lygiai taip pat, kaip akli, mes galime žinoti apie kažką, aš nejaučiu, kad mes žinome. Tačiau yra priešingai: tai galima pajusti, kad mes žinome, ką, net jei tokių žinių turime.

Tai yra visų rūšių pagrindas klaidingų. Ir jie tampa daugiau, jei mes neturime pripažinti tarp nekilnojamojo žinių ir žinių prasme skirtumo.

5. Emocijos iškraipyti jūsų suvokimas yra stipresnis, nei jūs manote

Jei jūs nesate skiriasi nuo daugumos, linkę daryti neteisingus sprendimus, pagrįstus emocijomis. Tarkime, kolega anekdotai apie savo batus, jūs tapsite labai nemalonus, nes šie batai davė savo mirštančio močiutę. Jūs manote, kad: "Jie ėjo iš visų" ir šaudė. Ne per racionalus sprendimas.

Bet palaukit, aš dar pribaigė.

Pasirodo, tiesiog išvengti priimant svarbius sprendimus, kai esate emocijų, ne visai teisus. Emocijos įtakos jūsų sprendimams net po kelias dienas, savaites arba mėnesius, net po to, kai atvėsta ir atrodė, kad išanalizavo situaciją.

Net labiau stebina ir paradoksalu, kad net santykinai silpni ir trumpalaikiai emocijos kartais gali įtakoti sprendimų priėmimo ilgalaikėje perspektyvoje.

Pavyzdžiui, jūsų draugas nori susitikti bare. Bet kažkodėl pradedi abejonių. Jūs nesutinkate iš karto, net jei jums patinka asmens norėtumėte pasikalbėti su juo. Jūs esate labai atsargus, bet nežinau kodėl.

Faktas yra tai, kad, kai jūs turėjo draugą, kuris iš pradžių buvo suinteresuotos bendrauti su jumis, tada atvėsinti. Nieko ypatingo, tiesiog porą kartų jis neatėjo susitikti su jumis. Kartais vienas gali būti neatsakinga. Gyvenimas išvyko, ir jūs visiškai pamiršti apie bylą.

Iš tiesų, iš žmogaus aktas šiek tiek pakenkti jums ir sukėlė nežymų dirginimą. Jūs neturite įsisiautėti pykčio, bet nusiminusi ir nesąmoningai jie archyvuojami Emocijos. O dabar jūsų fuzzy ir apskritai sąmonės prisiminimus jums sargyboje su nauju vaikinu, nepaisant to, kad tai visiškai kitoks žmogus ir kitokia situacija.

Emocijos, kad jums nereikia net prisiminti, gali turėti įtakos jums.

Kalbant apie atminties ...

6. Jūsų atmintis - yra Factory

Elžbieta "Loftus (Elizabeth Loftus) - pirmaujanti mokslinis atminties srityje. Ji pirmą kartą pasakys, kad jūsų atminties yra netobula.

Ji nustatė, kad prisiminimai apie įvykius galima lengvai pakeisti kita vertus, daugiau senas ar naujas. Tai Loftus padarė everyone suprasti, kad liudytojų parodymai teismo salėje nėra pats vertinga informacija.

Loftus ir kiti tyrėjai nustatė:

• Mūsų atsiminimai apie įvykius perrašyti, ir galiausiai tapti atviresnis dezinformacija.
• Įspėjimas žmones, kad jų prisiminimai gali kuriuose klaidingą informaciją, ne visada padeda pašalinti ją.
• Kuo stipresnis mūsų gebėjimas įsijausti, tuo labiau tikėtina, kad mes sukurti klaidingą informaciją savo atmintis.
• Galima ne tik iš dalies, bet visiškai pakeisti mūsų prisiminimus.

Pasirodo, kad mūsų prisiminimai yra ne tokie patikimi kaip manėme.

Ji gali atrodyti, kad Motina Gamta yra prisukamas su žmogaus atmintį. Ar jūs naudojate kompiuterį, kuriame nuolat praranda arba keičia failus, kai baigsite darbą?

Tačiau mūsų smegenys neišsaugo skaičiuokles, teksto failus ar Sifco su katėmis. Ir mūsų prisiminimai padeda mums mokytis iš praeities, kuris teoriškai leidžia priimti geresnius sprendimus ateityje. Bet atmintis turi ir kitą funkciją, kurią mes retai susimąstome. Ši funkcija yra svarbesnis ir sudėtingesnis nei tiesiog saugoti informaciją.

Mes turime suprasti, kas mes esame, kad vadovaujasi sudėtingose ​​socialinėse situacijose. Prisiminimai mums padėti sukurti mūsų "aš", suteikdamas mums istorijas iš praeities.

Taigi nesvarbu, kaip tiksliai prisiminimus. Svarbiausia yra tai, kad mūsų sąmonėje yra istorija, kuri padeda mums suprasti, kas mes esame.

Vietoj rasti visiškai tikslią versiją prisiminimų, lengviau naudoti neaiški ir tarpai karto užpildyti dalys, atitinkančios pristatymą apie save.

Gal jūs nuolat savo brolio atminimą ir jo draugai paleisti į tave. Nes jūs, yra akivaizdu, kad jis yra jūsų neurozės priežastis, rūpesčiai ir budrumas. Bet galbūt tai nepakenks jums, kiek, kaip jūs manote. Galbūt kas tavo brolis kasti iki jums prisiminimai - tai emocijos, kad jūs patiriate dabar nustatyti savo šydą ant senų prisiminimų, ir nieko daryti su broliu jie neturi.

Bet dabar šie blogio brolis prisiminimai, kurie nuolat daro jaučiatės blogai ir atitinkančių jūsų asmenybę - šiek tiek neurotiški ir nusivylė - saugo jus nuo padaro veikas, kurios gali sukelti jums skausmą ir pažeminimą, kuris bus stipresnis metu. Kaip rezultatas, jis pateisina strategiją, kuri jums sekti visą gyvenimą.

Jums gali būti įdomu: "Taigi, tada, ką aš matau save - tai tik kvailas idėjas sauja?"

Taip. Tiksliai.

7. Jūs nesate tas, kuris mano, sau

Apsvarstykite pavyzdį? Kaip jums išreikšti save ir parodyti, tarkim, "Facebook" ...

Švelniai tariant, tai ne visai tas pats būdas, kuriuo jūs egzistuoja tikrovėje. Kaip jums atlikti sau į jo močiutė akivaizdoje, tikriausiai labai skiriasi nuo to, ką jūs ir jūsų draugai. Nustatykite "aš" - tai "aš darbe", "aš namo", "aš su savo šeima", "Aš esu vienas", ir daugelis kitų "aš", kurį galite naudoti paversti ir išgyventi šiame sudėtingame pasaulyje. Bet kur tu dabar?

Galbūt manote, kad viena iš šių versijų "aš" yra realesnė nei kiti, bet kartoju: viską, ką darote, yra susiję su jūsų įvaizdį. Ir tai galima sakyti, buvo pagamintos.

Per pastaruosius kelis dešimtmečius, socialiniai psichologai pradėjo atkasti tai, ką daugelis iš mūsų sunku pripažinti: samoosnova - nekintantis, pastovus "aš" - tai iliuzija. Naujas tyrimas dar tik pradeda atskleisti, kaip smegenys konstruoja save-"aš" ir kaip haliucinogenai gali laikinai pakeisti smegenis, ištirpinant šį "aš", kuris iliustruoja, kad laikinumą ir iliuzinė Mūsų asmenybė.

Ironiška tai, kad šie išgalvotas dekoratyviniai šriftai eksperimentai paskelbtas mados žurnalų ir knygų mados žmonės. Standartinį rinkinį bukovok kartojasi, kas buvo pasakyta Rytų vienuoliai keletą tūkstantmečių. Ir visa tai padarė vienuolius - jis sėdėjo už metus urvuose ir nieko mintis.

Vakaruose, ego idėja - pagrindinė idėja iš daugelio kultūrinių sistemų (nekalbant apie reklamos pramonėje), o mes taip panardintas į išsiaiškinti, kas iš tikrųjų esame, kad mes retai sustoti ir pagalvoti apie tai nauda. Galbūt mūsų tapatybės idėja ir atsidurti neleidžia mums tiek, kiek ji padeda. Gal tai riboja mūsų dažniau nei spaudai. Žinoma, ji yra naudinga suprasti, ką norite ar ką atneša jums malonumą, bet galite ir toliau svajoti ir pasiekti tikslus, o ne pasikliauti kieto samprata save.

Apskritai, kaip didysis filosofas yra pasakęs Bruce Lee, "Būkite vanduo, mano draugas».

8. Įgytas žinias per fizinio pasaulio suvokimą, o ne per nekilnojamojo

Žmogus yra neįtikėtinai sudėtinga nervų sistema, kuri nuolat siunčia informaciją į smegenis. Remiantis kai kuriais skaičiavimais, mūsų jutimo sistemų - akyse, prisilietimas, kvapas, klausa, skonis - išsiuntė apie 11 mln bitai informacijos smegenyse kiekvieną sekundę.

Bet net ir tai - nereikšmingai mažas gabalėlis fiziniame pasaulyje aplink mus. Šviesa, kad mes galime pamatyti - juokingai siauras juosta elektromagnetinio spektro. Paukščiai ir vabzdžiai sugeba pamatyti tuos spektro, kurie nėra suvokiamas mūsų akis dalių. Šunys gali girdėti garsus ir užuosti iš kurio egzistavimas mes net įtariamasis. Mūsų nervų sistema yra gera, kaip mašina filtruoti duomenis, o ne savo kolekcijos.

Mūsų sąmonė sugeba procese apie 60 bitų informacijos per sekundę, kai mes, užsiimančių intelektinės veiklos (skaitymo, groti muzikos instrumentu). Geriausiu atveju, mes žinome tik apie 0,000005454% nuo jau stipriai pakeista informacija, kad smegenys gauna kiekvieną sekundę, kol mes nemiega.

Palyginimui, įsivaizduokite, kad straipsnyje dar yra 536 303 630 kitas žodžiai, kad buvo parašyta, bet jūs negalite matyti juos.

Tai yra pavyzdinis schema, kaip kiekvienas iš mūsų gyvename kiekvieną dieną.