Labai dažnai gyvenime, mes taip pat vertiname retų užsienio produktus, suteikiant jiems kartais išrado gydomųjų savybių, ir tuo pačiu metu, dėmesys skiriamas ne įprasta mums pastebėti laukų ir sodų dovanų. Tai visiškai taikoma obuolių.
Obuoliai yra taip paplitę ir prieinami, kuri nepretenduoja į mūsų protas už stebuklingą pobūdį narkotikų vaidmenį. Tuo tarpu, mūsų protėviai buvę gerai žinomų gydomųjų savybių obuoliai. Ne veltui jie taip dažnai pasitaiko pasakų ir legendų kaip vaisingumo, grožio ir sveikatos simboliu.
Jei mes analizuojame maistinę sudėtį obuolių, matome, kad jie daugiausia susideda iš vandens, beveik nėra riebalų ir baltymų, labai mažai angliavandenių. Bet čia yra didelė suma iš gyvybiškai svarbių vitaminų ir ypač vitamino C. rinkinys
Be to, obuolių būti įvairių svarbi mūsų kūno makro ir mikroelementų mineralų, įskaitant kalio, natrio, cinko, ir taip toliau. Kalorijų gana žemas: 100 g obuolių yra vidutiniškai apie 45 kcal.
gyvenimas pratęsimo
pagal tyrimasAtliko Amerikos chemikų draugijos 2011 metais, mokslininkai galėjo įrodyti gyvenimo trukmė eksperimentinių gyvūnų Apple šėrimo padidės 10%.
Taip pat yra įrodymų, kad padidinti judėjimo aktyvumo gyvūnų. Nors tyrimai šiuo metu atliekami su laboratoriniais gyvūnais, nėra mūsų bendrų išvadų ir žmogus taikymo kliūtis.
pagerinti atmintį
pagal tyrimasAtliko Masačiusetso universiteto, obuolių vartojimas padidina gamybą ir iš neuromediatorių acetilcholino smegenyse sumą. Jis yra daugiafunkcinis hormonas, kurio viena iš užduočių yra nervinio plastiškumo, kuris yra atsakingas už smegenų gebėjimą keisti ir kurti naujas struktūras moduliacija.
Didindamas acetilcholino kiekis smegenyse sukelia pagerinti atmintį ir užkirsti kelią Alzheimerio ligos atsiradimą ir gali sulėtinti protinių sugebėjimų mažėjimas.
Sumažinti širdies priepuolių ir insulto riziką
Apie širdies priepuolių, insultų ir aterosklerozės, mes visi žinome, kad: a) jis yra labai blogas dalykas; b) jie yra tiesiog po kiekvieno sekundę; c) priežastis dažnai yra MTL cholesterolio perteklius ( "blogojo cholesterolio").
Ir čia yra tai, ką jūs beveik neabejotinai nežinau - obuoliai pajėgi sumažinti skaičių MTL-cholesterolio pacientų gydymui, 23%. Tai neįtikėtinas pasiekimas pacientų, kenčiančių nuo didelio cholesterolio kiekio apdorojimo, normalu vaistai gali sumažinti MTL-cholesterolio 18-50%, todėl kartu su žalingo pusėje numerį poveikis. Obuoliai gydomi jokių šalutinių poveikių.
Sumažinta rizika vėžio
pagal tyrimasVyko Havajuose, yra koreliacija tarp obuolių vartojimo ir kenčia nuo plaučių vėžio abiejų lyčių rizika.
Į grupėje su didžiausiu vartojimo obuolių tyrimo buvo įrašytas sumažinti riziką 40-50%. Šis aukštos antioksidacinis aktyvumas obuoliai gali būti paaiškinta, kuris blokuoja tam tikrus procesus žmogaus organizme atsakingas už plaučių vėžio vystymąsi.
Ką kiti vaisiai?
Yra pagrįstas klausimas: ar gydomųjų savybių būdingos tik obuoliai arba yra kiti panašūs produktai?
Taip, yra! šis darbas Kornelio universiteto tyrė antioksidacinį aktyvumą įvairių vaisių. Mes matome, kad, kalbant apie naudą sveikatai čempionas yra spanguolių, šiek tiek atsilieka "Apple" raudonųjų vynuogių ir braškių.
Pagerinti atmintį, sumažina įvairių ligų ir pailginti gyvenimo trukmę rizika - ne per blogai tradicinių vaisių. Ir tai taip pat labai skanus!
Ar valgote bent vieną obuolį per dieną?