Kalsarikyanni: išmokti sumažinti stresą suomių

Kas yra kalsarikyanni?

Unpronounceable žodis gali būti pažodžiui išversti į rusų kalbą kaip alkoholinių gėrimų savo apatinius gerti be jokio ketinimo išeiti iš namų.

Rusijoje, ši praktika jau seniai žinoma. Kas po sunkios darbo dienos nebuvo Slam duris nervų tikrųjų eiti ašarojimas stora kostiumą ir apimantis kažką alkoholinių ir motinos butelį?

Kalsarikyanni - talentas turi būti visiškai atsipalaidavę ir pajusti momentą. Ji ramina įtūžį sukėlė darbą ir ramina įtemptus nervus procedūros žinomas kaip alkoholinių fermentacijos produktų kartu, parinktas socialinius ryšius ir laisvas uniformas.

Puikus! Ir kas yra jo filosofija?

Norėdami sužinoti esmė kalsarikyanni, turite atverti savo protą ir būti pasirengę duoti laiko. Šiuo atžvilgiu, dvasinės pusės bendro su filosofija kalsarikyanni mayndfulnessaKokiais būdai sąmoningumo ir buvimo reiškia gebėjimą sutelkti dėmesį į šiuo metu ir todėl jausmas.

Tačiau, kai mayndfulnessa pumpuojamas įgūdžius, be kita ko, su įvairių kvėpavimo pratimų pagalba, kalsarikyanni pjauna kelią į tikslą, naudojant natūralias medžiagas ir pasiekia visiškai ir absoliučiai atsipalaidavimas.

Kalsarikyanni skiriasi nuo VVG ir hyugge?

puritoniškojo taupymo atsilikimas Tai netelpa su realijomis, kurioje žmonės turi gyventi. Net šiuolaikinis žmogus atsako - dar individualistas, kuris nori priimti sprendimus laisvai, atsipalaiduoti iššūkių jį pasaulyje, ir kartais leisti sau likti šiek tiek kiaulė.

VVG problema yra ta, kad jis pabrėžia moralės būdingą vientisumą.

Geras žmogus gali niekada atsipalaiduoti, nes jis nuolat turi pasverti savo veiksmus etikos.

Hyugge - iš kakavos puodelis, kurį pasėdėti ant sofos ir žiūrėti žvakių šviesoje, o už sniego audrų. Hyugge - blizgus nuotrauka pažįstamas interjero žurnalų ir publikacijų gyvenimo dienoraščių. Tačiau ne visi iš mūsų turi pinigus už tai, kad nustatyti namų židinys ir įrašyti ją beržo rąstų pompastiškų rudens vakarais.

Hyugge - Disney animacinių filmų, kuriame jūs nematysite hemorojus, ašaros savigailos ar neaiškių dėmių ant įvairių buitinių paviršių.

Suomis vietoj kirtikliai VVG ir hyugge primityvus, bet žemiškas palengvinti ir tinka daugelyje situacijų kalsarikyanni. Kalsarikyanni taikomos bet kurioje pasaulio vietoje, bet kokioje situacijoje, bet kurioje aplinkoje ir proto būsenos.

Kalsarikyanni - tai ne poza, o ne aktorstvo be apsimetinėti: iš jam ne greitai atmosferos fotochki į Instagram. Kalsarikyanni - tai gyvenimo faktas.

Kalsarikyanni nereikalauja didelio masto preparatus. Kalsarikyanni kainuotų santykinai pigus ir demokratiškas. Kalsarikyanni greitai ir tinka visų amžiaus. Kalsarikyanni suteikia asmeniui galimybę atsipalaiduoti tikrai, visiškai ir sąžiningai.

Kas yra teisingas kalsarikyanni?

1. tinkamas laikas

Kai visą dieną darbas baigtas. Visa svarbiausia yra padaryta, ir nesvarbios lauks iki rytojaus.

2. apranga

Kelnės, pižamos ir kiti namų drabužius. Leidžiami įbrėžimų, skylių ir dėmių neotstirannye. Svarbiausia, kad jums šiuos drabužius, buvo pats ramiai ir patogiai.

3. ribotoje erdvėje

Viskas veiksmas vyksta namo viduje. Labiausiai nerimą gali mesti grandinę ant durų. Jei jūsų buto ar šalia jos yra šeimos nariai, giminaičiai ar draugai, tada kontaktas reikėtų vengti tiek juos ir jus.

4. alkoholis

Kiekvienam pagal jo poreikius, iš kiekvieno pagal sugebėjimus. Tradicionalistai palaikykite, kad per daug yra visada geriau nei trūkumas, tačiau jaunoji karta yra linkę manyti, kad kalsarikyanni būti daugiau kaip Prancūzijos alkoholio plonu šydu nuo akinių vakarienė, o ne pakrovimas juodos bedugnė apsvaigimas. Už gėrimų kalsarikyanni bazė tarnauti alaus ar vyno.

5. maistas

Saldainiai, traškučiai ir kiti užkandžiai. HLS lauks iki rytojaus. Šiandien, cukraus ir druskos legalizuoti ir Sveikatos apsaugos jūsų asmeninis ministerijos patvirtintas.

6. Įrenginiai, todėl reikiamą įvairovę

Kaip stresas mažėja, ir kalsarikyanni auga, už stimulus ar dvipusio ryšio poreikis padidėja. Ir iki šios jau tobula sąrašo būtina pridėti papildomus įrenginius:

• "Old school" metodai: Muzikos instrumentai, žaislas yo-yo, drabužių katalogai, knygos, mezgimo virbalai, nagų žirklės.
• "Aptudeyt" variantai: "YouTube" ir, žinoma, vaizdo sandarikliai, pjovimo geriausius momentus jūsų mėgstamą filmą, pramogų vietų, iš serijos šimtą tūkstančių nėra patys protingiausi iš serijos.

7. pratimai

Institutas šalių Norra Haga Šalis Centrinė, tyrinėja Teorija ir praktika kalsarikyanni filosofija ragina atlikti tik tuos judesius, kurie suteikia malonumą, ir, atrodo, kad būtų teisinga. Tempimo, žiovauja ir wiggling pečių - pagrindinį rinkinį pratimų, tačiau jų tikslas yra daugiausia atsipalaiduoti ir atkurti motorinės funkcijos.

Jūs taip pat gali jaustis laisvai daryti, pavyzdžiui, tokie dalykai, kaip spontaniškai maudymosi išsamų tyrimą, kad iš žemės gelmių nosies, žaisti nematomą gitara, dainuoti, kalbėti su savimi, savavališkai juoko ar prislopinti verkia in pagalvė.

Puikiai perteikia dvasios kalsarikyanni kadrą iš filmo "Bridžitos Džouns dienoraštis", kurioje puikus Renée Zellweger atlieka muzikinį numerį, suvynioti florom vyno apsvaigimo. Fono Paleisti viską pats savimi iki Celine Dion.

Kur daugiau galima išmokti apie kalsarikyanni?

Norėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip atkurti autentišką atmosferą kalsarikyanni, o ne jį supainioti su vidaus girtumo, pasakoja knygos autorius "Kalsarikyanni. Suomijos būdas sumažinti stresą"Dubenį Rantaneno. Autorius kukliai vadina kalsarikyanni gyvenimo tiesą ir mano, kad jos pajėgos atkurti kiekvieną. Įskaitant jus.

Pirkti knyga