10 super salotos be majonezo
Edukacinė Programa Maistas / / December 19, 2019
Vištiena, krabų lazdelės, žuvis, grybai ir daržovės puikiai dera su iš mandarino ingredientų, sojos padažas, aliejus, grietinė, garstyčių ir citrinos sulčių.
1. Salotos su vištiena, paprikos, mocarelos sūriu, krekeriai ir mandarinų padažu
Pagalbinės medžiagos
- 3 griežinėliai kepalas;
- ½ šaukštelio prieskonių "Provanso žolelių";
- 1 šaukštelio paprikos;
- druska - skonį;
- 3-5 šaukštai alyvuogių aliejaus;
- 60 g sviesto;
- 300 g vištienos;
- 1 raudona paprika;
- ½ raudonųjų svogūnų;
- 10-12 mažų kamuoliukų Mozarella;
- ½ pluoštas salotų;
- 1 šaukštas sojos padažas;
- ½ didelis rūgštus mandarino (arba 1 mažas);
- 1 gousse.
paruošimas
Nupjaukite duonos kubeliais ir sudėkite į dubenį. Pridėti Provanso žolelių, paprikos, druskos ir 1-2 šaukštus aliejaus. Rotacinis, įdėti į lėkštę ir kepkite 10 minučių esant 200 ° C temperatūroje
Keptuvėje išlydyti sviestą. Įdėti vištienos ir kepti 5 minutes. Pasukite mėsą, uždenkite keptuvę su dangčiu, sumažinkite ugnį ir virkite 8-10 minučių daugiau.
Supjaustykite aušinamas vištienos į dideliais kubeliais, pipirai - žiedai ir svogūnais - Komutaciniai konstrukcijos. Padalinkite per pusę mocarela ir ašara salotos rankas. Sumaišykite 2-3 šaukštai alyvuogių aliejaus, sojų padažo, mandarino sulčių ir susmulkintų česnako.
Įdėti į salotų, svogūnų, paprikos ir vištiena dubenį, supilkite padažą ir išmaišoma. Perkelti salotos ant lėkštės, garnyras su mocarela ant viršaus ir pabarstyti su skrebučiais.
Atsižvelgti🧐
- Kas gali pakeisti majonezą: 14 originalių variantų
2. Sluoksniuotos salotos su avokadu, pomidorais ir rausvos lašišos
Pagalbinės medžiagos
- 1 avokadas;
- 1-2 pomidorai pomidorų + 1 apdailos;
- 180 g konservuotų lašišų;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus;
- 1 šaukštas sojos padažas;
- 1-2 šaukštus parmezano;
- Keletas plunksnos svogūnų laiškus.
paruošimas
Cut avokado ir pomidorų mėsą kubeliais. Sumaišyti šakute rožinė. Pilti ant indų avokado, pomidorų, ir tada iš rožinė sluoksnio.
Sumaišykite aliejų ir sojos padažą, užpilkite žuvį ir laukti, kol mišinys susigeria į jį. Puošiate salotos su tarkuotu Parmezano sūriu, supjaustyti griežinėliais pomidorus ir svogūnus plunksnomis.
pabandyti🥑
- 10 spalvinga salotos su avokadais tiesa gurmanams
3. Salotos su vištiena, grybais, agurkais ir paprika
Pagalbinės medžiagos
- ½ raudonųjų svogūnų;
- 1 šaukštelis cukraus;
- druska - skonį;
- 1 šaukštelis acto 9%;
- 100 ml karšto vandens;
- 1 raudona paprika;
- 4 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 2 skilteles česnako;
- 400 g grybai;
- 1 agurkai;
- 2 virta vištienos krūties pusės;
- 1 šaukštas citrinos sulčių.
paruošimas
Supjaustykite svogūną į puse žiedų ir sudėkite į dubenį. Pridėti cukraus ½ arbatinio šaukštelio druskos, acto ir karštu vandeniu. Išmaišykite ir palikite marinuoti laiką rengia kitus ingredientus.
Nupjaukite pipirų kubeliais BIG. Į keptuvėje pakaitinkite pusę sviesto, pakepinti susmulkinti česnaką ir jį pašalinti. Česnakai jums nebereikia naudinga. Pakepinti pipirus iki auksinės rudos spalvos, įdėti į indą ir podsolite.
Supjaustykite grybus plonomis riekelėmis. Fry grybai iki auksinės spalvos likusių po pipirų aliejaus. Prieskonių druska.
Supjaustykite agurką ir krūties dideliais kubeliais. Pridėti į jų svogūną, išleiskite skystį iš jo, paprikos ir grybai. Sumaišykite 2 šaukštus aliejaus ir citrinų sulčių. Sezonas salotos Gautas mišinys ir palikite įlieti 15-20 minučių.
eksperimentas🥒
- 15 įdomių salotos su šviežiais agurkais
4. Salotos su avinžirnių, alyvuogių ir džiovintų pomidorų
Pagalbinės medžiagos
- 60 g džiovintų pomidorų;
- 70 g alyvuogių;
- 2 skilteles česnako;
- keletas šakelės petražolių;
- 150 g konservuotų arba virtų nutų;
- maltų juodųjų pipirų - pagal skonį;
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus.
paruošimas
Supjaustykite pomidorus į didelius gabalus, ir alyvuogėmis - griežinėliais. Susmulkinkite česnaką ir petražoles. Pridėti paruošti ingredientai Avinžirniai, pipirų ir sviesto ir išmaišykite.
Paįvairinti meniu🥗
- 12 būdų, kaip virėjas avinžirnius, kad visi patiko
5. Salotos su krabų lazdelėmis, sūrio, pomidorų ir kiaušinių
Pagalbinės medžiagos
- 2 kiaušiniai;
- 100 g surimi;
- 1-2 pomidorai;
- 100 g riebalų varškės;
- 2-3 šaukštus grietinėlės arba jogurto;
- druska - skonį;
- maltų juodųjų pipirų - pagal skonį.
paruošimas
Virėjas kietai virti kiaušiniai, vėsioje ir švarus. Supjaustykite juos, krabų lazdelės ir pomidorų identiškų kubeliais. Pridėti prie komponentai varškės, jogurto ar grietinės, druskos ir pipirų. Išmaišyti.
sužinoti🥚
- Kas gali pakeisti kiaušinius kepinių, salotų ir kotletai
6. Salotos su vištiena, fetos sūrio, pomidorų ir agurkų
Pagalbinės medžiagos
- 200 g virtos vištienos;
- 1-2 pomidorai;
- 1 agurkai;
- 100 g feta;
- druska - skonį;
- 2 arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių;
- 1-2 šaukštus augalinio aliejaus.
paruošimas
Supjaustykite atvėsintą vištieną, pomidorai, agurkai ir fetos didelių gabalų. Įdėti druskos, citrinos sulčių ir sviesto ir sumaišykite salotas.
parengti🍅
- 10 Originalios salotos su šviežiais pomidorais
7. Salotos su silke, kiaušiniais ir svogūnais
Pagalbinės medžiagos
- 3 kiaušiniai;
- 200 g sūroka filė silkė;
- 1 raudonųjų svogūnų;
- druska - skonį;
- 1 krūva salotų;
- 3 šaukštus augalinio aliejaus;
- 1 šaukštas citrinos sulčių;
- 1 šaukštelis garstyčių.
paruošimas
Virėjas kietai virti kiaušiniai, vėsioje ir švarus. Iškirpti juos į didelius gabalus, ir žuvis, ir svogūnai - Komutaciniai konstrukcijos. Druskos svogūnai ir lengvai prisiminti savo rankas pašalinti kartumą. Tear salotų lapus.
Sumaišykite aliejų, citrinų sultis ir garstyčias. Pridėti tvarstį ant paruošto ingredientų ir sumaišykite. Jei pageidaujama salotos gali podsolit.
Pridėti į Favoritus🐟
- Ne "Mimoza": 4 neįprasta ir paprasta salotos su žuvimi
8. Sluoksniuotos salotos su grybais, bulvėmis ir dviejų rūšių sūrio
Pagalbinės medžiagos
- 350 g bulvių;
- 3 kiaušiniai;
- 250 g grybai;
- šiek tiek sviesto;
- druska - skonį;
- 150 g kietasis sūris;
- 250 g lydyto sūrio;
- 1 gousse;
- ¼ krapai sija.
paruošimas
virti bulvės ir kiaušiniai kol virti, atvėsinkite ir švarus. Supjaustykite grybus plonomis riekelėmis. Fry grybai karštame aliejuje iki auksinės rudos spalvos, sezono druska. Pervežimas į popieriniu rankšluosčiu Stok riebalų.
Patrinti bulves ant šiurkščiavilnių tarka ir kieto sūrio - ant bauda. Supjaustykite kiaušinius ir grietinėlės sūrio kubeliais. Traiškyti česnako ir krapų peilis ir tada į maišytuvą kartu su kiaušinių ir grietinėlės sūrio.
Sudėkite salotų sluoksnius tokia tvarka: bulvės, grybai, sūris ir kiaušinio masę ir kietojo sūrio.
Atsižvelgti🥔
- 7 būdai, kaip virėjas bulvės su grybų keptuvėje ir į orkaitę
9. C salotos vištiena, sūris ir oranžinė
Pagalbinės medžiagos
- 1 oranžinė;
- 200 g virtos vištienos;
- 200 g kietasis sūris;
- ½ pluoštas salotų;
- druska - skonį;
- ½ citrinos;
- šiek tiek augalinis aliejus.
paruošimas
Išvalyti apelsiną iš odų, baltos venų ir filmų. Iškirpti oranžinė, atšaldyti krūties ir sūrio identiški kubeliai.
Ašara salotų lapai ir padėkite rankas ant patiekalo. Vieta ant paruoštų sudedamųjų dalių. Sezonas salotos druskos ir supilkite citrinos sultis ir aliejų.
pabandyti🧐
- 20 Tušinukų, kurie bus pagerinti bet salotos skonį
10. Salotos su arugula, burokėliai, ožkos sūriu ir graikiniais riešutais
Pagalbinės medžiagos
- 2 cukrinių runkelių;
- 50 g ožkos sūris;
- A graikinių riešutų sauja;
- 2 arugula pluoštą;
- 3 šaukštus alyvuogių aliejaus;
- 1 ½ šaukštai citrinos sulčių;
- Šaukštelis sausų garstyčių;
- ½ šaukštelis cukraus;
- ½ šaukštelis druskos;
- ¼ šaukštelio maltų juodųjų pipirų.
paruošimas
Virinama burokėlius arba kepti orkaitėje. Dėl šios daržovės lengvai su alyvuogių aliejumi, apvyniokite aliuminio folija ir supilkite į įkaitintą 200 ° C orkaitėje 1-2 valandų iki minkštumo.
Nuvalykite atšaldyti burokėliai ir supjaustyti dideliais gabalais. Trupėti sūris ir stambiai pjaustyti riešutai. Įdėkite arugula į dubenį ir pridėkite paruoštų sudedamųjų dalių.
Sumaišykite aliejų, citrinų sultis, garstyčias, cukrų, druską ir pipirus. Supilkite gautą salotų padažu.
taip pat žr🌽😋🥕
- 10 skanus dieta salotos
- 15 įdomių salotos morkų
- 10 Skanus salotos su pupelėmis
- 15 Skanus salotos su žirneliais
- 10 geriausiai salotos su kukurūzų