4 būdai, kaip imtis klausimą, kai nenori
Motyvacija / / December 19, 2019
Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.
1. Pašalinti emocijas iš lygties
Vilkinimas dažniausiai virsta kilpa. Mes išvengti problemų, nerimo padidėjimas, iš to, mes vėl atidėti bylos tol, kol vėliau.
Kaip rastiAr Jūs Play laimėti-ar nepraras? kai psichologai, yra dvi pagrindinės priežastys, dėl atidėliojimo. Kai kurie žmonės sutelkti dėmesį į skatinimo ir gerinimo ir suvokti problemą kaip tikslą. Jie paprastai nustatyti savo bylą iki vėliau dėl motyvacijos stokos.
Kiti žmonės yra labiau orientuota išlaikyti esamą padėtį, pajamas ir padėtį. Jie mato problemas, kaip mokesčių ir prokrastiniruyut baimės: ką daryti, jei kas nors negerai, ir jie praranda pinigus ar laiko?
Abi priežastys kyla iš mūsų emocijas. Laukiame, kas kažkada buvo momentu ateis, kai turėsime pakankamai noro ar jėgų imtis bylą.
Bet tiesa yra ta, kad norint pradėti nebūtinai nori būti imtasi už jį.
Galite, pavyzdžiui, padaryti susitikimais anksto tikslią datą ir laiką, siekiant, kad ne mažiau kaip pirmieji žingsniai sprendžiant šią problemą. Taigi jūs pašalinti emocijas nuo situacijos, ir reikia daryti tik šiek tiek
disciplina.2. Perėjimas iš inercijos
Kartu su vilkinimas ciklas egzistuoja ir produktyvumo ciklas. Kuo greičiau pradėti vykdyti užduotį, grįžti į ją bus dar lengviau, kiekvieną kartą. Ir tai bus lengviau po jo pabaigos pereiti į kitą, kaip pasitikėjimas savimi išaugs.
Jeigu jūs išmoksite, kaip išlaikyti pagreitį, kad būtų galima pasiekti įspūdingų rezultatų. Taigi, 88-metų investuotojas Warrenas Buffettas - viena iš turtingiausių pasaulio žmonių - per laikotarpį nuo 32 iki 44 metų padidino savo kapitalą daugiau nei 12 kartų. Jis išsaugojo šį inerciją, ir nuo 44 iki 56 metų padidėjo daugiau kaupimąsi daugiau nei 70 kartų. Dabar tai yra daugiau nei 80 mlrd $ sostinė.
3. Sukurti pergalių seriją
Kitas būdas įveikti atidėliojimas yra pagrįsta mūsų nenoras nutraukti pergalių seriją. Gauk sau kalendorių, ir pažymėti kiekvieną dieną, kai jūs sėkmingai dirbo virš reikiamo užduotį.
Jei vis dar norite atidėti darbą iki vėliau - tiesiog pažvelgti į kalendorių išvaizdą. Vaizdo ekranas dienų, kai jums pavyko suderinti save duos jėgų ir noro judėti į priekį. Galų gale, kaip mes žinome iš pirmojo Niutono dėsnio, įstaigos Pasiūlymas linkę išlaikyti savo greitį.
Tokiu būdu, aš, pavyzdžiui, komiksų Džeris Seinfeld. Savo karjeros pradžioje, kai jam buvo sunku priversti save į darbą, jis pradėjoJerry Seinfeld Produktyvumas paslaptis pažymėti dienas, paaiškėjo, kad sugalvoti naujų juokų. Dabar jis yra vienas iš sėkmingiausių komikų pasaulyje.
4. generuoti motyvaciją
Labai plačiai manoma, kad viena iš pagrindinių komponentų sėkmės - ją motyvacija. Kaip, produktyvūs žmonės visada motyvuoti, kad jie pasiekti puikių rezultatų.
Bet rašytojas Jeffas Hayden įsitikinęMotyvacija yra pervertintas - motyvaciją Mitas Jeff HadenKad motyvacija - tai darbo produktas. Atrodo, po kelių valandų sunkaus darbo. Noras pasiekti tikslus kyla, kai mes padaryti pirmuosius žingsnius ir matome pirmuosius rezultatus.
Tai dar viena priežastis liautis laukti tinkamą nuotaiką, įkvėpimo ir stiprumo srovę. Veikti - net maži pergalės pridėti iki didelių pasiekimų ir pateksite į jūsų pasirinktą vietą.
taip pat žr⏰🤔☝
- 5 priežastys, kodėl ji laiko apdaila su vilkinimui
- Kaip įveikti atidėliojimas per 5 minutes
- 7 moksliškai pagrįstų būdų, kaip sustabdyti vilkinimas