Pusryčiai 5 minutes mikrobangų krosnelėje: 11 skanūs idėjos

1. Pilkšvas vaisių ir riešutų

ingredientai:

• 1 puodelis vandens;
• ½ puodelio ko avižų;
• 1 žiupsnelis druskos;
• 2 šaukštus cukraus;
• 1 šaukštelis cinamono;
• 2 šaukštai susmulkintų graikinių riešutų;
• ¼ puodelio bet kokių vaisių arba uogų.

paruošimas

Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į puodelį ar specialią formą. Įdėti į mikrobangų 2 minutes ir 20 sekundes. Jei košė taps skystį, tada kepkite net 10-15 sekundžių.

2. Košė su medumi ir cinamonu

ingredientai:

• ½ puodelio ko avižų;
• ¾ puodelio pieno;
• 1 šaukštas medaus;
• 1 žiupsnelis druskos;
• 1 arbatinis šaukštelis cinamono.

paruošimas

Supilkite avižiniai su pienu ir įdėkite į mikrobangų krosnelę už 2 minučių. Galite virėjas košės šiek tiek ilgiau, jei norite, kad ji būtų storesnis. tada pridėti medus, Druskos ir cinamono, gerai išmaišykite.

3. Avižiniai dribsniai su kiaušiniu

ingredientai:

• ⅓ puodelio ko avižų;
• ½ puodelio pieno;
• 1 kiaušinis;
• ¼ bet gabalėliais vaisių puodelio.

paruošimas

Sumaišykite visus į mikrobangų forma ingredientus ir virkite 1 minutę. Sumaišykite ir įdėti į mikrobangų dar 1-1,5 minučių, priklausomai nuo norimos konsistencijos košė. Kuo ilgiau ji bus parengta, storesnis bus. Košė gali pabarstyti cinamonu, šokolado, razinų, arba pridėti kitų paviršiais savo pasirinkimą.

4. Apple trapumą

ingredientai:

• 2 šaukštai sviesto;
• 2 šaukštus cukraus;
• 2 šaukštai avižų;
• 2 šaukštus miltų;
• 1 šaukštelis cinamono;
• ½ šaukštelio muskato;
• 1 žiupsnelis druskos.

Užpildymui:

• 1 didelis obuolys;
• ½ šaukšto sviesto;
• 2 šaukštus cukraus;
• 1 šaukštelis kukurūzų krakmolo;
• 1 šaukštelis cinamono;
• ½ šaukštelio maltų muskatų.

paruošimas

Sumaišykite dubenyje pirmuosius septynis ingredientus, atidžiai trinamas šakių alyva.

Nupjaukite obuolių kubeliais, įdėti į už mikrobangų ir padėkite ant viršaus sviesto pelėsių. Šiltas obuolius minutę juos suminkštinti.

Pašalinti formą ir pridėti likusius ingredientus į obuolių. Sumaišoma ir mišinį ant Hercules. Įdėti į mikrobangų krosnelę už 2 minučių.

5. vanilės varškės

ingredientai:

• 60 g grietinėlės sūris;
• 2 šaukštus grietinėlės;
• 1 kiaušinis;
• ½ arbatinio šaukštelio citrinos sulčių;
• vanilės žiupsnelis;
• Cukrus - pagal skonį.

paruošimas

Sumaišykite visus ingredientus ir supilkite į mikrobangų visu pajėgumu 1,5 minutes, maišant kas 30 sekundžių. Paruošta sūrio gali būti kietas ir pabarstyti smulkintais riešutais ir uogomis, arba pasirinkti kitus paviršiais.

6. Omletas su sūriu

ingredientai:

• 2 kiaušiniai;
• 2 šaukštus pieno;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• kiti prieskoniai - pagal skonį;
• 2 šaukštai tarkuoto sūrio.

paruošimas

Suplakite kiaušinius, pieno ir supilkite į puodelį. Įdėti į mikrobangų krosnelę pilnu pajėgumu 45 sekundžių. Tada išimkite taurė, išmaišyti ir įdėti dar 30-45 sekundžių. Sezonas baigtas Omletas su druska, pipirais ir kitais prieskoniais ir pabarstykite tarkuotu sūriu.

7. Sumuštinis su apvirtas kiaušinių ir grietinės

ingredientai:

• ½ puodelio grietinės;
• 2 kiaušiniai;
• 1 plunksnų žalia svogūnai;
• 1 gabalas duonos;
• 1 žiupsnelis paprikos.

paruošimas

Supilkite grietinėlę į dėl Mikrobangų krosnelės indą. Pridėti pjaustytų svogūnų ir išmaišyti. Padaryti nedidelį įdubimą grietinės ir mušti kiaušinius.

Padengti konteinerio dangtį ir įdėti į už 2,5-3,5 minučių mikrobangų krosnelėje, o ne virti kiaušinių baltymus. Sudėkite kiaušinius ir grietinę ant kepintos duonos ir pabarstyti paprikos.

8. Kiaušinienė su pomidorais ir pipirais

ingredientai:

• 2 kiaušiniai;
• 2 šaukštus pieno;
• 2 šaukštus Sutarkuotas;
• ½ pomidorų;
• ¼ žaliosios paprikos;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.

paruošimas

Sumaišykite kiaušinius, pieną, sūrį, supjaustyti pomidorai ir paprikos. Sezonas su prieskoniais ir supilkite į puodelį. Įdėti į mikrobangų krosnelę pilnu pajėgumu 30 sekundžių. Išmaišykite ir kepkite 70-80 sekundes, kol omletas nekelia pati.

9. Pica su kiaušiniais ir dešra

ingredientai:

• 1 kiaušinis;
• 1 šaukštas pieno;
• keletas griežinėliai dešros - pasirinktinai;
• 1 nedidelis tortilijos;
• 2 šaukštai tarkuoto sūrio.

paruošimas

Suplakite kiaušinį ir pieną ir įdėti dešros (neprivaloma). Supilkite į dubenį ir įdėkite į mikrobangų visu pajėgumu 30 sekundžių. Išmaišykite ir įdėti kitą 15-45 sekundžių, kol kiaušinio sukietėja. Įdėkite kiaušinį tortą ir pabarstyti sūriu ir pasirengti 10-15 sekundžių, kol sūris ištirps.

10. Quiche su pomidorais ir sūriu

ingredientai:

• 1 didelis kiaušinis;
• 1 ½ šaukštai pieno;
• 1 arbatinis šaukštelis tirpintu sviestu;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
• 4 nedidelės pomidorai;
• 1 stora riekė duonos;
• 1 šaukštas tarkuoto sūrio;
• keletas šakelių bet žalia (rašiklis svogūnų, krapų, petražolių).

paruošimas

Apskritimas įveikti kiaušinių, pieno, aliejaus, druskos ir pipirų. Pridėti perpus pomidorus, nedideli gabaliukai duonos, sūrio ir smulkintų petražolių. Nemaišykite ingredientų, nes jie įsikurti kiaušinių mišinio. Įdėkite puodelis mikrobangų 1 minutę. Paruošta Quiche pabarstyti kapotų žolelių.

11. Quiche su špinatais

ingredientai:

• ½ puodelio šviežios špinatai;
• 2 šaukštus vandens;
• 1 kiaušinis;
• ⅓ puodelio pieno;
• ⅓ puodelio tarkuoto sūrio;
• 1 gabalas kumpio - pasirinktinai;
• druska - skonį;
• maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.

paruošimas

Įdėkite į dubenį špinatų, uždenkite vandens, uždenkite audiniu ir vietą 1 minutę mikrobangų krosnelė. Po to, nutekėjimo skysčio perteklių iš puodelio. Įdėti kiaušinį, pieną, sūris, kumpis (neprivaloma) ir prieskonius. Sumaišykite dangtelis puodelis servetėlė ir kepkite mikrobangų krosnelėje 3 minutes.