Pabusti anksti. Labai anksti. Ką tai jums?

Šiame straipsnyje aš noriu jums pasakyti, kad man buvo suteikta pakeistą tvarkaraštį miego ir kodėl dabar aš miegu daug mažiau nei anksčiau.

Dar ne taip seniai, aš nusprendė surengti dėl mažai eksperimentas, kuris, tikiuosi, baigsis sėkmingai. Eksperimentas susiję su bendra pokyčio miego grafiką. Apie jį turiu parašiauIr dabar noriu papasakoti apie ankstyvo pabudimo naudą.

Miegoti - keistas dalykas. Ryte, manote, kad geriau jis neturi nieko gyvenime, ir po pietų jums apgailestauju, kad dėl papildomų valandų miego neįmanoma turėti laiko padaryti visą suplanuotą verslą. Galbūt tarp šių kraštutinumų gali būti rasti kompromisą. Bet daugiau laiko tampa, tuo daugiau reikia dar kartą. Taigi, aš nusprendžiau peržiūrėti savo tvarkaraštį ir pradėjo pabusti anksti. Labai anksti. Ir tai yra tai, ką jis man davė.

Tapau linksmesnis

Tai buvo didžiausia staigmena. Pirmieji kelios minutės po to, kai pabusti - tai iš lovos, po velnių, tačiau laikui bėgant ėmiau jaustis daug linksmesnis. Iš pradžių aš maniau jis buvo savarankiškai hipnozė, bet tai atsitinka kiekvieną dieną, ir aš manau, kad tai yra skirtingi. Tokiu miega jaunas ir sveikas žmogus yra pakankamai daugiausiai 5-6 valandas. Ir jei jums pavyks įveikti pirmuosius keletą minučių po to, kai atsibunda, jūs suprasite, kiek tai kietas.

Tapau daugiau laisvo laiko

Nebuvo dienos, kai nėra laiko liko nieko. Šie du ar tris papildomų valandų, kurias aš paaukoti miegą, aš dažnai neturėjo pakankamai. Šiomis dienomis yra dabar, bet daug rečiau.

Tapau labiau orientuota

Aš nežinau, kaip jis yra prijungtas, bet aš tikrai pradėjau pastebėti, kad jis tapo labiau koncentruota. Net jeigu jis yra savarankiškai hipnozė, koks skirtumas? Matau realią naudą, ir man nerūpi, kur ji atėjo iš.

Pasaulis tapo gražesnis

Ne, jūs vis dar skaitote Layfhaker o ne žurnalą paauglėms. Bet rimtai, Pasaulis aplink mus ryte atrodo daug geriau. Ne tik metro: vis dar velnių.

patobulinta miego

Aš miegu kaip kūdikis (nors kai aš dar ir vaikas), pabusti ryte kasdien lengviau ir paprasčiau. Be to, šis organizmas išmoko eiti miegoti tuo pačiu metu, todėl galima lengvai planuoti visi jūsų reikalus.

Iš pakeisti savo tvarkaraštį idėja suvokiama kaip didžiulis ir neužgožia. Aš pats išvyko į tai kelis mėnesius ir vis dar nepasiekė. Dėl problemų, kurios yra susijusios su grafiko pakeitimo, aš rašau čia. Aš nežinau, jei jums rasti mano patarimas naudingas, bet aš rekomenduoju bando pakeisti savo tvarkaraštį ir atkreipti ypatingą dėmesį į miego ir jos trukmės.

Kiek valandų miegate ir kiek pabandyti eiti miegoti?