8 būdai pumpuoti savo intelektinius gebėjimus
Motyvacija / / December 19, 2019
1. Išplėsti savo akiratį
Nepažįstamų situacijų ir nauji patyrimai turi daug mokyti. Susidūrę su kažkuo nežinią, smegenys sukuria naujų neuronų kelius. Kartojant jie sustiprino, ir mes turime vystyti naujus įgūdžius. Todėl visada stengiuosi eiti šiek tiek iš savo komforto zonos: Aplankykite naujų vietų, eiti į darbą į kitą pusę, arba bent valyti dantis ryte su kita ranka. Kuo daugiau sukietinti tapti jūsų įpročius, tuo sunkiau jums bus prisitaikyti prie pokyčių.
2. Pabandykite galvoti kūrybiškai
Sėkmė visada prasideda nuo idėjos. Negalima apriboti savo apimtį, įtraukti vaizduotę, tada sugalvoti naujų idėjų, rasti sprendimus, ir augalas bus lengviau bendrauti su žmonėmis. Laikui bėgant jūs išmoksite, jei reikia, kreiptis įkvėpimo bet gyvenimo sferoje.
Kūrybinis mąstymas yra ne visi, pabandykite ją naudoti dažniau. Tai padės padaryti dar gręžimo darbai įdomu.
3. Skaityti
Daugelis suteikti visą jo laikas į darbą ir tiesiog pamiršti, atsipalaiduoti ir pasilinksminti. Tačiau asmeninis augimas lemia ne tik darbo susijusios informacijos tyrimas.
Bet skaitymas, nepriklausomai nuo turinio, naudinga smegenis, nes ji vystosi vaizduotę.
Su šiek tiek pastangų iš mūsų pusės, smegenys verčia žodžius į vaizdus, ir mes turime į visas filmas atskleidžia protus. Be skaitymo padidėja žodyną ir padeda įsisavinti gramatikos taisykles, plėtoti rašymo įgūdžius.
4. Kurti smegenų plastiškumą
Yra daug programų ir žaidimų, kurie sukurti problemų sprendimus ir pagerinti smegenų įgūdžių plastiškumą. neuroplastiškumą - tai smegenų gebėjimas kurti naujų neuronų jungtys. Smegenų plastiškumas, tuo greičiau ir efektyviau jis apdoroja gaunamą informaciją.
5. nuolat mokytis
Būtų sėkminga, jums reikia visada ieškoti naujų savo srityje. Siekite naujų žinių, įgyti naujų įgūdžių. Kuo daugiau sužinosite, tuo lengviau bus parengti strategijas ir priimti svarbius sprendimus. Išsilavinimas suteikia pasitikėjimo savimi, padeda priartėti prie procesą su protu, o ne tik dirbti.
6. pratimas
Fizinis aktyvumas ne tik padeda atrodyti geriau, bet taip pat paveikia smegenis. Kai jis gauna daug deguonies, smegenys veikia geriau. Tai pagerina atmintį, padidėjusi koncentracija, užkirsti kelią pažinimo nuosmukį. Be reguliaraus fizinio aktyvumo smegenyse yra sunkiau išmokti naują informaciją ir reguliuoti naujų ląstelių vystymąsi.
Paprasčiausias ir efektyviausias būdas tapti protingesni ir sumažinti stresą - tai daugiau judėti.
7. Gauti pakankamai miegoti
Daugybė tyrimų patvirtino, kad miego trūkumas kenkia žvalgybos. Miegoti, jūs turite būti atsargūs. Dirba be pertraukos, jūs tapsite kaip pavojingas sau ir kitiems, kaip nuo apsinuodijimo valstybės asmeniui.
Atrodytų laikytis režimo ir jų miegas yra labai paprasta, tačiau tik nedaugelis tai padaryti. Bet sveikas miegas tiesiogiai paveikia gyvenimo ir sėkmės kokybę.
8. suknelė
Jis įrodė, kad drabužiai gali įtakoti protinių sugebėjimų. Pasak tyrimo,Enclothed pažinimasŽmonės, kurie buvo įdėti į baltų medicinos paltai, buvo budresni ir orientuota ir galės geriau susidoroti su užduotimis, nei kontrolinės grupės kitose drabužius. Tai patvirtina vienodus stiprumą.
Kaip jums suknelė, jūs tiesiogiai atstovauti sau, kas esate ir ką jūs galite pasiekti. Persirengimo pagal vaidmenį, ir jūs elgtis pagal ją. Be to, ji veikia, kaip kiti suvokia jums ir jūsų intelektinės sugebėjimus.
Smegenų reaguoja ne tik į faktus, bet ir nuotaiką. Jei esate gerai apsirengęs, jaučiatės geriau. Ir tuo geriau jūsų nuotaika, tuo labiau atviras ir protingas jaučiatės, kai bendraujant su kolegomis ar kalbėti viešai.