10 labai skanus patiekalai Skvošas
Edukacinė Programa Maistas / / December 19, 2019
Virti, kepti, įdaryti, kepti daržoves, taip pat picos ir Panzanella.
Kimšimui Skvošas pasirinkti vidutinio dydžio, sklandžiai ir be išorinių pažeidimų. Jei jie yra nestabili, šiek tiek sumažinti dugną. Skrudinimo ir salotos geriau atitiktų mažų daržovių.
1. Skvošas, kepta su kiaušiniais
Pagalbinės medžiagos
- 8 Skvošas iki 12-14 centimetrų skersmens;
- 1 svogūnai;
- 3 skilteles česnako;
- 1-2 šakelės čiobrelių;
- 3 šaukštus augalinio aliejaus;
- druska - skonį;
- 8 kiaušiniai.
paruošimas
Moliūgai, supjaustyti į viršų ir gramdyti išspaudas, gautas iš sėklų. Svogūnai smulkiai supjaustykite. česnakas pro spaudoje. Čiobreliai pjaustyti.
Skvošas sutepti 2 šaukštus aliejaus. Pilti ant lėkštę ir kepkite apie 15 minučių, esant 190 ° C temperatūroje Kietos šiek tiek.
Keptuvėje šiluma likusi aliejaus ant vidutinės ugnies. 3-5 minutes, pakepinti svogūnus. Sezonas su druska ir leiskite žemyn česnaką ir kepkite 30-40 sekundžių daugiau. Pabarstykite čiobreliais, išmaišyti ir palikti ant ugnies kitą porą minučių.
Kiekvienoje skvošas įdėti svogūnų česnako mišinį, viršų pertrauka kiaušinį ir druską. Bake 15-20 minučių džiovinimo spintoje, esant 190 ° C temperatūroje
parengti🍕
- 5 picos receptus cukinijos orkaitėje ir keptuvėje
2. Kepti šukutės su pomidorais, špinatais ir baziliku
Pagalbinės medžiagos
- 3 skvošas;
- 1 paprikos;
- 1 pomidorų;
- 5-6 alyvuogės;
- 2 skilteles česnako;
- 100 g šviežių špinatų;
- 1 Sprig bazilikas;
- 2 šaukštus augalinio aliejaus;
- druskos ir pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Skvošas supjaustoma smulkiais griežinėliais, pipirais - Julienne, pomidorų - dideli griežinėliais, alyvuogėmis - mažas. Česnakai pro spaudoje. Špinatai stambiai supjaustykite, supjaustykite baziliką.
Keptuvėje šiluma aliejus ant vidutinės ugnies. 5-8 minučių, pakepinti skvošo ir pipirais. Pridėti česnakai, alyvuogių ir pomidorų. Virėjas 3-5 minutes daugiau. pabarstyti špinatai, Išmaišykite ir palikite ant ugnies dar 30 sekundžių. Pagardinkite druska ir pipirais. Patiekite su bazilikų.
pabandyti🍳
- 10 šalto ir karšto užkandžiai cukinija
3. Kepti šukutės su grietine ir žolelėmis
Pagalbinės medžiagos
- 2-3 maža skvošas;
- 5-6 stiebeliai svogūnų laiškų;
- 2-3 šakelės baziliko;
- 2 skilteles česnako;
- 100 g kremo;
- druskos ir pipirų - skonį;
- 60-70 g miltų;
- 2-3 šaukštus augalinio aliejaus.
paruošimas
Skvošas supjaustyti plonais griežinėliais.
Svogūnų ir supjaustykite bazilikas, česnakas perdavimo per spaudą ir sumaišykite jį visi su grietinė.
Skvošo griežinėliai su druska ir pipirais ir Roll miltų. Keptuvėje šiluma aliejus ant vidutinės ugnies. Mailius ruošinio iki auksinės rudos spalvos, apie 2-5 minutes iš kiekvienos pusės. Supilkite ant lėkštės ir užpilkite grietinėlės padažu.
norma skonis🍲
- 10 neįprastų sriubos cukinijos gurmanams
4. Virti šukutės su vyno padažu
Pagalbinės medžiagos
- 8 maža skvošas;
- druska - skonį;
- 190 ml baltojo vyno;
- 170 ml vandens;
- 3 šaukštai citrinos sulčių;
- 1 Sprig čiobrelių;
- 1 lauro lapų;
- 3-4 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- pipirų - pagal skonį;
- 2-3 šakelės žaluma.
paruošimas
Patissons 4-5 minučių virkite karšto sūraus vandens. Po Išimkite ir palikite kelioms minutėms į šaltą.
Vyno įpilti puodą, 170 ml vandens ir citrinų sulčių. Vieta skvošas, čiobrelių ir lauro lapų. Užvirinkite ir virkite ant vidutinės galios 10-12 minučių. Pasirūpinti šukutės dėl plokštelės, ir likusią padažas Wykipieć didelio karščio už 8-10 minučių daugiau. Deformacijų ir sumaišykite su alyvuogių aliejumi ir užpilkite ant šukutės. Įdėti druskos, pipirų ir kapotų petražolių.
įrašų receptai🌶️
- 10, keptos cukinijos receptai traškučių ar mouthwatering padažai
5. Keptos šukutės su česnakais ir žolelėmis
Pagalbinės medžiagos
- 500 g mažų patissons;
- 2-3 šakelės petražolių;
- 2 skilteles česnako;
- 2 šaukštus augalinio aliejaus;
- ¼ džiovintų raudonėlio šaukštelis;
- Šaukštelis džiovintų čiobrelių;
- druskos ir pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Skvošas, supjaustyti į dvi dalis arba ketvirčių. Susmulkinkite petražoles.
Česnakai pro spaudoje. Sumaišykite aliejų, raudonėlių, čiobrelių, druskos ir pipirų.
Padenkite šukutės padažas ir vieta kepimo indą. Virėjas 15-20 minučių esant 220 ° C orkaitę Išmaišykite retkarčiais. Prieš patiekdami, pabarstykite žolelėmis.
Norėdami traktuoti visus🍔
- Į viršų 10 būdų, kaip virėjas cukinija PATTIES
6. Panzanella Skvošas
Pagalbinės medžiagos
- 5-6 maža skvošas;
- 100 g mocarela;
- 1 agurkai;
- 8-10 vyšniniai pomidorai;
- 1 gousse;
- 2-3 šakelės baziliko;
- 4-5 griežinėliai sausųjų duonos;
- druskos ir pipirų - skonį;
- 3-4 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- ½ šaukštelio vyno actas;
- 30 g riešutų.
paruošimas
Skvošas, mocarela ir agurkai supjaustyti mažais gabaliukais, Vyšnių - puselės. Susmulkinkite česnaką ir baziliką. Skaldyk duona kubeliais.
Į šukutės su druska ir pipirais ir sumaišykite su 2 šaukštai aliejaus. Pakepti keptuvėje grotelės (galite naudoti įprastas) ant vidutinės ugnies 2-4 minutes iš kiekvienos pusės.
Sumaišykite skvošas su agurkai, Vyšniniai pomidorai, mocarela sūris, skrebučiai, česnakai ir bazilikai. Druskos ir pipirų. Užpildykite likusius alyvuogių aliejaus ir vyno acto. Pabarstyti riešutų. Prieš patiekdami salotos palikite 15 minučių kambario temperatūroje.
Palepinkite save🥧
- 10 troškinys iš cukinijos su sūriu, mėsa, pomidorais ir ne tik
7. Pica Skvošas
Pagalbinės medžiagos
- 3 vidutinio Skvošas;
- 40-50 g dešra;
- 150 g mocarela;
- 80 g parmezano ar kitas kietasis sūris;
- 2-3 šakelės baziliko;
- 1 šaukštas augalinio aliejaus;
- 3-4 šaukštai pomidoras padažas.
paruošimas
Skvošas supjaustyti plonomis riekelėmis, dešros - mažais gabaliukais. Sūris RUB ant mažos tarka. Bazilikas pjaustyti.
Keptuvėje šiluma aliejus ant vidutinės ugnies. Patissons mailius 2-4 minutes iš kiekvienos pusės. Po šepetys su padažu, viršuje su dešra ir pabarstyti sūriu. Viršelis, sumažinkite ugnį ir virkite dar keletą minučių, kol sūris lydosi. Prieš patiekdami, pabarstykite žolelėmis.
Būtinai🥘
- 10 paprastų būdų, kaip mailius skanus cukinija Tempura
8. Keptos šukutės su traškia smėlio
Pagalbinės medžiagos
- 3-4 pamokos;
- 1 svogūnai;
- 100 g mocarela;
- 50 g parmezano arba kitokią kietą sūris;
- 3 skilteles česnako;
- 4 šaukštus augalinio aliejaus;
- druskos ir pipirų - skonį;
- 4-5 šaukštus marinara arba kitus pomidorų padažus;
- 100-150 g džiūvėsėliai;
- ¼ džiovintų raudonėlio šaukštelis;
- Šaukštelis džiovintų petražolių.
paruošimas
Patissons supjaustyti plonais griežinėliais, maždaug 1 cm storio, svogūnus - mažus gabaliukus. Sūris RUB ant mažos tarka. Susmulkinkite česnaką.
Skvošas ir svogūnų sumaišyti su pusę aliejaus, druskos ir pipirų. Pilti ant kepimo skardos vienu sluoksniu, ir sutepti padažas. Kepkite 15-18 minučių 200 ° C temperatūroje Po apibarstykite sūriu ir išvykti į kitą 5-7 minutes.
Įkaitinkite likusį aliejų keptuvėje virš vidutinės ugnies. 1-2 minučių pakepinkite česnako. Pridėti džiūvėsėliai, raudonėliai, petražolės, druska ir pipirais. Virėjas 8-10 minučių iki auksinės rudos spalvos. Pabarstykite šukutės pagamintas mišinys prieš patiekiant.
Paruoškite šiandien🥕
- 10 receptai įdaryti cukinijos orkaitėje ir ant viryklės
9. Skvošas, įdaryta ryžiais ir daržovėmis
Pagalbinės medžiagos
- 100 g ryžių;
- 3 skvošas;
- 3 šaukštus augalinio aliejaus;
- 1 nedidelis svogūnas;
- 1 mažos morkos;
- 1 salierų;
- ½ paprikos;
- 2 šakelės rozmarino;
- 2-3 krapai arba petražolių;
- 1-2 skilteles česnako;
- druskos ir juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
ryžiai virti kol suminkštės ir kietas.
Sumažinti per pusę horizontaliai šukutės, ir tada suderinti dugną ir viršų, suteikti stabilumą. Sunkiai mėsą nuo sėklų. Kailis pusę aliejaus, įdėti į keptuvę aukštyn kojom ir kepkite 15 minučių esant 190 ° C temperatūroje Pašalinti Skvošas iš orkaitės ir pasukite.
Svogūnai, morkos, salierai ir paprika supjaustyti kubeliais. Rozmarinų ir kitos žolės pjaustyti. Česnakai pro spaudoje.
Keptuvėje šiluma likusi aliejaus. 7-9 minutes, pakepinti svogūnų, morkos, salierai, paprikos ir rozmarinų. Pridėti česnako, druskos, pipirų ir virkite dar keletą minučių. Nuimkite nuo ugnies ir sumaišykite su ryžiais. Dosolit, jei reikia.
Nafarshiruyte skvošas ir kepkite 10-15 minučių orkaitėje daugiau, kol jie suminkštės pakankamai. Prieš patiekdami, pabarstykite krapais ar petražolėmis.
eksperimentas🍧
- 5 receptus originalų uogiene cukinijų
10. Skvošas, įdaryta quinoa ir jautienos
Pagalbinės medžiagos
- 50 g quinoa;
- 6 patissons;
- 1 nedidelis svogūnas;
- 1-2 skilteles česnako;
- 100 g kietasis sūris;
- 100 g šaldyta špinatai;
- 3-4 šaukštus augalinio aliejaus;
- 450 g maltos jautienos;
- druskos ir pipirų - pagal skonį.
paruošimas
virti quinoa kol suminkštės ir kietas.
Moliūgai, supjaustyti šaukšto galu ir grandyti per vidurį. Negalima sugadinti žievelės. Pusė minkštimas, išimkite sėklas ir supjaustykite sunku mažais gabaliukais. Likusi dalis šį receptą nereikia.
Susmulkinkite svogūną ir česnaką. Sūris RUB ant mažos tarka. Špinatai atšildyti.
Šilumos 2-3 šaukštai aliejaus keptuvėje virš vidutinės ugnies. Kepkite 3-4 minutes celiuliozės Skvošas su svogūnais ir česnaku. Pridėti maltos jautienos ir virkite 5-7 minutes daugiau, nuolat išmaišyti. Supilkite špinatus ir palikite ant ugnies kitą porą minučių. Sumaišykite su quinoa ir sūriu. Druskos ir pipirų.
Nafarshiruyte skvošas, nupjaukite viršų dangteliu kaip dangtelio ir pabarstyti likusį sviestą. Įdėti į kepimo indą, uždenkite folija ir išsiųsti į orkaitę 30 minučių 175 ° C temperatūroje Po foliją nuimkite ir kepkite 7-10 minučių daugiau.
taip pat žr🍳🍆🌽
- 10 įdomių būdų, kaip parengti žiemos Skvošas
- Kaip virėjas cukinijos orkaitėje. 10 įdomių receptų
- 4 skvošas ikrai receptas, kad galite paruošti žiemai
- 14 labai skanus patiekalas cukinijos
- 5 skanus pyragai cukinija