10 produktų, padėti išvalyti nikotino kūną
Maistas / / December 19, 2019
Rūkymas yra žalingas, rūkymas žudo. Kuo greičiau jūs galų šį priklausomybę, tuo geriau. Nikotinas yra išsiskiria iš organizmo per vieną-tris dienas, ir kuo greičiau tai atsitiks, jums zadyshit giliai ir iš karto jaučiasi geriau. Šis procesas gali būti paspartintas valgyti tam tikrų maisto produktų.
Nikotino - stiprus neurotoksinas, mažomis dozėmis turi stimuliuojantį poveikį psichikai. Jis blokuoja acetilcholino receptorius, todėl neuronų ir raumenų ląstelėse pradeda veikti netinkamai. Jis sukuria nikotinas turi pati rūkymo įpročio ir pagreitina širdies ritmą, didina kraujospūdį, o su juo ir rizikos insultas.
Šiandien, nepaisant visų esamų draudimų ir apribojimų, taip pat naujausių tyrimų, kurie kalba apie išskirtinį kenksmingumas rūkyti, žmonės vis dar renkasi dėl tabako vartojimo. Žinoma, galite kramtyti tabaką ar net kvapą, kaip ir senais laikais, bet faktas lieka faktu, kad nikotinas dar patenka į jūsų kraują, nepriklausomai nuo jo naudojimo būdu.
Tačiau yra maisto produktų, kurie padės greitai išvalyti nikotino kūną. Jie įdarbinami tuziną. Leiskite sužinoti, ką patiekalai turi būti pateikta prie stalo, kad būtų šiek tiek sveikiau, kad artimiausioje ateityje.
1. brokoliai
Brokoliai didžiulis vitaminų B5, C ir B, kurie yra atsakingi už iš svarbiausių procesų mūsų organizme reglamentą. Jų trūkumas gali sukelti sutrikimus, gyvybinių funkcijų. Brokoliai sudaro tiekimo vitamino C ir palaiko medžiagų apykaitą. Be to, jame yra NRF2 geną, kuris apsaugo plaučius nuo oksiduotų ir uždegiminius procesus sukėlė rūkymas.
2. oranžinis
Oranžinė - labai galingas ginklas prieš nikotino. Šis vaisius citrusinių šeimos ima kūną puikiai Populiariausi vitamino C ir padeda sumažinti stresasKad mes pradedame patirtį, atsisako nikotino spenelius.
3. špinatai
Špinatai - mėgstamiausia maisto jūreivis Popajus. Popeye yra žinoma, kad stipriausias žmogus pasaulyje. Nors išgalvoti. Beje, simbolis, jis yra labai Domu ir valgo špinatai yra aiškiai neatsitiktinai augalas daug folio rūgšties - vandenyje tirpus vitaminas (B9), reikalinga imuninę bei kraujotakos sistemas. Špinatai salotos prisidėti prie greitai pasitraukimo iš nikotino pavargote kovoti su juo kūną ir grįšite prie normalaus miegas ir gerosios dvasios.
4. imbieras
Labai naudingas dalykas. Taip, ir skanu: visame pasaulyje imbieras Jis jau seniai mėgstamas priedas konditerijos. Be įdomaus skonio imbiero yra žinomas dėl savo savybių išgydyti šaltis, Nuėmimas uždegimą gerklėje ir burnoje.
Šio augalo liaudies medicinoje šaknų yra naudojamas beveik visur, net svorio netekimas. Rūkantiems, imbieras yra gerai, kad medžiagos, esančios jo, gali padėti sumažinti kraujo lipidų. Tai turi teigiamą poveikį visai širdies ir kraujagyslių sistemai asmuo, kuris atsigauna po metų reguliariai apsinuodijimo.
5. spanguolė
Kaip jūs tikriausiai atspėjote, šiandien mes turime realią vitaminų hitai. Kitas žingsnis spanguolės: rūgštis, esančias Ji taip pat padeda atsikratyti nikotino vergovės. Nikotinas sukelia cukraus kiekio kraujyje lygiai taip pat, kaip šias uogas. Todėl mes jums patarti pakeisti cigarečių spanguolių. Tai padės jums pereiti per panaikinimą.
6. citrina
Citrinų - dar vienas taktinis priemonė kovoje su stresu susijusių su mesti rūkyti. Jei rūkote, nikotinas yra saugomi kraujotakos sistema vidutiniškai tris dienas, teikiant triuškinantį poveikį jūsų oda ir imunitetas. Atgauti gyvybingumą organizmas visi tą patį vitamino C ir pati citrinų rūgštis. Gerti arbatą su citrina, tai limonadas arba pridėti citrinų maisto - Kaip jums patinka labiausiai.
7. morkos
Dabar pats laikas paminėti kitą vitamino - vitamino A. Rūkalių nuolat eikvoja savo atsargas - tiek kartų per dieną, nes atneša ugnį į cigarečių galiuko. Kai lygiai vitaminų A ir C patenka į organizmą, pradeda nykti nervinių ląstelių, sutrinka kraujo apytaka, todėl normalią smegenų. valgyti morkos dažniau: Manoma, kad beta-karotino, kuris labai daug, turi imunostimuliuojamąsias savybes.
8. granatmedis
Kaip žinote, rūkymo pertraukėlių jūsų širdies ritmas, todėl aritmija, ir daug kitų nemalonių pasekmių. Gamtos kraujagyslių pralaidumą blogėja, todėl visose kūno ląstelėse pradeda deguonies trūkumo. Nuvalykite kraujotakos sistemą ir gerina kraujotaką padeda granatas. Jis yra daug makro- ir mikroelementų: kalcio, magnio, kalio, mangano ir natrio. Granatų sultys yra naudinga anemija ir sutrikimų skrandisKad įsimylėjėliai rūkyti dažnai kenčia.
9. kviečio grūdo gemalas
Kai kraujyje, nikotinas labai kraujagysles, slėgio padidėjimą. Kaip rezultatas, rūkančiųjų pradeda jaustis daug blogiau nei sveikų žmonių. Kviečių gemalų daug vitamino E, kuris yra stiprus antioksidantas ir natūralus imunomoduliatorius. Naudingos šio produkto savybės yra daugiau nei pakankamai: tai atjaunina ir stabilus darbas visą organizmą.
10. kopūstai
Yra nuomonė, kad augalai sumažina riziką onkologinės ligos ir yra natūralus šaltinis izotiocianatai - biologiškai aktyvių junginių, kurie yra atsakingas už tam tikrą skaičių gyvybinės funkcijos: apsaugoti organizmą nuo bakterijų, žalingo jonizuojančiosios spinduliuotės ir plėtros vėžio ląstelės.
Tai tiesa, draugai. Jei Jūs vis dar rūkote, disponuoti iš karto: tai daug lengviau, nei jūs manote. Štai ką muzikantas ir aktorius Piotras Mamonov:
Kaip mesti rūkyti? Ką rinka? Imtis ir mesti rytoj ryte! Kaip buvo: namas buvo subombarduotas, žuvo jo žmona ir vaikai... Jis paėmė maišą ant pečių, - ir į priekį, ir nuėjo. Nėra savižudybė, išvyko kovoti toliau. Nėra nieko: duonos, peiliu ir druska kepalas. Ir jie sako: aš negaliu mesti rūkyti. Ugh, gėda! Mada! Nesąmonė šuo!
Taigi pirmyn, parduotuvė tinkamus produktus! Ir dar gera idėja tada eiti Bėgimas.
Būkite sveiki, gerai valgo ir skaityti Layfhaker!