42 taisyklės yra paprastos, bet visą gyvenimą
Motyvacija / / December 19, 2019
Skaičius "42" už Lifehacker.ru magijos natūra, todėl aš tiesiog negalėjo praeiti šį straipsnį. Po ją skaityti, supratau, kad knyga yra paprastas ir veiksmingas patarimų, kurie buvo aptarti mūsų interneto dienoraštyje daugiau nei vieną kartą atskirai. Aš net galvoju, darbo pakabinti 42 taškų rėmo labiausiai matomoje vietoje, kad nebūtų pamiršti, kad mes apsunkina savo gyvenimą.
1. Išbandykite visiškai priešingus dalykus
Pavyzdžiui, jei jūs valgyti mėsą daug, tai laikas pabandyti duoti bent trumpam laikui. Meilės ginčytis - Pabandykite tylėti. Prabudau vėlai - keltis anksti, ir tt Padaryti šių mažai eksperimentų dalį savo kasdieniame gyvenime ir tai yra suleistas natūra "iš komforto zonos". Visų pirma, tai smagu, ir, antra, bent artimiausius stačių posūkių savo gyvenime vyksta už komfortą metu nebus toks pastebimas.
2. Pabusti 20 minučių anksčiau
Jūs galite tai padaryti per kelias rinkinių 20 minučių, o tada galėsite ramiai pabusti valandą anksti ir turėti laiko padaryti daug įdomių dalykų, kurių anksčiau rankos nepasiekė daug. Visai neseniai mes palietė tema
Ankstyvi pakylaTaigi, jei turite ne pradėti, turite nuostabią galimybę įtraukti šį punktą į savo gyvenimą sudėtinga.3. Nagi visų susitikimus ir susitikimus yra 10 minučių anksčiau
Visų pirma, paliekant iš anksto jums nebus nerimauti vėluoja ir priversti laukti kolegomis. Kodėl jums reikia papildomo streso prieš svarbų susitikimą? Atėjo antrasis šiek tiek anksčiau, galite paruošti ir patikrinti dar kartą, jei ne pamiršti.
4. vieno užduotis
Mūsų smegenys negali remti multitasking. Mes vis dar turime pereiti nuo vienos užduoties prie kitos. Kai dirbate tik vieną dalyką, tai daryti geriau ir įdėmiai, apie tai, kas ne išsiblaškęs.
5. Paklauskite savęs: Ar aš stengiuosi, kad viskas vyksta
Analizuoti situaciją. Jei paaiškėja, kad jų veiksmai padaryti jums apsunkinti viską dar labiau, manau, apie tai, kaip išskaidyti jį į paprastesnius komponentus ir išspręsti problemą.
6. Paklauskite savęs: Ar svarbu, kad būtų per 5 metus
Prieš priimant kalnus iš kurmiarausių ir ašara savo plaukus, pagalvokite apie tai, ar ši situacija bus svarbi po 5 metų? Ir po 5 savaičių?
7. Pirkti tik kalbant apie pinigus, kad jūs uždirbtos ar išsaugoti iki
Prieš pirkdami ką nors brangaus, kruopščiai galvoti ir prisiminti taisyklę "Galvok apie pirkimą daug dienų, kiek šimtų dalį savo išlaidų (jei 100, tada vieną dieną, jei 200 - 2 dienos ir kt.) " Tai padės jums padaryti protingas pirkimo ir išvengti kvailų paskolų.
8. Sužinokite keletą receptų ir virkite dažniau namuose
Taigi jūs sutaupysite pinigų ir galės valgyti daugiau sveiko maisto (su sąlyga, kad esate virimo sveiką maistą).
Beje, šis dienoraštis turi įdomių ir paprastas daug receptai.
9. Kai esate virimo, pabandykite pasigaminti daugiau nei jūs valgote
Tai bus jums sutaupyti laiko - kai kitą kartą reikės tik pašildyti paruoštas. Ir, žinoma, turiu plauti indus ne dažnai.
Atvirai kalbant, aš tikrai ne kaip valgyti maisto šildomas. Tačiau laikais nuolaužų labai taupyti. Be to, yra patiekalų, kurie antrą dieną yra skanus (kai sriubas, pavyzdžiui).
10. įrašas
Žmogaus atmintis - tai ne pats patikimiausias įrankis. Taigi padaryti atvejų pirkimai, susitikimai ir tt įrašą Ir bandyti išryškinti 4 prioritetiniai tikslai šiais metais ir periodiškai užmesti akį į jų mano pastabos, kad nenukrypti nuo nustatyto kurso.
11. Atminkite, kad gyvenimas yra daug platesnė, nei jūs manote
Jūs neturite žinoti viską, o kartais ir negerai. Tai padės jums daug kantrybės klausytis kitų žmonių nuomone ir jį priimti, pakeisti save ir visada likti atvira naujų žinių ir gebėjimų.
12. Zaryzykować, nebijokite klysti
Ir tada iš jų pasimokyti, įsisavinti pamokosKad gyvenimas duoda, ir su įgytų žinių ir patirties drąsiai suvokti naujas idėjas.
13. Ar kažkas, kad jūs tikrai patinka
Negyvena kažkieno svajones ir troškimus.
14. Stenkitės, kad produktų pirkimas kartą per savaitę
Tai padės sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko.
15. Eiti apsipirkti, kai esate pilni
Geriausias būdas eiti į parduotuvę ir pirkti tik tai, ko reikia - ji nėra alkani. Ne ten bus pagunda pirkti ką nors kita, o stovi prie kasos rankų nepasieks už šokolado plytelę ir slapukai taip pat naudingai išdėstyti paskutinę eilutę :)
16. Mėgaukitės mažų džiaugsmų
Gražus saulėlydis, žydinčių medžių už lango po ilgos žiemos, pastarasis labiausiai skanus gabalas torto. Sužinokite džiugina gyvenimo mažus gabalus ir rasite malonių akimirkų į pasaulį aplink jus.
17. Gerkite vandenį
Vietoj valgyti, kai jums nuobodu, geriau gerti stiklinę vandens - atsikratyti alkio ir tuo pačiu metu iš naujo drėkina kūno.
18. Valgykite lėtai
Neplaukioja, todėl, jei esate vėlai paskutinį traukinį iš savo gyvenimo į šviesią ir laimingą ateitį. Maisto reikėtų imtis geros nuotaikos ir lėtai, mėgaujasi kiekvieną kąsnį. Pirma, dėl to, jums bus užpildyti, bet valgyti mažiau, nei jei jūs įgrūsti maistą kreiserinis greitis. Ir, antra, tai bus dar vienas malonus momentas, kad bus papildyti savo malonumą gyvenimo mozaika.
19. Prašom
Būkite malonūs su žmonėmis aplink juos, o ypač - su savimi.
20. Parašykite trumpą laišką
Paprastai pakanka 1-5 sakiniai.
21. Atsakyti į laiškus kartą per dieną
Pažymėkite sau optimaliausias laikas pasitikrinti savo elektroninį paštą ir atsakyti į gaunamus pranešimus. pašto dėžutės tikrinimas kas 5 minutes, tai užima daug laiko ir pridėti nervingumas.
22. Sužinokite naujų būdų, kaip susidoroti su stresu ir bandyti juos
Meditacija, Joga, Klasikinė muzika, daug ratų aplink stadioną po darbo pora - bet koks vienas iš šių metodų gali padėti jums sumažinti stresą.
23. Laikykite savo namus ir savo darbo vietoje, kad
Tada jums bus suteikta galimybė greitai rasti teisingus dalykus, ir taip sutaupyti laiko ir nervų.
24. Gyvai "čia ir dabar"
Mėgaukitės gyvenimu, sugauti kiekvieną akimirką. Žinoti kiekvieną dieną, o ne nuolat galvoti nurašymas per jį kaip proto apie tai, kas nutiks rytoj.
25. Praleiskite daugiau laiko su žmonėmis, kurie padaryti gyvenimą lengviau
Ir stenkitės tų įmonė, kuri komplikuoja visi be jokios priežasties.
26. Pratimą kiekvieną dieną
Tegu tai bus bent ekskursija arba pėsčiomis per pietus. Tai bus atsikratyti streso, pridėti energijos, padės pritraukti kūną, kad ir beprecedentį neigiamų minčių.
27. Atsikratykite šiukšlių
Atsikratyti nenaudingas dalykų namuose, nuo projektų, kurie trukdo jūsų vystymuisi, nuo blogų minčių į galvą, ir iš žmonių, kurie Jie yra kliūtis savo tikslus ir imtis per daug laiko ir energijos į palyginamosiomis skundų gyvenimas.
28. Užduokite klausimus
Nebijokite prašyti patarimų iš žmonių, kurie buvo tose pačiose situacijose, kaip tavo, ir pavyko rasti sprendimą.
29. Stop bando įtikti visiems
Tiesiog todėl, kad jis yra nenaudingas. Tai neįmanoma, nes visada bus žmonių, kurie nemėgsta tavęs dėl vienos ar kitos priežasties. Ir šių priežasčių gali būti tūkstančiai.
30. Suskaidyti sudėtingas užduotis į mažesnes
Jei užduotis atrodo nelengvas, jį sulaužyti į mažesnius uždavinius ir palaipsniui išspręsti vieną po kito.
31. Sustabdyti bando daryti viską puikiai
Tai nereiškia, kad viskas turėtų būti daroma skubotų būdu. Tiesiog vietoj apsėsti per kiekvieną detalę, tiesiog padaryti gerą darbą. Mes taip pat turime daugiau nei vieną kartą rašė apie šalutinį poveikį perfekcionizmas - laiko, energijos ir nervų plius didinti nepasitenkinimą savimi ir kitais atliekų dėl pernelyg didelio bare.
32. Stop for a moment, ir tiesiog giliai įkvėpk
Tada lėtai iškvėpkite. Gilus kvėpavimas bei atpalaiduoja ir sočiosios kraują deguonimi. Taip pat jis padeda geriau dėmesį skiriant svarbiausių dalykų gyvenime.
33. Praleiskite 20% laiko svarstyti apie sprendžiant problemą, ir 80% - savo sprendimą
O ne atvirkščiai.
34. Dėmesys daugiau svarbių dalykų, ir visi be reikalo ir vidurinį išjungti
Užuot purškiamas vienu metu 10 projektai, nukreipti visas savo jėgas į dviejų ar trijų pagrindinių tikslų.
35. Laikyti dienoraštis
rašymas kiekvieną dieną jų mintys ir jų veiksmai, tada galėsite lengvai sekti, kas padėjo jums rasti tinkamą sprendimą. Be to, įrašai naujo skaityti padės jums aiškiai pamatyti savo pažangą ir išvengti tų pačių klaidų.
36. Jei jūsų užsiėmimas nustojo prašome jus, rasti kažką kita
Pasaulis aplink mus keičiasi, ir mes, keičiasi su juo. Kažkas iš kurio mes buvome tik malonu su vakar, šiandien nebegali būti bet kokių interesų mums. Jei manote, kad jums anksčiau mėgstamiausias dalykas nebėra atneša jums pasitenkinimą, atėjo laikas galvoti apie pokyčius.
37. Naudokite minimalistinio darbo sritį
Jūs neturėtų trukdyti nieko. Darbalaukyje turi būti procedūrą ir būti tik tie dalykai, kurie yra būtini dėl darbo. Netvarką atitraukia ir produktyvumas mažėja. Manau, kad ši procedūra turėtų būti ne tik ant darbastalio, bet ir nuo jūsų kompiuterio darbalaukyje.
38. Kiekvieną sekmadienį skiria 15 minučių planuojant būsimas darbo savaitė
Tai padės jums pareikšti, kad į galvą, ir pirmenybę daryti dalykus, nustatytus tikslus, dera prie artėjančių darbo tvarką ir sumažinti stresą.
39. Atšaukti nereikalingų Prenumeratos
Nesvarbu, ar tai yra atjungtas nuo kabelinė televizija su labai daug kanalų, arba valyti savo RSS srautą nuo šiukšlių, kad jūs ir toliau naršyti įpročio. Mes taip pat galime pridėti kai kurių žurnalų ir laikraščių.
40. Klauskite, o ne spėlioti
Nors mes negalime skaityti kitų mintis, išsiaiškinti, ką žmogus galvoja, galite būti paprašyti tik jam tiesiogiai klausimą. Sustabdyti spėlioti - tiesiog paklausti ką domina. Neteisingas aiškinimas ir spekuliacijos gali sukelti labai skaudžių pasekmių. Nebijokite paklausti - nesiimama pinigų paklausa.
41. Padaryti vieną pakeitimą metu
Norėdami atsikratyti senų įpročių (ypač jei jie yra kenksmingi) ir pristatyti kažką naujo yra labai sunku mano gyvenime. Atlikti pakeitimus palaipsniui. Pavyzdžiui, pradėti su pirmuoju punktu į šį sąrašą, ir palaipsniui, užtikrinant vieną tašką po kito, pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.
42. Kartais sau leisti būti tiesiog tingus
Jei gali sukelti savo gyvenimą tam, kad atsikratyti negatyvumo ir nereikalingų atvejais, turėsite laiko mažą ir malonus tinginystė. Kartais tinginystė - tai barjeras, kuris neleidžia mums pasiekti norimus tikslus, tačiau kartais - tai vaistas. Leiskite sau šiek tiek tingus bent kartą per savaitę. Negalima galvoti apie darbą, o ne galvoti apie tikslus, bet tiesiog mėgautis ramybę, knyga, pėsčiomis arba vienatvė. Tai šiek tiek tinginystė leis jums atsipalaiduoti ir pradėti darbo savaitę su nauja energija ir įkvėpimu.
Žinote, kai galva yra ne užimtas lašas labai įdomių idėjų;)