Infografikos: Naudingos pakaitalai kepimo produktų

Patarimai Maistas / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Nuo šios savaitės mes iškėlė sveikos mitybos tema, ko gero, tai infografika yra labai tinkamas.

Jei mūsų organizmas nesugeba mesti naminį saldumynus, galite tiesiog pakeisti keletą ingredientų kažką daugiau naudingas. Ką mes dažniausiai naudojamas? Žinoma, tai miltai, cukrus ir sviestas;)

Šio grafinio vaizdo autorius bandė šias alternatyvas ir jų pakaitalai, rezultatai buvo stebėtinai skanus.

Miltų pakeičiama su juodųjų pupelių. Naudojant šiuos koše pupelės žymiai sumažina kalorijų patiekalus. Geras naudoti kepant pyragaičius ar slapukus.

Cukrus gali būti pakeistas su obuolių džemu, vanilės ekstrakto arba Stewia (saldiklio). Jei nuspręsite pakeisti cukraus obuolių džemu, tada jums reikia sumažinti cukraus kiekį perpus ir pridėti obuolių džemu 1/3 daugiau nei cukraus. Visiškai atsisakyti jis negali dirbti. Jei vietoj cukraus norite naudoti vanilės ekstrakto, tada jums reikia pridėti tik pusę sumos ir pridėti vanilės ekstrakto šaukštelis.

Sviestas gali būti pakeistas su bananu ar avokado. Avokadų, kaip bananu, gali visiškai pakeisti alyvą. Tik virimo laikas padidėja iki maždaug 25%.

instagram viewer

Augalinis aliejus gali būti pakeistas su graikų jogurtas. Pašalinti pusę aliejaus kiekio iš receptą ir pakeisti kiekvieną nuimami puodelio sviesto 3/4 puodelio graikų jogurtas.

Riebalų kremas pakeisti kondensuotu pienu. Ir kondensuotas pienas skonio kremu ar įdaru yra ne blogiau :)

Šokoladas pakeičiamas kakavos dribsnių. Kakavos dribsniai, skirtingai nuo grynas milteliai vis dar yra nedidelis kiekis cukraus. Pakeisti 1 proporcijomis: 1.

Jis gali būti kondensuotas pienas ir Stevia yra labai abejotinas, kalbant apie sveikatą ir mitybą. Nors, kas ten su dieta, kai jis ateina į kepimo? Vis dėlto, šios alternatyvos leidžia padaryti jūsų mėgstamos saldumynai labiau prieinamas ir mažiau kalorijų.

Žymos debesis

įvertinimas

Peržiūros

Komentarai