Kaip man pradėti keltis 5 ryto ir paleidimo

Paskutinis dalykas, kurį norite padaryti, po 8 valandų darbo dieną - dirba nuo jų paleidimo. Bet jei jūs neturite tai padaryti, jei jūs neturite atidaryti savo verslasJūs atsidursite begalinis ciklas darbą kam nors kitam. Ir jums bus priversti prisitaikyti prie verslo taisyklių, lipti karjeros laiptais, ir kiekvieną rytą skubėti į biurą iki 9:00.

Kaip išmokti atsibusti 5 val

Aš nusprendžiau keltis 5 val ir padaryti savo paleidimą, kol jie pradeda čiulpti visą sultys darbo dieną biure. Aš nusprendžiau tapti ankstyvą stove, tačiau pastebėjome, kad mano rytas zombipodobny smegenų gudriai mane apgaudinėja, ir nugali visas kliūtis, tiesiog miegoti šiek tiek daugiau. Tais laimingų dienų, kai man buvo suteikta galimybė gauti iš lovos, aš tiesiog sėdėjo ir žiūrėjo į vieną tašką.

Dienoraštis apie vykdymo atrodo lengva, jie nuolat bombarduoti jums pavyzdžių nuostabios žygdarbius, kurios sudaro rytiniai mitinės žmonės "8 dalykai, kad kiekvienas turėtų padaryti prieš 8 val", "7 things vieversiai daryti kitaip", "Kodėl

produktyvūs žmonės keltis anksti... "skaityti apie šių super pasiekimus, kad prieš 8 val laiko išgelbėti pasaulį porą kartų, galite jaustis kalti už tai, kad vėl miegojo. Taip, jie yra žmonės ne visi?

Pavyzdžiui, Jack Dorsey (Jack Dorsey), steigėjas Twitter ir aikštėje tada atsikelia 5:30 am, medituoti, veikia 9.5 km ir tada eina apie 8 valandų Twitter ir aikštėje.

Tiesa yra ta, kad pabudimas 5 val - tai pragaras. Ryte - tavo siekiams priešas. Tai jūsų antroji asmenybė, kad šlykštūs išjungia Prieš svarbų rytą susitikimo signalą, ir nuolat spaudžia mygtuką, kad "Atidėti", kad jūs praleidote traukinį. Jūs negalite pasitikėti demonas rytą, bet jūs galite ją įveikti, pakeisti įprastą schemą kėlimo ryte.

Rasti paslauga, kuri yra protingesni už jus

Aš nežinau, kur ši tradicija nuėjo - šokti į kurtinantis skambėjimo ir žadintuvas, bet mes kažkaip labai laimingas su šia kiekvieną rytą šoko terapija. Vietoj kiekvieną rytą savanoriškai pasitikrinti klastingas puolimas Wściekle rėkia signalą, gauti vieną, kad bus palaipsniui ir švelniai pažadinti jus. Lėtas pabudimas leidžia jūsų kūno susitaikyti su tuo, kad jums pabusti. Ir kai jūsų smegenys iš tikrųjų atsibunda, jums nebus obsesinis noras sutriuškinti nekentė paukščiukas.

Galite naudoti žadintuvą, kuris alaus kavos sutartu laiku ir atsibunda jus kvapas. Arba paslauga, kuri šviečia švelniai, imituojant saulėtekio. Kūnas atrodo, kad pakyla saulė, ir pabusti lengviau.

Arba pabandykite protingas žadintuvas sporto apyrankę. Jis bus pažadinti jus vibracija ant metu REM miego ciklą riešo, bet netrukdykite savo partnerį, ir kad neturi noro žudyti jums už jūsų ankstyvųjų langų. Beje, dar vienas puikus Pagalba pabusti katė, šuo ar vaiką, kuris 5 val gali nuspręsti vaikščioti aplink savo veidą.

Asmeniškai aš naudoju programą karštai kartu su įprastu žadintuvas dėl išmaniojo telefono. Nuoširdžiai lėtai atsibunda mane bent 5 minutės čiulbėjimo paukščių, ir pagaliau aš pabusti su vibruojančia violončelei muzikantas yo yo Ma (Yo-Yo Ma) garsu. Pergudraukite demonas ryte, pradedant signalizacija.

Nustatykite žadintuvą su tolimojo santykius

Plėtoti gerus įpročius - tai ne raketų mokslas, ji gali būti greitai išmoko. Paprastas strategija yra įgyti gerus įpročius ir atsikratyti blogų yra įdiegti affordansov.

Projektavimo mes sukurti affordansy kai mes norime, kad vartotojas galėtų atlikti tam tikrą veiksmą. Taigi skatinant norimą elgesį (ji tampa lengviau vartotojui), ir įdėti kliūtis nepageidaujamu elgesiu (šie veiksmai yra sunku atlikti).

Jei reikia plėtoti ne išjungti žadintuvą įprotį ryte, sukurti kliūtis daug kelyje jį išjungti. Gauk daug signalizacijos, parsisiųsti į savo išmanųjį telefoną žadintuvasKas niekada nustoja skambinti iki jums išspręsti galvosūkį, padėkite telefoną į stiklainį ir uždaryti. Noriu užmigti į savo išmanųjį telefoną ginklų, ir pabudimas pažvelgti į socialinius tinklus. Bet jei aš nusprendžiau keltis anksti, turiu įdėti jį.

Priversti save gerti kavą

Tie, kurie išgyveno kovą su pagalvę, atitrūko nuo jos ir net, atrodo, prabudau, laukia kita problema: jūs norite vėl eiti miegoti. Jūs esate toks jaunas, prieš daug laiko, tai kodėl gi ne keltis rytoj anksti? Oh, kiekvieną dieną girdžiu šį balsą, viliojanti mane grįžti į lovą. Rytą aš - baisi tipas. Taigi leiskite vdarit kofeinas.

Jūs galite padaryti kavos, kaip jūs paprastai. Kelkis, mesti kavą kavos aparatu arba įdėti į virdulį ant virti akimirksniu. Bet būti pasirengę už tai, kad jūsų rytą monstras nebus jums gauti į virtuvę. Jo tikslas - visais įmanomais būdais gauti jus atgal į lovą, ir jis bus ignoruoti savo mėginimus patekti į gyvinant gėrimo.

Kavos turėtų būti integruotas į jūsų procesą pabudimo. Tikslas - padaryti jungiklis Service įprotį gerti kavos. Paslaugų skambučiai - geriate kavą. Eksperimentuoti su gėrimų paruošimo proceso automatizavimas.

Iš pradžių aš bandžiau skambinti aliarmo pradėti alaus kavos. Bet aš nepasiekė maistą. Tada aš bandė padaryti kavos naktį ir įdėti ant darbastalio. Bet aš nepasiekė lentelę. Galų gale aš pradėjau įdėti puodelį kavos savo išmaniajame telefone. Tai yra, kad išjungtumėte žadintuvą, turėjau valyti taurę. Ir kai kava yra jau jūsų rankose, nereikia gerti - tai gana bevalis. Paimkite 5 AM pradžia savo darbo dieną, gerti kavą ir sukurti savo paleidimą.

Beje, čia yra paprastas būdas išmokti keltis anksčiau: jums padės Twitter. iki Programos atidėtas parašėte planuoti remiantis Tweet ryte: "Aš noriu keltis 5 ryto. Jei matote šį Čivināšana ir atsakyti į jį per 5 minutes, aš atsiųsime jums $ 100. " Tvarkaraštis Čivināšana į 5:15. Jūs turite 15 minučių keltis ir ją atšaukti, nes kitaip jums teks sumokėti judrus pasisekė.

Prokrastiniruyte pabusti

Dar nebuvo pabusti? nežymiai vilkinimas Niekas sužeistas. Ir nereikia mokėti dėmesį į visus patarimus apie savamokslis iš interneto produktyvumą.

Aš išleisti absurdišką sumą metu tikrinimo juokingi ruonių apie Reddit, Imgur ir 9Gag ". Vėl ir vėl turiu atnaujinti puslapį, tikėdamiesi pamatyti ten kažkas naujo. Nors žinau, kad nieko šviežių ten neatvyko.

Pažvelgus juokingas nuotraukas prieš miegą, galite uždirbti nemiga, žiūri į juos ryte - padėti sau pabusti.

Jei pirmas dalykas ryte jūs pažvelgti į savo smartfon ekrane arba kompiuteryje, ji tikrai padės pabusti. Mėlynos šviesos LED ekranai veikia photopigment melanopsino, kuris veda į melatonino gamybos slopinimo ir dėl to mes turime apsnūdimo dingsta jausmas.

Jei negalite kalbėtis ryte skubėti į darbą dėl paleidimo, šiek tiek laiko pailsėti savo telefono ar kompiuterio, nes tol, kol jūsų ryte demonai nereikia nusiraminti.

Kaip sukurti jūsų paleisties

Padalinkite projektą į keletą mažų projektų

Ir dabar aš laimėjo save ir atsistojau. Ir aš nenoriu pradėti dieną su serverio klaidų taisymas. Aš tuplyu rytą. Ir sudėtinga užduotis - tai papildoma paskata grįžti į lovą.

Jūs žinote, kodėl neveikia visi tikslai kitiems metams? 88% žmonių nepasiekia juos, nes tai neįmanoma riesti bare. "Aš noriu nugalėti badą pasaulyje", "Aš pumpuojamas kubeliai spauskite" (nors niekada nebuvo sporto salėje, nes mokyklos laikais). Tai nėra "Mis Visatos" Kodėl švaistytis konkursas?

Žurnalas Iš vyriškumas Menas apibūdina kaip mikroprivychki išsirikiuoti vienoje didelių pokyčių. Tikslas yra ne tam, kad ryte didelis darbelis už paleisties labui ir bent pradėti kažką daryti. Kuo greičiau pradėti savo variklis, jums bus lengviau pereiti prie rimtesnių klausimų.

Jei norite priprasti prie švarus siūlas dantis, pradeda valytis tik vieną dantį. Tik vienas dantis - tai yra jūsų tikslas dieną. Šepečiu - juoda spalva atveju iš sąrašo. Bet čia triukas: kai šis mikroprivychka patenka į naudojimo, tai bus sunku ne baigti darbą.

Nutraukti savo projektą mikro žingsnių, jūs galite padaryti ryte pusė miega. Kurti pridėdami vieną eilutę kodo per dieną taikymą. Parašyk į dienoraštį pastraipą. Praturtinti portfelis vieno eskizo per dieną. Jūs tikriausiai sukurti savo verslas, Priraschivaya kasdien šiek tiek, o ne bando izoliuoti visą laiką apie tai. Ir kai esate arti paleidimo anga, miegoti ryte jums rashochetsya.

Sukurti liesos paleisties

Sunku patikėti, bet iš pradžių niekas tikrai supranta, ką tai turėtų būti projektas. Net šiandien monstrai praleido daug laiko rasti savo teisėmis. "Airbnb" išgyveno dėka dribsnių pardavimo B. Obama pildomi Captain McCain su tapybos ant pakuočių politinių lyderių. Parafino išaugo iš nepavykusio žaidimo Glitch. Net "YouTube" prasidėjo kaip tarnyba videoznakomstv įsijunkite Pajungti.

Mikrostartapy puikiai su liesos paleisties metodiką (skaityti apie jį knygą Eric ryžiai (Eric Ries) «Verslo nuo nulio»). Mikrostartap lengviau paleisti, ji suteikia trumpą grįžtamojo ryšio, leidžiantį palaikyti ryšį su publika. Atsižvelgiant į tai, kad 75% besikuriančioms nepavyks, norėtumėte 100 dienų sėdėti rūsyje, išrasti kažką, kad galbūt, kaip ir publika, arba pastovus kontaktas su vartotojais reguliuoti savo projektą poreikius?

Visada manyti, kad esate neteisus. Patikrinkite visus savo idėjas ir spėlionės per microscience.

Kai įkūriau Krown.ioAš paaiškinau, kad paslaugų funkcionalumą: "anotaciją dienoraštį platformą." Ir aš supratau, po kurio laiko, kad dauguma žmonių neturi idėjos, ką reiškia "anotacija". Mes bandėme "Smart Blogging", "Blogai su išleidimo", "Atsiliepimai dienoraščių" ir "Kontekstinė dienoraščių platformos." Ir čia yra staigmena: žmonės vis dar nesuprato, ką reiškia. Tada mes pridėjome frazę pagal antrašte "Pažymėk tekstą ir pridėti komentarą pasirinktos gabalas ..."

Patikrinkite savo hipotezę.

Pateikite savo darbą

Mes visi turime neracionali baimė, kad kuo greičiau mes pristatė projektą, troliai visame pasaulyje susirinks išsklaidyti mums dizlaykami. Tiesa yra ta, kad jie nerūpi. Jei kiekvieną dieną pasaulyje yra tiek daug, kad jūs turite pabandyti gauti pastebėjau. Tai nėra lengva užduotis, ką jums reikia padaryti kažką išsiskirti.

Jei negalite net keltis anksti ir įsteigė savo paleistiesKodėl jūs turite nerimauja, ar jis patiks visuomenę? Tai kaip nesirūpindami, kas galite tapti Harvardo profesorius, jei jūs padaryti per daug išmokti. Jei jau seniai kankina su savo šedevrą, savo auditoriją peržiūrėti pagaliau keltis anksčiau ir baigti ją.

Dienos vadovauti projekto žurnalo įrašus

Dienoraštis yra naudinga, bet kuriuo atveju tolesnio skatinimo projektą. Jei prieš pradėdami važiuoti dieną įrašyti, kas vyksta su jūsų paleidimo, štai kaip jis padės:

1. Kaip parašyti postą, aš aptarti savo projekto eigą. Kaip pagerinti bendravimą su publika? Turėčiau atsisakyti WordPress komentuoti sistemą ir pereiti prie Disqus? Kokias užduotis galiu automatizuoti? Ir jei aš praradau mano protas, pradedant savo verslą?
2. Daro nišą dienoraštį užima daug laiko, ir turi ne mažiau kaip 1000 trumpus straipsnius pradėti gauti organinių srautą iš Google. Dienos žurnalo įrašus į projektą sudarys dienoraščio pagrindą.

Aš savo dienoraštyje TechMob Krown platforma, ji yra įsikūrusi subdomenas techmob.krown.ioTodėl kiekvienas postas skatinti savo dienoraštį platforma.

Pasiruoškite paleisti maratonas

Apie 7 esu turite pereiti į savo pagrindinį darbą - 5 dienas per savaitę po 8 valandas. Žinoma, norėčiau skirti visą savo laiką paleidimo, bet, deja, žmonės yra biologinio spąstus: turime valgyti, gerti ir miegoti su kitais žmonėmis. Damn you, Darwin!

Būti pagrįstas. Nedėkite visą savo gyvenimą ant kortos į pokerio žaidimą. Įdėti kai kurių turto žaidimas, kad gali pakeisti savo gyvenimą, bet ir toliau dirbti kazino. Dėl paleidimo metu plėtra yra būtinas, ir jums reikia ką nors valgyti.

Remiantis iš knygos Nassimas Taleb (Nassim Taleb) bare teorijos «Antihrupkost"Jūs turite skirti 20% savo lėšų į klasę su didelės rizikos ir didelio pelningumo (Start-ups, Bungee Jumping), ir 80% investuoti į mažos rizikos profesijų: mokykloje, kasdieniame darbe, šeimos vakarienė. Ištraukite geriausią patirtį iš abiejų pasaulių. Paleisti Start-up kaip šalutinis veiklos, patikrinti savo hipotezes teisingumą, o tada šokti į nežinią.

Keltis anksti ir sukurti paleidimą

Rasti darbą, kuris tinka jūsų tikslams. Jei ketinate praleisti 8 valandas daro nekentė darbą, praleidžia mažiausiai vieną valandą, kas jums patinka. Keista, kad padaryti tą patį kiekvieną dieną ir tikėtis keletą naujų rezultatų. Neleisk, kad "tikrovė" traukti jus į blogąją pusę. Veido galimybę, kad bus pakeisti savo gyvenimą. Keltis anksti ir sukurti jūsų paleisties!