7 paprasti būdai, kaip išlaikyti motyvaciją
Motyvacija Gyvenimas / / December 19, 2019
Didžiausias biustas pasaulyje - žmogus, kuris neteko savo entuziazmą gyvenime.
Matthew Arnold
Iš visų pusių, mes do not stop harping kaip svarbu motyvacija siekti savo tikslų. Su tai, žinoma, niekas nesiginčys. Kyla klausimas, kaip išlaikyti savo motyvaciją ilgą laiką?
Mes taip pasivijo naujų madingų dietų, bet po savaitės vėl valgyti šiuos skanius pyragus. Mes entuziastingai vykdyti naują projektą, ir po kurio laiko prarasti širdies, jūs, kurie Gyvensi daug sunkumų žemės. Kiekvienais metais mes pradedame naują sveiko gyvenimo įrašytas į sporto salę ir bėgiojimas ryte, o dabar treneriai švelniai padengta dulkėmis, stumti į toli kampe.
Motyvacija yra galinga jėga, kuri gali mus priversti pakeisti save ir pakeisti pasaulį aplink mus. Tačiau, kaip ir bet kuris stiprus emocijų, jis gali greitai palikti mums. Štai Septyni patarimai, kaip tai padaryti ne taip atsitiktų.
1. Sekite One polinkius
Taip, tai daug lengviau pasakyti nei atlikti praktiškai. Bet vis tiek verta pabandyti sutelkti dėmesį į tas veiklas, kurios atneš jums malonumą. Pagalvokite apie:
Darbe. Galbūt šis žingsnis į savo svajonių darbą yra ne laikas, bet gal tai yra protinga mokėti daugiau dėmesį į verslą, kuris jums patinka, ir kiti pavesti kolegų?
Kokie jūsų tikslai. Nustatant tikslus svarbu rūpintis pats maloniausias būdas jums tai pasiekti. Pavyzdžiui, jei norite, kad būtum labiau atletiškas, turite pasirinkti vieną rūšies fizinių pratimųKad atneša jums malonumą, o ne tai, kas reklamuojama blizgus žurnalų.
Jūsų pareigos.Nebijokite pasakyti "ne" kas trukdo jums ir traukia atgal. Galbūt tai yra viena iš svarbiausių įgūdžių gyvenime.
2. Sutelkti dėmesį į galutinio rezultato
Dauguma tikrai svarbius tikslus reikalauja gana didelių pastangų iš jūsų, kad tik per ilgą laiką gali atnešti norimą rezultatą. Galite ieškoti saugų ir nepriklausomą gyvenimą, bet už tai turėsite daug laiko sulenkti nugarą.
Užuot skiriamas dabartinės sunkios ir nemalonios užduoties, sutelkti geriau priežasties, dėl kurios jums reikia tai padaryti. Pakabinti ant savo darbo vietos įvaizdį su savo įvaizdį svajoja ir dažnai atkreipti dėmesį į tai.
3. Pradėti su win
Jei turite sunku įtemptos darbo dienos ar jums pradėti naują projektą, bandysite atlikti greitai užduotį per pirmąjį šviesa, kuri atneš greitų rezultatų. Tai pagerins jūsų nuotaiką ir padės jums įgyti pasitikėjimą savimi, labai reikalingas ne iš svarbių bylų pradžioje. Kaip taisyklė, tai yra užduotis, kuri gali būti atliekamas per keletą minučių, palikdami jus su suformavimo jausmą. Tai gali būti valymas jūsų stalo, apdorojant elektroninį paštą ar telefono skambutį, kad jums buvo atidėlioti ilgą laiką, ir taip toliau.
4. Toliau iššūkis
Po tu padarei keletą paprastų atvejų sparčiai, o kova saugiklį nemiegojo, tai geriau imtis sunkiausia užduotis dienos. Tai gali būti nelengva, bet kai jums susidoroti su pagrindiniu uždaviniu dieną, visa kita atrodo tik smulkmena. Be to, jei jūs įtraukėte išjungti sunkiausia ne dienos pabaigoje, tai tikėtina, kad jis bus sklandžiai pereiti į kitą dieną ir tada kitą kartą. Taigi iššūkiai neužgožia.
5. Imtis reguliarios pertraukos
Kai jaučiatės švieži ir pailsėję, tai yra labai lengva būti motyvuotas. Pertraukos yra puikus būdas padidinti savo produktyvumą. Vietoj išlaidų valandas žiūri ir neaišku kas, maišymo į atidėliojimo darbo ir poilsio ginklų, jūs turėsite aiškų laiko darbui ir kurį laiką pailsėti. Ši organizacija daro savo dieną ir padeda kovoti su atveju be išsiblaškęs pašalinių dalykų.
6. Negalima imtis per daug
Daugelis iš mūsų yra pernelyg perkrautas su įvairių užduočių ir tikslų. Mes stengiamės pasiekti labai daug vienu metu, ir, kaip rezultatas negauna nieko, išskyrus lėtinį nuovargį.
Nepamirškime, kad per 24 valandas dieną ir mes turime palikti šiek tiek laiko, poilsis, pramogos ir malonumo. Noras būti tiek protingas, gražus ir sėkmingas - tai tikrai geras, bet tai geriau turėti bet kuriuo metu tik vieną pasaulinį tikslą ir suteikti jai didžiausią savo dėmesį. Taigi jūs turite daug didesnė sėkmės tikimybė.
7. apdovanoti save
Maži prizai už kiekvieną svarbų žingsnį, gali būti geras būdas motyvacijos, ypač jei jūs neturite, jums bus labai įdomus darbas. Neeilinis pertraukėlė, kavos puodelis, po parką pėsčiomis ar mėgstamas patiekalas - pasirinkti, kas jums tikrai laimingas ir apdovanoti save, mylimo žmogaus, nekilnojamojo sėkmės.
Vienas iš svarbiausių veiksnių, kurie išskiria puikių vyrų iš jų mažiau sėkmingų konkurentų yra tvirta noras pasiekti savo tikslus. Išlaikyti, nepaisant sunkumų ir gedimų, jų motyvacijos aukšto lygio ilgą laikas suteikia jiems stiprybės, ištvermės ir pasišventimo, kuri yra būtina norint sėkmingai pasiekti bet tikslai. Tikimės, kad šie patarimai padės jums tai.