Kaip išmokti vertinti tai, ką turime

Kodėl mes norime naują visą laiką

Žmonės turi nuolat gauti kažką naujo. Jis yra gerai žinomas rinkodaros. Ribotas kolekcijas drabužių ir patobulinti modeliai dalykėlių yra ne taip labai skiriasi nuo ankstesnių. Bet jie, žinote, naujas.

Tokio meilės šaknys nežinią yra mūsų smegenyse. Kas naujumo stimuliuoja dopamino - neuromediatorių, kuri yra svarbi dalis atlygio sistema.

Gauti kažką naujo, ar tai būtų objektą ar įdomų informacijos, mes patiriame patogią hormonų antplūdį.

Bet viskas galiausiai tampa nuobodus. Mes žengiame į ką turi, priprasti prie naujos padėties ar situacijos. Jų subjektyvus vertė mažinama, ir yra naujų patirčių būtinybė.

Senovės žmonės tikriausiai kovoti su ja efektyviau, nes jų gyvenimas buvo prastesnė už duoną ir cirkų. Tačiau šiandien yra tiek daug pagundų, galimybių ir pasiūlymų, jis yra lengvai patenka į "dopamino kilpa." Tai situacija, kai iš neuromediatorių gamyba yra ne rezultatas, bet pats procesasDisociacija atlygio tikintis ir rezultatus su įvykiu susijusius fMRI Pramogos paieška, pavyzdžiui, per lėkštas interneto naršymas ar impulsyvus pirkimas.

Su vyru yra apie tą patį, kaip su žiurkėmis, kurie spustelėjo mygtuką klasikinio eksperimento metuTeigiamas sustiprinimas gaminamas elektros stimuliacija pertvaros zonos ir kitų regionų žiurkių smegenų Jamesas Olds ir Peter Milner. Mygtukas buvo taikoma atlygio sistema pro gyvūno smegenis elektrodo, o po kurio laiko žiurkės miršta nuo išsekimo, bet iš pasitenkinimo tinka.

Išlaikyti sąmoningumą, nervus ir pinigus, svarbu atskirti malonumą ir naujumo reiškinį ar dalyką. Aplink neišvengiamai bus, kad mes dar suvartojama. Tačiau, jei Chase buvo patenkintas naujumo, ji niekada atėjo.

Kaip pervesti pinigų sumą

Jozuė Laukai Milbern ir Ryan Nikodemas, kūrėjai svetainėje "prasmingesnį gyvenimą su mažiau daiktų" į minimalistai, Sako, kad net gerai apmokamas darbas, mašina ir fiksuoto pirkimo neatnešė jam pasitenkinimą. Tada draugai nusprendė atsiimti kontroliuoti gyvenimą, mesti visą perteklių. Dabar, atiduoti ir pardavė beveik visus dalykus, tiek, pagaliau jaučiasi harmoningai ir laimingai.

Net jei tai istorija apie boring prabanga manote "pirmieji pasaulio problemas", arba nesate pasiruošę gyventi su dviejų ar trijų pokyčių drabužių, kaip ateis pats radikaliausias minimalistai, Sveika santykiai su kontroliavo kamuolį objektų vis dar nereikalinga. Tai prisideda prie numeris vertimo kokybę.

Japonijos ekspertas valymo Mari Kondo knygoje "Kibirkščių džiaugsmo. Paprasta laimingas gyvenimas apsuptas mėgstamų dalykų"Aš patars išlaikyti namą tik tai, kas yra džiaugsmas, o iš likusio atsikratyti. Likę daiktai ir bus tie, kad jūs tikrai vertė, ir kuris yra brangesnis.

Panašios nuomonės laikosi ir knygos "autoriausIš gyvenimo tiesiog menas"Dominykas" Loro:

Turėtume suprasti savo poreikius ribas ir žinoti, ką norime iš savo gyvenimo: suvokti, ką knyga Norėčiau sužinoti, kas filmą pamatyti, kas ta vieta yra tikrai džiuginantys. Atsisakyti perteklių turtą - priemones išsamiau įvertinti tai, ką suteikia dvasinę, emocinę ir intelektinę džiaugsmą.

Dominykas Loro, scenaristas, autorius

Nuosaikumo norus ir gebėjimas įvertinti tai, kad yra naudinga ne tik jūsų asmeniniam psichinę sveikatą. Tai sudaro filosofija sąmoningas vartojimasKuris padeda palaikyti gerą ekologinę aplinką, mažinant perprodukciją.

Per pastaruosius kelerius metus žmonės tapoNenuostabu, mes ne pirkti drabužius - mums nereikia nieko naujo išleisti mažiau drabužių ir mažiau kelionių į didžiųjų prekybos centrų. Šiandien vis daugiau ir daugiau vartotojų visame pasaulyje renkasi naudoti nedidelį kiekį aukštos kokybės dalykų, vietoj cluttering savo erdvę prastos kokybės gausa. Kai kurie žmonės nori vietinius gamintojus, kurie gamina drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, o iš poliesterio siūti dalykų gamyklose Indijoje. Ir kažkas tiesiog integruotas į patirtį ir pramogoms.

Kaip iš naujo įsimylėti savo turtą

Dėmesys mažas

Pasirinkite svarbiausius dalykus už jus, laikinai pašalinti visus nereikalingus. Tai yra lengviau suprasti, ko jums reikia tai tikrai, ar ne. Tarybos taikoma namų apyvokos daiktų ir drabužių, ir nematerialusis. Gal muzikos prenumeratos prisijungę paslaugos ne taip reikia? Tai galimybė išlipti lentyna vinilo įrašus ar apgalvotai klausytis muzikos, saugomą jūsų kompiuteryje.

Žaisti kelyje ar keliauti

Galbūt jūs pastebėjote, kad kelionė yra daug lengviau susidoroti su dalykų. Nufotografavus tik tai, ką tikrai reikia ir kaip, ir pasiimti drabužius, kad visi elementai buvo sujungti vienas su kitu. Kodėl gi ne naudoti tą patį metodą, visą laiką?

Įsivaizduokite, kad ateis į savo miestą komandiruotėIr kurį laiką, naudokite tik į "lagaminą" dalykus. Daugiau Globalus požiūris - visa, ką pakuoti taip, tarsi jūs judate ir išpakavimo juos, kaip reikia. Abiem atvejais, tai, ką jūs naudojate, kaip rezultatas, ir bus labiausiai reikia.

pasakoti istorijas

Dėl daiktų, kad mes tikrai brangus, ir veikla, kad priežastis nuolatiniai teigiamos emocijos paprastai yra tam tikri įvykiai ar vertė. Pavyzdžiui, šis šalikas jums davė artimas žmogus, ir paslaugų asocijuojasi komforto jausmą, todėl jums patinka gerti arbatą iš jo. Kai šis pasakojimas bus ištrinta ir praranda reikšmę, emocinį silpnina. Viskas yra tiesiog gabaliukai medžiagos ir pomėgiai atrodo beprasmis.

Norėdami to išvengti, reguliariai pasakyti sau ir kitiems apie vertybes, kad stovėti dalykų ir praktikų. Jūs galite tai padaryti per pokalbį su draugais, į antraštes į nuotraukas arba tiesiog, mano galva.

Sustabdyti lyginant save su kitais

Tai padės atskirti asmeninius poreikius išoriškai nustatyti. Iš kitų veiksmai nėra priežastis daryti tą patį. Aplinkinių yra Thrall tos pačios dopamino spąstus. Net jei susipažinę plitimas socialiniuose tinkluose kai puikias nuotraukas, jūs negalite žinoti, ar jie patiria dabar laimė. Atsakymas į šiuos klausimus gali būti tik sau.

Tačiau tam, kad fiksuoti savo namuose, daiktus ir kasdieninę veiklą, ir tada įdėti į tinklą - puikus būdas rinkti komplimentų ir padidinti ne esamos vertės sąskaita. Nors, žinoma, labiausiai naudinga šią praktiką - pažvelgti į savo gyvenimą iš naujos perspektyvos ir suprasti, kad jūs apskritai gerai praleisti laiką.

sukelti

Visiškai atsisakyti visą naują - nėra geriausias būdas, nes ji stabdo plėtrą. Norėdami išvengti stagnacijos, laikas nuo laiko kažką reikia keisti. Tačiau, obsesinis siekimas naujų teigiamų emocijų sumažinti jų stiprumą.