Kaip elgtis su judesio ligos: Imbieras, tablečių ir savęs įtikinėjimo jėgą
Kelionė Sveikatos / / December 19, 2019
Kiekvienas, kuris kada nors patirti simptomus pykinimą į automobilį, autobusų, orlaiviuose arba vandens transportu, bando vairuoti kiek įmanoma. Prakaitavimas, galvos svaigimas, nusiminimas į galvą, letargija, ekstremalios diskomfortas pilve, rankos auga šalta, per daug seilėjimosi - sąlyga visiškai baisi. Be to, visa tai gali baigtis, nors šviesus, bet nemalonų pabaigą.
nepakankamumas galimybė keliauti ir dirbti keliones nebus požiūris niekam, todėl ieškosime būdų kovoti su judesio ligos, kurios palengvins Jūsų gyvenimą.
Kodėl mes siūbavo
Pasiūlymas ligos arba, moksliškai, kinetozės kyla dėl kūno pojūčius, kad mūsų smegenų suvokia nesutapimus. Vidinės ausies skysčio juda kartu su eismo, mirksi akys mato dalykus, bet raumenys yra ramybės būsenoje. Mūsų smegenys tiesiog nesupranta, kas vyksta.
Uždaroje erdvėje, pavyzdžiui, atsižvelgiant į laivo kajutėje, situacija yra šiek tiek kitokia: jausmas kartojasi pristatymus yra, bet objektai aplink fiksuotas - vėl nepavyksta, kurį smegenys interpretuoja kaip blogo impulsus.
Kodėl pykinimas? Yra tokia hipotezė: smegenys, kad gauna keistus impulsus ir vizualinius pojūčius, rodo, kad jūs haliucinacijos. Tai jis priskiriamas dėl to, kad jūsų kūnas pateko nuodu. Taigi, kaip tai padaryti? Tai tiesa! Greitai atsikratyti juo. Įspūdingos prielaida, tiesa? Bet savo žavesio išsisklaido, kai atsisveikinti su savo vakarienę ...
Beveik kiekvienas iš mūsų patyrę pykinimą simptomus didesniu ar mažesniu mastu. Kai kinetozės kartais pagauna tik automobiliu, autobusu arba ypač ekstremalių važiuoja. Ir nors ir kilimas didelės spartos liftas į XX aukšte verslo centre jaučiasi prakaito ir galvos svaigimą.
Tačiau nedidelė dalis sergančiųjų patiria tų bjaurių jausmus beveik kiekvieną kelionę. Deja, yra ne magija vakciną ar pratybų, kad vieną kartą ir visiems laikams gali išmokyti mūsų smegenis reaguoti į kelyje, tačiau žymiai susilpninti kančia vis dar įmanoma, o mes paaiškinsime, kaip.
Pasiruošimas savo kelionę
Sveikas, miegojo, geros nuotaikos organizmo, galinčio energingai atlaikyti įvairias nepalankias veiksnius. Jei esate serga, turite užgulta nosis, pabandykite išgydyti prieš kelionę, nes ji gali sverto kinetozės plėtrą.
Dažnas keliautojas, linkę į jūrligė, nusprendžia dieną prieš kelionę nevalgyti nieko. Šis metodas tik sunkina bjaurus būklę. Būtinai valgyti dvi valandas prieš išvykdamas. Tiesiog pirmenybę paprasta, šviesos ir sveiką maistą.
Jums nereikia valgyti ir gerti:
- ūmus;
- riebalų;
- per saldus ir per sūrus;
- sunkiųjų gėrimai (saldžių sodos, pienas);
- alkoholis.
Nereikia persivalgyti, ir gerti pakankamai vandens. Kai padėti išvengti pykinimas Krekeriai ir mineralinis vanduo ar imbiero alus.
Magija imbiero ir mėtų
Imbieras, kurią daugelis žmonių, kaip naudoti dėl peršalimo gydymo, it turns out, kad susidoroti su jūros liga. Tai sumažina pykinimo jausmas ir kovoja nemalonius pojūčius skrandyje.
Ji gali būti įvairių formų:
- Gerti imbiero arbatos ar imbiero alus, kuris jau minėjome.
- Paimkite mažą gabalėlį šviežio imbiero šaknies iš pusės piršto dydžio ir graužti jį visą kelionę. Jei skrendate lėktuvu, galima kramtyti mažą gabalėlį pakilimo, vienas - į skrydžio viduryje, o paskutinis - sodinimo laiko.
- Galite pasiimti su karamelizuotomis imbieru.
- Jei jūs atrasite miltelių imbiero kapsules, pradeda jį per keletą dienų prieš kelionę.
Kitas kovotojas su gamtos apraiškas kinetozės - mėtų. Daug plaučius pykinimas pagalbos mėtų ar guma.
Tabletės šleikštulio keliaujant
Jei jums nepatinka imbieras, mėtos, ar manote, kad jums reikia rimtų armijos kovotojai gaminami moderni medicinos pramonei, čia yra vaistų, kurie dirbo gerai kovojant prieš sąrašas šleikštulio keliaujant:
- "Bonin". Veiklioji medžiaga - meklozin.
- "Dramina". Veiklioji medžiaga - dimenhidrinato.
- Kompozicijos formoje, kurioje aktyvusis agentas yra skopolaminas.
Jūs galite naudoti bet kokiomis priemonėmis su minėtų veikliųjų medžiagų. Šie vaistai paprastai yra gerai toleruojamas, tačiau galima pastebėti šalutinio poveikio, pavyzdžiui, mieguistumas, nuovargis, neryškus matymas, pykinimas. Kaip skopolaminu, per 20-30-ųjų XX amžiuje, ji buvo naudojama JAV kaip "tiesos serumu", todėl būkite atsargūs. Bet manau, kad tuo metu naudojamų koncentracijų tablečių, mažai tikėtina, kad rodo tokį poveikį.
Imtis geriausias vietas viešajame transporte
Optimalus pasirinkimas vietoje gali padėti jums padaryti, nesiimdamas jokių papildomų lėšų.
Geriausi vietos lėktuve - jei salone viduryje, o priekyje, ypač šalia langų. Taigi galite spoksojimas horizonto, ir tai padės jūsų vestibuliarinio aparato išlaikyti pusiausvyrą.
apie valtis tai geriausia vartoti mažesnę kabina arčiau laivo vidurio. automobilyje - priekinė sėdynė. Beje, vyras sėdi už vairo, niekada nesivadovaudamas. Taip yra dėl to, kad jis atrodo tik į priekį ir dėmesio kelyje, nes bet kuriuo metu jums gali tekti manevrą. Taigi, jei esate nesivadovaudamas į keleivio sėdynę ir turėti galimybę sėdėti už vairo, jį naudoti.
Autobuse geriau sėdėti priekinių sėdynių, kuri leis jums žiūrėti ne į šoninio lango, o priešais. Jei pablogės, keltis ir eiti į autobuso viršuje.
Bet kokiu atveju, jums reikia sutelkti dėmesį į horizonto. Tai padės jūsų smegenys suprasti, kas vyksta, o judėjimas teisingai suvokti gaunamus signalus.
Nebandykite elgtis su pykinimu užmerktomis akimis - gausite tik blogiau. Pamirškite apie skaitymas, peržiūrintys socialinius tinklus ir elektroninius žaidimus. Palinkimas virš knygos, jums periferinė vizija vis dar sugauti žvilgsnius lango ir pajusti transporto arkliukas. Iš vestibuliarinio aparato ir raumenų konfliktas nebus leidžiama.
Akupresūra ir savęs įtikinėjimo galia
Ką ne sugalvoti gaila kenčia nuo jūrligė. daug padeda AkupresūraKuriame reikia paspausti ant taško, esančio galinėje pusėje keturių pirštų dilbio atstumu nuo riešo sąnario. Yra net specialios apyrankės iš jūrligė, teikiančios nuolatinį spaudimą dėl šio klausimo.
kaip parodyta vienas tyrimasIšskirkite simptomų pasireiškimą gali kinetozės ir galia įtikinėjimo. Tyrimas buvo atliktas tarp jūros kadetų. Iš jų mes pabrėžiame Grupė, kurią jūs nuolat sakė, kad jūrligė jie nėra grėsmė, ir jei ji atsitiktų, tai netrukdo jiems atlikti savo pareigas. Pasibaigus penkių dienų kelionės pabaigos, buvo pastebėta, kad tyrimo dalyviai jautėsi geriau nei jų kolegos buvo daugiau nei vykdomosios valdžios.
Na, ir ši tiesa yra: geras humoras ir teigiamas požiūris yra visada teigiamas poveikis sveikatai. Ir tam, kad pabėgti nuo blogų minčių, klausytis savo mėgstamos muzikos ar kvėpuoti tikru gyvinant kvepalų (pvz, tas pats mėtų ar imbiero).
Pasiūlymas ligos - vienas iš blogiausių nelaimių, kurios gali atsitikti su jumis į kelionę. Bjaurus jausmas sugadina poilsio, žavesio, kai vietoj žiūri į grožį ne automobilio ar už lėktuvo langą, jūs turite ieškoti popierinį maišelį ir nuolat nervų. Esame įsitikinę, kad bent vienas iš aprašytų mūsų metodai padės jums susidoroti su jūros liga ir gauti kelionės tik malonumą!