Kaip rengtis paleisti į lietaus
Sportas Ir Fitnesas / / December 19, 2019
Kaip visada, su drėgna ir šalta rudens veikia sezono pradžią, mes norėtume jums priminti apie tai, kaip pasirinkti tinkamus drabužius bėgiojimas per lietų. Norite paleisti ir vis dar būti sveiki ir energingi, o ne būti traktuojami namuose šalta? ;)
Taigi, ruduo, lietus, jūs ketinate stumtelėti. Ką dėvėti?
Dangtelis su apsauginiu skydeliu laukų ar
Vasaros šlapias galva - tai yra normalu ir net gaivus, tačiau į vėsūs orai rudenį, ši parinktis neveiks. Priklausomai nuo temperatūros (pavyzdžiui, 10 ° C), jūs galite dėvėti dangtelį vilna, Merino ar specialūs plaušeliai. Pageidautina, kad dangtelis padengtas savo ausis. Jeigu gatvė yra pakankamai šilta (virš +15 ° C), galite pasirinkti lengvai skrybėlę arba skydelis su srityse - jie taip, vėjas ir lietus netaps į akis.
akiniai
Specialūs akiniai dėvėti einamųjų išlaidų, jei gatvė nėra lengva dulksna lietaus ir sunkiųjų downpour.
topsheet
Kaip viršutinio sluoksnio lietingą orą tinkamu šviesos lietpaltis specialaus audinio (dažnai poliesterio), kuris bus leidžia likti sausas, o bėgiojimas ir tokiu būdu išvedamas vidaus drėgmę (prakaito) į išorę. Žaibas gali būti naudojamas kaip termostatas ir atšaukti ją tam tikros ribos, jei ji tampa per karšta.
apatinis sluoksnis
pasirinkimas drabužių šio sluoksnio priklauso nuo lauko temperatūros. Jei jis +15 ° C, striukė gali būti pagal specialų sporto audinio marškinėliai. Kai šaldytuvas sąlygos turėtų apšiltinti ir pasirinkti, kaip apatinio sluoksnio aukštųjų technologijų poliesterio palaidinė su ilgomis rankovėmis. Jis bus išlaikyti šilumą ir imsis drėgmės perteklių iš organizmo.
Kadangi mes susiduriame su šlapia ir vėsūs orai, už apatinio sluoksnio, pageidautina pasirinkti drabužius, pagamintus iš minkštojo audinio. Jis neturėtų patrinti, ar drėgmės patekimo sukels sunkių įbrėžimai ir net lizdinėse plokštelėse.
Moterys paprastai don trečią sluoksnį - sporto remti viršuje. Mes jums priminti, kad jis yra pageidautina rinktis variantus su gera parama ir plataus diržo, kad nebus katastrofos į kūno ir trina.
Taytsy
Trumpas veikia šortai iki +10 ° C, ir net per lietų, keli žmonės dėvi. Standartinė versija šaltą rudenį - klasikinis taytsy. Patartina dėvėti pagal savo apatinius, bet ne medvilnė, ir specialios sporto, arba rizikos patrinti savo priežastinius vietas.
kojinės
Kojinės nepageidautina pasirinkti medvilnės, ir sporto, specialių audinių, kurie bus drėgmės perteklių. Tai reiškia, kad kojos yra ne tiek daug prakaito, taip išvengiant trinamas skausminga, ir tiek daug kvapą. Be to, šie kojinės turi vieną neabejotiną privalumą: jie yra daug patvaresni nei paprasto medvilninio versija.
sportbačiai
Jei įmanoma, pasirinkti batus su specialia danga "Gore-Tex, kuri bus apsaugoti savo kojas nuo vandens. Jei tokia galimybė nėra, pageidautina pasirinkti tankesnis, palyginti su vasarą, sportbačiai. Bet didelių balų buvimas vis dar gali gauti savo kojų šlapias.
Sauso drėgno batai yra gana paprastas: traukti juos iš vidpadžio ir sausoje įdaru laikraštyje. Po kelių valandų jums traukite ją ir jei dar drėgna batai, investuoti naują laikraštį kitą porą valandų.
tepalas
Net gana kietas, bet drėgnas oras iš vis trinamas žaizda išsaugotas kaip šlapias nuo vandens drabužiai prilimpa prie jūsų kūno tikimybė yra ne blogiau nei prakaito. Tai ypač aktualu, kojos, nes drėgnomis kojomis tikimybė, jis bėgo į netvarka, daug didesnis nei teisingai pasirinkta šlapio striukė. Bet kokiu atveju, turėtų skleisti vietas, paprastai trinamas vasaros laikotarpiu dėl viršutinės kūno dalies.
įranga
Jei jūsų veikia dalykėlių - tai ne tik sporto vandeniui arba bent drėgmės atsparių laikrodžiai, reikia būti susirūpinęs, kad ne skandinti savo telefoną, grotuvą ar ausines.