Kaip kalbėtis su savo vaiku apie svorį, kad nebūtų augti kompleksus
Gyvenimas / / December 19, 2019
Kodėl isterija aplink nutukimas yra žalingas
Pasaulio sveikatos organizacija skamba aliarmas dėl padažnėjo vaikų nutukimo ir netgi įsteigė komisijąpašalinti Vaikų nutukimas Komisiją ją pašalinti. Pasak duomenimis 2016, nutukimas buvo rasta 41 mln vaikams iki penkerių metų amžiaus ir daugiau nei 340 milijonų vaikų ir paauglių 5-19 metų amžiaus. nutukimas kelia grėsmęVaikų nutukimas II tipo cukrinis diabetas, metabolinis sindromas, širdies ir kraujagyslių sistemai ir emocinių problemų.
Tačiau yra didžiulis ir baisu, bet. Nutukimas - diagnozę. Ir antsvorio nėra taip lengva, ypač kai ji ateina į vaikus. Be to, net sveikas kūno svoris yra susijęs su mažomis blizgus standartus.
Visų pirma rizika yra mergaitės, nes dėl moterų forma visai reikalavimai yra didesnis nei vyrų.
Tyrimai rodo, kad kuo anksčiau ikimokyklinio amžiaus vaikai yra nelaimingiSisteminė apžvalga kūno nepasitenkinimo ir sociokultūrinių pranešimai, susiję su kūno tarp ikimokyklinio amžiaus vaikams jo kūno. Merginos pradeda suvokti plonumas kaip gerai iki trijų daugiau metų, o penki trečdalis jų atsisako
Dietiniai atrama 5-mečių merginų: Asociacijos su internalizacijos plonas idealus ir motinos, žiniasklaidos ir kolegų įtaka nuo maisto, kad būtų plonesni.Nustačius nenatūralus plonumas padidina netvarkingai ir prastos mitybos įpročius, nepasitenkinimu savo kūnu ir provokuoja depresiją riziką, su pradžiosKūno nepasitenkinimas ir valgymo sutrikimų požiūrį į 7- arba 11-mečių merginų: bandymai sociokultūrinę modelį Šie sutrikimai esant nuo 7-11 metų amžiaus.
Vaikų nutukimas yra pavojingas, tačiau nuo valgymo sutrikimų kenčiaValgymo sutrikimai Vaikams ir paaugliams: narė dailės apžvalga Daugiau berniukų nei iš II tipo cukrinis diabetas. Kas trečias aukštosios mokyklos studentas aukštosios mokyklos studentas ir šių sutrikimų šeštas yra rimta ir reikalauja medicininės intervencijos.
Kodėl kilogramų nėra nereikalingas
Nutukimas pakartotas, kad tėvai yra pasirengę kovoti dėl fizinės sveikatos vaikų psichologinės žalos. Bet plonumas nėra tapatinama su sveikata, ir pernelyg svoris nebūtinai reiškia ligą. Be to, tai ne visada toks nereikalingas.
Norėdami nustatyti suaugusio šuns svorio standartai naudojamas kūno masės indeksas, kuris apskaičiuojamas pagal formulę:
KMI = svoris (kg) / rost² (m)
Idealiu atveju tai turėtų būti lygus 18.5-24.9. Tai reiškia, kad žmogaus augimo 170 centimetrų ir 54 kilogramų ir 71 kilogramų - norma. Tačiau yra niuansų, kurių jau Layfhaker pasakiau.
Vaikai vis dar sunku. Be KMI svarbi svorio standartus aukščio ir lyties, istorijos raidos vaiko ir šeimos narių kūno sudėjimą.
Kai kuriais atvejais mes galime kalbėti apie amžiaus riebalų pasiskirstymasKuri lieka normos ribose. Arba vaikas gali būti didesnis nei jų bendraamžiai, tiesiog, nes jis vystosi skirtingu tempu.
Taigi neauga vaikų kompleksai nuo nulio, jei jūs tiesiog negali susidoroti su nerimu. Ir net jei yra problema, jūs vis dar neturite tai padaryti, todėl, kaip pakeisti galimas ligas, susijusias su nutukimu, į realaus pasaulio sutrikimas - taip taip rūpestinga.
Geriausia galvoti apie tai: Tyrimai rodoPoveikis prototipo Interneto disonansas įsikūrusio valgymo sutrikimų prevencijos programą 1- 2 metų tolesniųKad manija viršsvorio neleidžia nustatytų trūkumo. Tai yra todėl, kad žmonės pasiduoti dietos ir nesveiko maitinimosi įpročius, kurie veda į gedimų ir kitų problemų, prisidedančias prie svorio padidėjimo.
Kaip kalbėtis su savo vaiku į svorio klausimas
Negalima pakomentuoti savo vaikų svorio
Net jei vaikas neturi tikrai skauda numesti svorio, tiesiog kalbėti apie tai nėra konstruktyvus. Jei kas nors sako, kol pasveiksite, jūs vargu ar gali suvokti jį kaip atitinkamos konsultacijos, alsuoja susirūpinimą. Vaikai yra ne koks nors specialios rūšies žmonių, kuriuos gali sakyti, ką nori.
Vaikas jau žino, kad harmonija - svarbų idealą. Tai pakartokite televizija, knygos, filmai, aplinka. Nuolatinė nustatymas subtilaus svarbą net plonų vaikai gali darytiBendrai rizikos veiksnius mood-, eating- ir svorio susijusios sveikatos rezultatai bailus, sumažinti savigarbą, didina depresijos riziką. kritikos ir padrąsinimo svorio, siekiant sumažinti jį išprovokavoAr tai gali būti žalinga tėvams kalbėtis su savo vaiku apie savo svorį? Metaanalizė neigiamas suvokimas savaime ir sukelti prasta mityba.
Jei jaučiate už vaiko sveikatą, nebūtinai statyti pokalbį aplink svorio ir dar labiau pasirūpinti savo kulinarinę getą, kol jo artimieji valgyti riebalų ir kalorijų.
Negalima perkelti atsakomybę vaikams, tai visi ant tėvų. Normalizuoti svorį, manau, subalansuotas meniu visai šeimai, rūpintis buvimą namuose daržovių, organizuoti bendrus važiuoja. Jei visa tai daroma dėl sveikatos labui, tada pasakyti. Gera sveikatos būklė bet jums negali pakenkti.
Daugiau dėmesio skirti kūno funkcijos, o ne išvaizda
Nuolatinė perdavimas išorės privalumai vaiko verčia, kad šios savybės yra labiausiai vertinga. Tai veda prie manija tokį svarbų turtą išsaugoti. Bet taip pat visiškai išvengti kalbame apie išvaizdą neveiks. Kūnas egzistuoja, ir tai gali padaryti daug naudingų dalykų: paleisti greitai, šokti, atkreipti. Žmogus apskritai daug vertės, viskas atrodo ne tik.
Pavyzdžiui, jūsų dukra svajoja apie modelio karjerą. Galite aptarti jį į plonumas ir grožio kontekste. Ir mes galime kalbėti apie užsienio kalbos įgūdžius, ištvermę, ir bendravimo įgūdžių svarbą.
Būkite malonūs prie kūno
Galite būti atsargūs su vaiku, bet visada sukasi ratu priešais veidrodį ir kaltina save už Kreivi klubų, mažas juosmens nepakanka, kabo pilvas. Tik, galbūt, Jūs vis dar naudoja ryžtingesnis kalbą. Vaikai išgirsti ir sužinoti, kad su savo kūnu, kad kažkas gali būti ne taip.
Marija Elec
Klinikinis psichologas ir konsultantas.
Labai svarbu atmosfera, kurioje vaikai auga. Jei jūs kalbate su savo dukra, kad ji yra graži bet kokio svorio ir tai nėra svarbu, o jie patys yra nuolat dietos ir nerimauja, kad tai ne gali patekti į "doberemennoe" suknelę, vaikas bus skaityti šiuo klausimu dviprasmiškumą ir sutelkti dėmesį į savo veiksmus, o ne žodžiai. Darbas su savo kūno pojūtis, jį priimti. Jei galite tai padaryti sau, tada jaunajai kartai tai bus geriausias pavyzdys sekti.
Kalbėti apie organų įvairovė
Negalima diskutuoti su vaikais sukurti problemą - tai, pavyzdžiui, kad įdėti savo galvą į smėlį, kai liūtas kreipėsi. Ne geriausias taktika. Iš to, ką pozicija pokalbio nuves jus, priklauso nuo daugelio dalykų.
Paaiškinkite, kad kūnai yra skirtingi, ir tai gerai. Kad visuomenė pervertina plonumas ir manipuliavimo šia tema dažnai siekiama organizacijų, kurios žada išspręsti neegzistuojantį problemą praturtėjimo. Žinoma, gali būti vadovaujamasi pašnekovas ir dozavimo informacijos amžiuje, kad viskas buvo aišku.
Tokie pokalbiai yra naudingi vaikams, kurie neturi problemų su svoriu. Jie bus lengviau įvertinti asmenį ne dėl jo kūno forma.
taip pat žr👪
- 11 naudingų knygų, padėti geriau suprasti vaiką
- Kaip išgyventi mokykloje: patarimai mokiniams ir jų tėvams
- Treniruoklių salė nepadės numesti svorio, jei jūs padarote šių klaidų