Kaip dingstimi padėti judėti į priekį

Mes mylime rasti už jų pralaimėjimus pasiteisinimas, dažnai nesąmoningai. Kodėl mes taip reikia pateisinti savo klaidas ir nesėkmes, ir kaip jį naudoti judėti į priekį?

Įsivaizduokite situaciją: jūs esate mokykloje pereisite pakankamai šviesos testavimą. Profesorius sako, kad jūs galite pasiimti vaistus, kurie gerina našumą, kaip iš narkotikų rūšies ar narkotikų, kad slopina veiklos. Ką pasirinkti?

Dabar įsivaizduokite kitą scenarijų, kuriame jūs turite pereiti labai sunku testą ir atsakyti į sudėtingus klausimus. Profesorius vėl siūlo vartoti narkotikus, iš kurių vienas didina produktyvumą, o kitas - slopina. Ką pasirinkti dabar?

Mokslininkai iš Prinstono ir Harvardo universiteto atliko tyrimus šiuo klausimu ir gavo tokius rezultatus: dauguma studentų, kurie lengva užduotis, renkantis vaistus su dopingu ir studentams spręsti sudėtingus bandymus, priešingai, pasirinko mažinančių vaistų veiklos.

Atrodo kovos su intuityvi, tačiau mokslininkai davė šį paaiškinimą dėl sunkiausių bandymų studentai pasirinko "apjuokti" Narkotikų pateisinti blogus rezultatus, jie manė, kad turėtų bandymus.

Kaltė visi išskyrus mane

Kitaip tariant, kai mes tikimės nepakankamumas, mes ieškome būdų, kaip apsaugoti savo savigarbą. Tai yra psichologinis reiškinys, kuris gali būti vadinamas "samouravnoveshivanie", ir jis gali traukti jus atgal į gyvenimą.

Apskritai, tyrimas rodo, kaip noras pateisinti sau blogą įtaką savo veiklos rezultatus ir motyvacija. Štai keletas pavyzdžių iš savo gyvenimo?

1. Žmonės likti nekentė darbą, nes jie bijo žlugti kitoje vietovėje.
2. Pilna žmonių sako, kad jie turi antsvorio - genetinį funkciją.
3. Hypochondriacs sako, kad jų prasta sveikata - tai visų gyvenimo nesėkmių priežastis.
4. Sportininkai kaltinami jo pralaimėjimus išorinių aplinkybių.

Tai natūralu, kad mes bandome pateisinti savo nesėkmę jaustis geriau. Bet kuriuo atveju, galite pasinaudoti šiuo psichologinių savybių.

Kaip padėti pateisinti

Psichologas Martin Seligman atliko eksperimentą su plaukikų grupėje. Po mokymų, jis pasakė sportininkus, kad jų veikimas yra blogesnė, nei ji buvo iš tikrųjų. Po to, jis stebėjo, kaip rodiklių pokyčio kitą kartą.

Plaukikai, kurie manė, kad prastų rezultatų - jų kredito ir trukdyti kitą kartą išplaukė blogiau. Kitos plaukikai priskirti savo prastų rezultatų, kad aplinkybių, kurios nepriklauso nuo jų saugojo jų pačių stiprybės ir optimistiškai tikėjimą, ir kitą kartą išplaukė geriau.

Kitaip tariant, savarankiškai pagrindimą tikrai gali padėti jums,jis nebus sumažinti savo savigarbą ir padėti išgyventi nemalonų įvykį, išlaikant pasitikėjimą savimi.

Kaip jį naudoti

Tarkime, kad jūs ketinate pradėti verslą ir negavau nuo žemės. Užuot save kaltinti: "Aš negaliu to padaryti, nes aš tingus asilas", jūs galite galvoti kitaip: "Aš esu žmogus. Visi mes turime kovoti su jais pradėti kažką daryti. "

Vietoj: "Manau, kad bankrutavo", sakė: "Net jei bus blogiausias, o aš sudegino, tai bus tiesiog dar viena pamoka, ir aš bus gerai."

Jūs negalite kontroliuoti visus įvykius savo gyvenime, bet jūs galite kontroliuoti savo reakciją į juos, ir jūsų veiksmus, kurie paseks. Tiesiog nustoti kaltinti save dėl visų bėdų, prakeikimas už Apatinukai sodinimo ir jų savigarbos.

Bet yra viena taisyklė: kai jūs atsipirko, tai yra laikas judėti į priekį. Jūs turite pamoką, palaikoma jų savigarbą, o dabar - atėjo laikas imtis veiksmų.

Ar dažnai pastebite už savęs pateisinimo?