3 patarimai tiems, kurie tapo per pamiršęs

Kad būtų lengva prisiminti informacija

Pirma, pabandykite dažnai ką norite prisiminti prisiminti. Pavyzdžiui, jei kiekvieną kartą matėte kažkieno veidą, jūs prisiminsite asmens vardą, rezultatas tada jis bus iš karto pop-up pats savo galvoje.

Antrasis būdas - tai informacijos grupavimas. Yra reiškinys vadinamas "stebuklinga skaičius septyni". Iš jo esmė yra ta, kad žmogus gali vienu metu įsiminti ribotą skaičių gabalėlių informacijos, pavyzdžiui, žodžiais ar skaičiais. Kažkas gali prisiminti 7, kažkas - tik 3, vidutiniškai šis skaičius yra 5 ± 2. Jei informacijos vienetų yra didesnė už šią vertę, tada vienas pamiršta jį. Pasirodo, duomenų, kad mes galime lengvai įsiminti suma, yra labai ribotas.

Bet jei grupės informacijos, galite prisiminti daug daugiau.

Pavyzdžiui, jei yra pasakyta prisiminti visų profesionalių beisbolo žaidėjų pavardes, jūs vargu ar galės tai padaryti. Užduotis tampa vykdytinas, jei grupė jų. Pavyzdžiui, visų pirma padalinti į dvi lygas: Ramiojo vandenyno ir Vidurio. Tada matysime, kurios komandos sudaro lyga. Tada galite prisiminti infielder komandų pavadinimus. Jei taip, į grupę visi vardai, mes galime

prisiminti daugiau iš jų ir prisiminti juos, taip pat bus lengviau.

Trečias būdas yra sukurti kuo daugiau "įkalčiais", kad būtų lengviau prisiminti. Pavyzdžiui, jei jūs visada atitinka žmonių pačiame biure, jums bus sunkiau prisiminti, kas yra kas tarp jų. Tačiau jei pakeisite vietą, galite prisiminti: "Tai žmogus, kuriam mes susitikome ten kažkur." Iš kur bus "kablys" už atmintį. Net lengviau, jūs žinote žmogų, jei jūs prisijungti prie šio ir kitų faktų. Pavyzdžiui, ką veikei kartu, arba kad jums davė jį ir pan. D.

Gauti informaciją iš atminties, svarbu naudoti kai kurias iš šių metodų. Nėra nieko nestebina tai, kad jūs negalite prisiminti kažką, jei jūs ne naudoti bet kurį iš šių metodų.

Mūsų smegenys yra suprojektuotos taip, kad bando prisiminti viską, ką matėte ir girdėjote (kuris yra, kodėl mes kartais staiga prisiminti kažką, kad mes manome, kad jau seniai pamirštą). Bet jei mes neturime užsiimti pažinimo smegenų informacijos saugojimo metu, mes negalime iš karto išimkite jį iš atminties, kai mes norime.

Atsikratykite "pakabinti" smegenų

[...] Atminties sumuojamos vėl? Tai gerai, išsamiai užsirašyti į užrašų knygutėsBūtent tai, ko tu negali prisiminti. Pabandykite dar prisimenu, tai ar radote informacijos, kad buvo pamiršta. Ir kitą kartą padaryti viską, kad padaryti naują informaciją nemėgsta iš mano galvos. Vienas tik ši priemonė neduos simptomai pasunkėjo. Jei neturite padaryti patys tokių "patarimų", jūs tiesiog užmerkti akis į tai, kad vėl pamiršo kažką, ir pamiršti net tai, kad tai atsitiko.

Antras dalykas, ką jums reikia padaryti - būti apmokyti ilgą laiko pasikalbėti. Tegul tai padės jūsų šeimai. Jūsų tikslas - ne tik vykdyti ilgą istoriją, ir paprašyti pašnekovą paklausti paaiškinti klausimus ir detalė ištarti būtent tuos momentus, kad jūs ne naudojami aptarti, kurie neatnešė automatizmas. Pirmiausia jums bus sunku grakščiai išreikšti savo mintis, istorija bus dabar ir tada yra pristabdyti, bet tai yra sukurti naują "antstatas" ir sąlygomis, kuriomis jie gali atsirasti priežiūra pratimas.

Manau, rašau apie akivaizdžius dalykus. Tačiau akivaizdu, kaip taisyklė, staiga dingsta iš mūsų gyvenimo. Jei kompensuoti "kažkas", kad nustojo daryti, kažkas eina taisytis. Galų gale, vien skaitymas garsiai ar atliekant aritmetines pratimus - ne panacėja.

Kitas labai naudinga padaryti kažką naujo. Jūs galite pereiti į sužinoti, kad toli nuo savo specialybės, pradėti vaikščioti ant įdomių kursų išmokti kažką naujas šeimos nariai. Tie, kurie nuolat į mokytojo padėtį, ji yra naudinga kartais palikti pažįstamą instruktorius vietą ir tapti mokiniu. Tai suteiks galimybę rasti kažką naujo susipažinę ir pažvelgti į dalykus kitu kampu.

Galų gale, smegenys jauna nustatomas pagal tai, kiek interesų asmeniui, kaip dažnai būtina spręsti intelektinės problemas, ir kaip jo gyvenimas yra pripildytas nauju.

Žmogaus smegenys, o šio daug gyvenime, visada lieka "jaunas" bet kokio amžiaus. Ir atvirkščiai, jaunimo smegenys netekę tokio įvairovė gyvenime, gali greitai "sensta". Mes galime pasakyti, "Jaunimas" smegenų priklauso nuo naujų užduočių skaičių. Kiekvienas, kuris susiduria su "hang-up" smegenų, būtina, kad jūsų gyvenimas įvairesnis.

priklausomybė mokesčiai interneto

žmonės, turintys priklausomybės nuo interneto dažnai skundžiasi, kad jie negali tapti dar blogiau prisiminti, o pablogėjo prisiminti. Tuo knygos aš parašė apie priežastis ir pasekmes šio reiškinio pradžios: jei asmuo yra po ranka draugiškas prietaisas, kuris atliks už jį kai kurios funkcijos, būtina perduoti jam į uždavinys.

Vyras nesistengia uoliai prisiminti kažką, ir pakeičia šį procesą paprastą interneto paieškos. Gebėjimas išgauti informaciją iš atminties yra prarastas. Ir kai žmogus turi retą galimybę prisiminti kažką pats, jis negali to padaryti ir jaučiasi "įšaldyti". […]

Kovojant su priklausomybės nuo interneto yra įspėjimas: internetas yra visada po ranka. Tas faktas, kad bet kokios paciento gydymas priklausomai pirmiausia pašalinti iš ko jį sukelia. Atsižvelgiant į internetą atveju tai yra sunku padaryti, nes jums reikia darbui ir bendravimui.

Tada veiksmingas būdas pašalinti pirmąjį etapą patekti į virtualų pasaulį.

Pavyzdžiui, jei asmuo turi ateina į darbą įprotį, nedelsiant atsisėsti prie kompiuterio ir tikrinti paštą, o tada peržiūrėkite galo skirtingų svetainių, būtina atsikratyti. Kai asmuo pradeda "sėdėti" ant interneto, jis prisitaiko prie dėmesio interneto naršymas. Emocinės sistema suvokia kaip kažką malonaus, ir sustabdyti vis sunkiau. pati ir naršyti siųsti kompiuteris perjungimo procesas yra tik dalis iš įprastinės veiklos. Todėl iš savybių smegenų požiūriu, lengviausia atsikratyti nuo jo.

Kai tai padarysite, o vietoj įprastų veiklą, turite nedelsiant imtis nuobodu darbą, jūs norėsite grįžti viską atgal. Norėdami to išvengti, būtina suteikti malonumą emocinės sistemos ir kitais būdais. Toli nuo savo kompiuterio trumpą laiką ir gėrimais skanus kavos puodelio ar daryti ką nors kita malonus.

Po daug valandų prie kompiuterio, būtina eiti pasivaikščioti ar dar teikia šiltas akis. Nuo smegenų galite perjungti ir naudoti kitas savo funkcijas.

Skaitykite apie kitų bendrų problemų ir pavyzdžių smegenis su jais susidoroti knygoje "užmaršumas - mano antras... kažką ten. Kaip grąžinti kažką, kad nuolat plaukioja iš savo galvos. " Tai bus naudinga visiems, kurie pamiršta pažįstamų su sunku susikaupti darbe ar patiria kūrybinę krizę pavadinimus.

Layfhaker gali gauti iš pateiktų leidinyje prekių pirkimo komisinius.

Pirkti