Ką fabbing ir kaip atsikratyti jo

Kas yra fabbing?

Fabbing - viena iš apraiškų priklausomai nuo dalykėlių ir tinklo įpratęs būti išsiblaškęs sumanaus telefono, o kalbame. Kai jums bendrauti asmeniškai ir nuolat rašau su kuo nors prakeiktas Visuomenės socialiniuose tinkluose arba skambinkite, tada, iš tikrųjų, ignoruoti jo pašnekovas. Taigi pavadinimas: telefonas (telefonas) + Nuleidimas į gręžinių spaudžiant (paniekinti) = phubbing.

Terminas atsirado 2012 metais, su šviesos ranka McCann reklamos agentūros darbuotojai, specialiai ieškote už šio reiškinio pavadinimą. Visame pasaulyje, naujas žodis išmoko per Australijos kovos su fabbingom kampanijos STOP PHUBBING. Oficialioje svetainėje judėjimo įdomūs faktai:

1. Maskva užėmė 12 vietą į viršų dvidešimt dauguma fabberskih pasaulio miestų.
2. Jei fabbing buvo maras, ji būtų sunaikinta šešis kartus daugiau žmonių, nei gyvena Kinijoje.
3. Už vieną vakarienę esant viduryje restorane yra 36 atvejai fabbinga.
instagram viewer
4. 97% žmonių pripažinti, kad fabbinga metu maistas yra mažiau skanus.
5. 87% paauglių nori bendrauti per pranešimus, o ne veidas į veidą.
6. Dauguma fabberov naudoti savo sumanaus telefono atnaujinti statusą, pokalbiai su žmogumi, gyvų įdomaus pašnekovo, skaityti anekdotus, taip pat ieškoti muzikos, paslaugų ir visų mažų dalykų "Google".

Konsultantai etiketas vadinamas fabbing civilizacijos pabaigą. Todėl kampanija ragina palikti kišenėje ir nugaros smartfon į realų pasaulį.

Kodėl žmonės tai padaryti?

pagal tyrimąKaip "phubbing" tampa norma: The pirmtakus ir pasekmes Nuleidimas į gręžinių spaudžiant per išmanųjį telefoną Kento universitetas, fabbing kyla iš kitų priklausomybių ir psichologinių problemų. Interneto priklausomybė, baimė praleisti kažką svarbaus (FoMO) ir su sunkumais savikontrolės veda į priklausomybę nuo išmaniojo telefono, ir ji, savo ruožtu, veda į fabbingu.

Pagrindinė problema yra ne išmanųjį telefoną, ir neribotas galimybes, kurias teikia interneto, ir valios stokos.

Taip pat lyčių sąlygos: moterys yra labiau tikėtina, kad fabbingu, daugiau ir ilgiau jie dalyvauja. Galbūt priežastis yra skirtingi požiūriai į lyčių smartphonach. Vyrams tai pirmiausia technologija su pažangių funkcijų, ir moterims - tai socialinės sąveikos priemonė.

Ir dar viena priežastis, fabbinga plitimas, kad fabbi (auka) mato kaip kompanionas palaidotas telefonu, ir jis pasiekia įtaisą. Taigi ratas užsidaro, ir nenormalus naudojimas išmaniajame telefone tampa norma.

Kaip fabbing paveikia labiausiai fabbera?

fabbinga bendravimas su kitais priklausomybių jau užsiminė žalingo šio įpročio jos savininkas. Pagal apibrėžimą, interneto priklausomybės - netinkamo interneto naudojimo modelio, kurio nelaimės. Priklausomybė nuo išmaniojo telefono prilygintos su azartinių lošimų priklausomybės, depresija, susijusi su papildomu sveikatos problemų rizika.

Kitas veiksnys, minėta - baimės miss kažką svarbaus - ir varginantį kanalizaciją fabbera. Jis yra nuolat perspėjimo nepraleisti žinutę arba skambinkite naujienas ir bijo sužinoti, ką draugai eidavo be jo.

O kadangi pasakyti, kai jūs neklausykite - tai ne pats maloniausias, fabbera tikrai tikėtis problemų su draugais.

Ir auka?

Mokslininkai iš Europos universitetųKodėl Phubbing yra toksiškas Jūsų Santykių: suprasti, kokį vaidmenį smartphone Pavydas tarp "karta y" Vartotojai Apklausti jaunuoliai (atstovai karta millenialov), Kas emocijas jie sukelia buvo apsėstas mylėjo vieną telefoną. Štai ką respondentai atsakė:

• 28,6% buvo pavydi, jautėsi apleista, jie nepastebi stumti, kad jie yra nereikalingi ir neįdomūs.
• 19,4% manė, dirginimas, nervingumas, pyktis, pasipiktinimas, skauda.
• 11,1% manė, nemalonus, kvailas, skauda, ​​painioti, pajuto pagarbos trūkumas už save, jie nepatiko, tai skauda.

Kiti buvo kalbama apie neutralių, ir mažas procentiniais - net teigiamų emocijų. Bet, kaip matote, fabbing vis sukelia neigiamą uolumo į išmanųjį telefoną, jausmas, kad jūs keičiamasi ne metalo gabalas.

Kas vyksta poromis, jei vienas iš partnerių - fabber?

2015, mokslininkai Baylor universiteto nusprendė išsiaiškinti, kaip fabbing paveikia poroje santykiusMano gyvenimas tapo pagrindine išsiblaškymas iš savo mobilųjį telefoną: Partnerių phubbing ir santykiai pasitenkinimas tarp romantiškų partneriais. Respondentai vertinami skalėje fabbinga savo puselės ir atskirai laipsnį - dėl santykių kokybę.

Mokslininkai priėjo prie išvados, kad fabbing neigiamą poveikį pasitenkinimo su romantiškų santykių, bet taip pat netiesiogiai veikia pasitenkinimą gyvenimu, kaip visuma, ir gali prisidėti prie depresijos.

Pastovus naudojimas išmaniųjų telefonų - viena iš dažniausių priežasčių konflikto poromis (kartu su pinigų, sekso ir vaikams).

Panašūs rezultatai buvo gauti JAV tyrimo"Technoference": technologijos trukdžiai per porą Santykiai ir reikšmę Moterų asmeninių ir Reliacinė gerovės. Mokslininkai nori išsiaiškinti, kaip fabbing paveikia moterų, kurie turi vaikiną ar vyrą. 62% iš 143 respondentų sakė, kad myli vienas išsiblaškęs mobiliojo prietaiso kartą per dieną arba dažniau, 35% reikmėms Partnerių telefoną per pokalbius, 33% - valgio metu.

Dalyviai dialogą su vyru, nuolat kišosi technologijos dažniau prieštarauja, patyrę depresijos simptomus ir buvo mažiau patenkinti savo romantiškų santykių ir gyvenimo visuma.

Taip pat buvo nustatytaPartneris phubbing ir depresija tarp susituokusių Kinijos Suaugusiesiems: Santykių pasitenkinimo ir santykiai ilgio vaidmenysTai fabbing - rimtas rizikos veiksnys depresija žmonės, kurie gyveno septynis ar daugiau metų santuokos. Pasak autorių, tai, kad jauni žmonės lengviau ant fabbingu nei vyresnio amžiaus žmonės, ir Taip pat, kad gyveno ilgą laiką kartu partneriai yra vis labiau tarpusavyje susiję ir dėl to daugiau aštriai jaučiamas nepriežiūros.

Kaip įveikti šią priklausomybę?

Stenkitės nenaudoti asmeniškai dalykėlių

Pagalvokite apie tai, kaip etiketo taisyklė yra tokia pati, kaip ne pasiimti šakutę į jo lūpas. Jei skubiai reikia ką nors rašyti, prašyti atleidimo nuo pašnekovo ir tai padaryti greitai, o ne sėdėti kalbasi polvechera. Norėdami atsiliepti, atsiprašyti ir išeiti trumpam.

Nedėkite telefoną ant stalo valgio metu

Tai mauvais tona. Be to, jūs vėl padidinti jam pagundai patraukti ir gauti į socialinį tinklą. Jūs galite įdėti dalykėlių ant stalo tik tuomet, jei visos įmonės surenka juos į krūvą su įtikinėjimo, kad pirmą kartą pasiekė už telefoną bus nubausti. Pavyzdžiui, pinigų.

Pirkti Pigūs mobilųjį telefoną

Tinka tiems, kam nereikia į darbą, kad būtų nuolat ryšį į paštą ir momentiniù pasiuntiniai. Negalės sėdėti internete - nebus fabbinga.

Klauskite jus paraginti svarbius klausimus

Sutinku su kolegomis, draugais ir šeima, su visais neatidėliotinais klausimais galite skambinti, jei esate bijo, kad praleisti kažką skubiai. Tai padės atpratinti save nuo tikrinant pranešimus kartą per dešimt minučių.

Nustatyti, kas tai darytumėte įprastai fabbinga ir kodėl per

Jei jis siunčia pranešimus, matyti ankstesnius du elementus. Jei ši žinia yra įdomus ir žaidimas, iš kurio sunku ištrūkti, tada Atsisakyti iš jų, pašalinti arba padaryti nepatogu juos naudojant. Pavyzdžiui, palikti programą, naudodami planšetinį kompiuterį, kuris ne visada su jumis, bet jį pašalinti iš savo išmaniojo telefono. Drąsiausių galite ištrinti savo sąskaitą bent vieną socialinį tinklą.

Jei fabbite nes draugai darai, pasakykite jiems tiesiai, kad jums tai nepatinka bendravimo stilius. Yra parinktys, ką daryti, o ne sėdėti prie kolektyvinių dalykėlių.

Jei grabus tuo telefonu, nes jie nežino, ką kalbėti, skaityti apie menas pokalbį ar tiesiog bet kuri knyga - jums teks aptarti.

Iki fabbingu gali būti traktuojami skirtingai. Tik jūs galite nuspręsti, ar kovoti su šio įpročio, ir jei taip, kaip radikaliai. Bet, kaip matote, ateities, kurioje visi sėdi tyloje, palaidotas savo išmaniajame telefone, ir pamiršo kaip kalbėti akis į akį, tai liūdna.