Praktinis gidas į laimingą gyvenimą: laimė prieš pasitenkinimą gyvenimu

Žmonės praleidžia savo gyvenimus ieškoti laimės. Viskas susiję su, kaip gyventi laimingai ir gyventi šioje upelio klausimą. Bet laimės būsena - labai pavojinga būsena. Mūsų savęs suvokimas gali skirtis priklausomai nuo pėdos šiandien atsikėlė, mes svajojame ir kaip šiandien mėnulio fazę.

Laimė - trumpalaikis ir nepastovus. Bet pasitenkinimo jausmas - daug labiau stabili valstybė. Dėl to, ar esate patenkintas savo gyvenimo klausimą, atsakymas yra daug paprasčiau, nei nustatyti, ar ne jūs laimingi?

Gal vietoj nuolat siekti laimės metas sulėtinti šiek tiek ir sutelkti dėmesį į pasitenkinimo jausmas iš gyvenimo? Pirmoji priežastis neurozė, antrasis - suteikia ramybę ir pasitikėjimą ateitimi.

Liūtas Babauta mano, kad prieš pradedant quest laimės reikia rasti savo kelią malonumą gyvenimo.

Daugelis žmonių klaidingai mano, kad pasitenkinimas gyvenimu priklauso nuo socialinio statuso asmens ir jo sėkmę versle. Bet iš tikrųjų tai ne tas atvejis. Daugelis sėkmingas, turtingas ir garsus galima nepatenkinti savo gyvenimu, o dauguma paprasti (ir net blogai) žmonės gali jausti visišką ramybę ir dėkingumą už pateiktą jiems galimybę Live.

Ir tai vadinama. Tai reiškia, kad iš gyvenimo gali gauti tiek turtingųjų ir vargšų. Kaip žinomų ir paprastų žmonių. Tai visų skambučių jausmas. Ir tai yra daug lengviau mokytis nei pagauti uodegą nuolat trumpalaikis laimės.

kelias pasitenkinimas

Per 5 metus galėtume šokti viešose vietose pagal klausytis muzikos ir mes nerūpėjo, ką kiti galvoja apie mus. Tačiau laikui bėgant, augo, mes praradome galimybę būti tiesioginis, o ne nuolat remtis kažkieno nuomone. Vaikai žino, kad visi jų meilės, jie gražūs, protingi - jie yra geriausi! Suaugusieji taip pat už pasitikėjimo savimi jausmą turi pastovų patvirtinimą iš autsaiderių. Jie turi socialinę įrodymą savo talentus. Taigi visos problemos.

Pirmiausia, mes, kaip suaugęs, turi vėl išmokti pasitikėti save.
Mūsų santykiai su jais nesiskiria nuo santykių su kitu asmeniu. Virš jų, taip pat reikia dirbti nuolat.

Antroji problema yra ta, kad mes nuolat vertinti save. Mes lyginame save su idealiomis modelių visose srityse. Mes norime, kad mums turėti tobulą kūną. Mes norime pasiekti tam tikrą asmeninio tobulėjimo ir jų verslo sėkmę. Mes norime keliauti po pasaulį, mokytis kalbų, piešti, rašyti knygas. Ir visa tai, mes norime būti dar ir idealus tėvai.

Ar manote, kad visi aukščiau tobula atlikimo, galinti tilptų į vieną paprastą asmeniui? Manau - ne. Ir sakė Liūtas taip pat;)

Gyvenimo būdas, kurį mes esame laimingi su dabartimi, yra padaryti save. Mes turime paleisti visų šių idealų, sustabdyti save pasmerkti ir išmokti pasitikėti save.

Pakeitus įpročiai ir pasitenkinimas gyvenimu

Daugelis žmonių mano, kad yra patenkinti gyvenimu yra nieko nedaryti ir gulėti ant paplūdimio, gurkšnojant kokteilį ir mėgautis kitą neįtikėtiną saulėlydį.

Tiesą sakant, pasitenkinimas gyvenimu pradeda keistis. Bet tai taip pat turėtų būti vertinamas protingai. Dauguma ypač nori pakeisti save. Keisti dalis, kurios nepatinka ir kurie, mūsų manymu netobuli. Ir tai yra negerai! Tai užburtas ratas, nes ten visada bus, kad pakeisti ar patobulinti. Tačiau jokių apribojimų iki tobulybės, prisimeni?

Taigi keičiant save jums nuolat ieškoti laimės iš išorinių šaltinių. Laimė turi būti viduje.

Pasitenkinimas gyvenimu - tai ne prolezhivanie ją į paplūdimį. Jūs galite užsiimti savo mėgstamą darbą, ir net jei jūs turite jį paimti, jūs vis tiek bus patenkinti savo gyvenimu, nes jie gali padėti kitiems žmonėms. Arba rasti naują darbą ir suvokti, kad dabar jūs judėti į priekį ir viskas gavo dar geriau.

Pasitenkinimas - tai vidinis jausmas, kad negali būti paimti iš išorinių šaltinių.

praktika

Dabar pagrindinis klausimas - kaip pasiekti šią būseną?

Jums reikia išmokti tris pagrindinius dalykus:

Ugdyti viena patikimumą. Vienintelis būdas ištaisyti pasitikėjimo savaime trūkumas - tai daryti palaipsniui, mažais žingsneliais. Jei buvo nepatikimas draugas, kuris norėtų ją išspręsti ir vėl pagerinti santykius, nebūtų greičiausiai jums pradėti su siūlymu draugais iš karto pasitikėti jumis savo gyvenimu. Tai negerai, nes čia, kad niekas pasitikėti vienu metu (ypač jei praleisti užteko). Pasitikėjimas yra pastatytas ant smulkmenų. Jūs turėtumėte pradėti su maža, galiausiai atveria vis daugiau ir daugiau.

Suteikite sau pažadą gerti kiekvieną rytą po pabudimas stiklinę vandens. Ir aiškiai prilimpa prie duoto žodžio. Jei galite išsilaikyti dvi savaites, nuo tada bus lengviau, ir jūs galite tęsti rimtesnės priežasties. Pavyzdžiui, mesti riebaus maisto, arba žada daryti pratimus kiekvieną rytą. Arba eiti miegoti laiku ir keltis anksti ryte.

Klaida daug žmonių, kad yra tai, kad jie iš karto patraukti rimtų ir sudėtingų dalykų, ir suteikti sau šiek tiek nerealių pažadų.

Atkreipkite dėmesį į savo idealais. Antroji problema yra su pasitenkinimo jausmą iš gyvenimo - noras perdėto idealais. Kaip minėta pirmiau, vienam asmeniui yra labai sunku rasti vietos sėkmingą darbą, tvirtą šeimą, keliones, vaikai, savišvietą, hobis, tobulą kūną, ir taip toliau ir taip toliau. Šie vaizdai yra paskirta mums žiniasklaida - blizgus žurnalų, televizijos laidų ir reklamų.

Pažvelgus į mados žurnalo viršelio, matome sėkmingą, gražus, turtingas ir garsus. Bet laimingas ten? Niekas mums papasakoti visą tiesą ir bando įvaldyti Photoshop kad pati modelis negali atpažinti save paveikslėlyje. Mes niekada nežinote, kaip laimingas ir patenkintas gyvenimą viešųjų žmonių. Taigi, kad yra viešasis! Daugelis giminaičiai (iš pažiūros) draugai negali pripažinti, kad jie iš tikrųjų nėra toks didelis, kaip jie bando parodyti. Bet mes nuolat siekiame, kad atitiktų standartus, nustatytus į mus.

Svarbiausia - turime išmesti visus nereikalingus, visas išaižos ir išmokti mylėti save, kaip mes iš tikrųjų yra. Mokymasis mylėti ir priimti save realus ir unikalus.

Atleiskite šiuos idealus. Kai mes priimtas save, turime atleiskite idealų nustatytų mus. Ir sustabdyti save palyginti. Jūs negalite palyginti balta ir karšta. Visi žmonės yra skirtingi. Kiekvienas turi savo polinkius, gabumus, pageidavimus ir vertybes. Siekdama vaizdų mes prarasti save tai jau ir mes nesuprantame, ką mes iš tikrųjų norime. Ir mes darome tai, ką norime, ar tai, ką jie nori kiti? Arba dabar tiesiog madinga?

Individualumas - koncepcija sudėtinga. Kiekvienas žmogus yra tam tikras rinkinys bruožų ir polinkius iš tų žmonių, su kuriais jis gyvena (jo šeima) ir ji kerta per gyvenimą (Draugai, Kolegos, priešų). Bet esmė išlieka nepakitusi. Tai yra kažkas, kad juda į mus, ir tai nesikeis jokių draugų ar giminaičių.

Ir kai mes nustojame palyginti save. Kai mes išmokti priimti save dabartį ir realiame pasaulyje. Tada mes nustos būti nusiminusi dėl to, kad žolė yra žalesnė, ir jo žmona - ilgesnis kojų. Ir tada mes galėsime džiaugtis gyvenimu dabartyje ir visi, kad ji suteikia mums.

Taigi, aš tiesiog negali padėti, bet priminė puikus filmas "įranga kaimynai", Kuris yra labai kietas Rodyti kažkas, kad gali sukelti neteisingus idealai ir norą juos susitikti.

Rodyti: Shutterstock