APŽVALGA: "šimpanzių paradoksas. Smegenų valdymas ", Steve'as Petersas
Knygos / / December 19, 2019
Kiekvienas iš mūsų gyvena šimpanzė. Ji kontroliuoja mūsų emocijas. Panikos arba pyktis, džiaugsmas arba euforija - visa savo galia. Bet Pavyko tai, kad mes galime valdyti. Skaityti apžvalga knygos Steve Peters, smegenys sukuria valdymo modelį, kuris leis tapti laimingi ir pasitikintys žmogumi.
Steve'as Petersas
Profesorius psichiatrija. Daugiau nei 20 metų klinikinės psichiatrijos. Nuo 2000-ųjų, užsiimančių sporto psichologijos pradžioje. Patarė britų dviračių komandą, komandos dangus komanda futbolo "Premier" lyga, ir atskirų sportininkų. Daugelis sportininkų pastebėjo, kad Peters metodas padėjo jiems žymiai pagerinti rezultatus. Viešos paskaitos, pasakoja jiems, kaip tvarkyti emocijas, ir dėl to, kad paversti savo gyvenimą.
Kas yra Šimpanzė?
Pasak Peters, modelį, žmogaus mąstymas yra pasiryžusi tromya smegenų regionai:
- priekinės skilčių - yra atsakingas už racionalų mąstymą;
- limbinės sistemos - atsakingas už neracionalų veiklos generuoja emocijas;
- parietalinės skilčių - yra atsakingas už saugojimo ir informacijos kaupimu.
Siekiant aiškumo, profesorius Petersas kreipiasi vaizduotės vardai:
- Vyras (asmenybė, logika ir faktai);
- Kompiuteris (atminties ir suvokimo);
- Šimpanzė (mūsų emocijos ir fiziniai instinktai).
Šimpanzė, nei blogas, nei geras, jis gali būti mūsų geriausias draugas ar priešas. Tai paradoksas.
Ši knyga yra skirta išmokyti mus, kaip valdyti jų Šimpanzė, ty valdyti savo emocijas. Ypač neigiamas. Įsiminti Kiek kartų sakėte sau: "Aš nežinau, kas atėjo per mane", "Tai buvo ne taip, jei turiu" ir pan. Tai tikrai ne jums - tai beždžionė jumyse (Sveiki, Darvinas!).
Taigi, Šimpanzė svarbu ginti savo teritoriją. Todėl mes taip jautriai reaguoja į asmeninę erdvę pažeidimą. Teritoriniai ginčai (kažkas paėmė savo vietą automobilių stovėjimo aikštelėje, kolega bus šlamštas savo darbalaukį) beveik visada veda į verkia ir skandalų.
Ne mažiau stiprus tėvų instinktas, tai yra, noras ir poreikis būti vienas iš tėvų, kartu su poreikiu apsaugoti palikuonių.
Šiuo Šimpanzė negali laimėti, jie gali būti kontroliuojamas tik.
Nėra bando kontroliuoti šimpanzė, naudojant valios taškas. Jūs negalite keisti savo šimpanzė pobūdį, bet jūs esate atsakingas už juos valdyti.
Kaip mokyti šimpanzę ir imtis kontroliuoti savo emocijas? Apie tai ir istorija knygoje.
Kodėl man patiko knyga?
- Vivid vaizdai (šimpanzė, vyras, kompiuteris, planetos ir tt) yra lengvai įsimenamas ir aiškiau suprasti. Kompleksas yra pateikta labai paprasta, kaip vaikų literatūros.
- Apibūdintų metodų tikrai veikia (patikrintas). juos naudojant, galima neutralizuoti neigiamas emocijas: liūdesys, nerimas, nusivylimas. Dabar aš žinau, kad šie jausmai buvimas nėra blogai, tai nereiškia, kad su manimi, kad kažkas yra negerai. Jauskitės, įskaitant Negative - tai normalu. Mes tiesiog reikia valdyti emocijas ir būti atsakinga už veiksmus jos skatina.
- Iš pasakojimo kalba lengva, nėra sudėtinga medicininė terminologija. Knyga galima skaityti per kelias valandas, nors padoraus dydžio (virš 400 puslapių).
- Daugelio juokingas iliustracijų leidimas. Jie malonus akiai ir padėti įsisavinti informaciją vizualinių vaizdų sąskaita.
Mano asmeninė vertinimas "Paradoksas Šimpanzė" Steve'as Petersas - 7 iš 10.
"Šimpanzių paradoksas. Smegenų valdymas "
Steve'as Petersas
Pirk litrųPirkti Amazon