10 efektyvių būdų tapti protingesni

Šis straipsnis gali ne tik skaityti, bet ir klausyti. Jei pageidaujate - įjungti podcast.

1. Mąstyti

Ne pažodžiui, žinoma. Jei kada nors galvojote apie tai, kad su šiek tiek pastangų, gali būti šiek tiek protingesni, nei ji yra dabar, tai jau gerai. Pamąstymai dėl intelektinių gebėjimų plėtros - pirmasis žingsnis kelyje į tikslą.

Būkite smalsūs, nuolat mokytis naujų dalykų, suprasti, kaip veikia jus domina procesus, patekti į nesuprantamų dalykų apačioje. Jūs būsite nustebinti tuo, kiek nežinomybės jus supa.

Kaip tai padaryti

Paimkite smegenų naudinga darbą, jungiklį į įprastą rutiną kažko kurį neužsiima anksčiau. Naujų įgūdžių įgijimas padės smegenys tampa lankstesnis ir turi teigiamą poveikį psichikos budrumą.

2. skaityti knygas

Moksliniai tyrimai rodo, kad skaitymas yra ne tik plečia žodyną ir perspektyvos, bet taip pat padeda plėtoti vaizduotęDavidas COMER Kiddas, Emanuelio Castano.Skaitydami literatūrinius Grožinė literatūra Pagerina proto teorijos. . Skaitymas, mes panardintas į naują pasaulį ir patirti emocijas, kad vargu ar galėtų jaustis tikrai yra. Jei norite padidinti savo emocinį intelektą, skaityti daugiau gerą literatūrą. Tai yra vienas iš efektyviausių būdų, kaip pagerinti smegenų funkciją.

Kaip tai padaryti

Prisijunkite prie biblioteką, galite įsigyti abonementą į tarnybą, kurią galite skaityti knygas internete, sukurti knygų, kad jau seniai norėjau perskaityti, sąrašą, tačiau jis nepasiekė savo rankas. Nustatyti tikslą skaityti bent vieną knygą per mėnesį.

3. Leiskite išlieti emocijas

Yra emocinis intelektas, kuris padeda mums kontroliuoti savo jausmus ir juos valdyti, ir ten yra racionalus protas, kuris yra atsakingas už mūsų gebėjimas sistemingai mąstymo. Kaip taisyklė, daugiau dėmesio paprastai skiriama racionalaus proto, bet tai ne visai tiesa.

Jaustis patogiai, nepamirškite apie emocinio komponento, kuris gali padėti jums išmokti prisitaikyti prie nuolatinių pokyčių ir greitai spręsti kylančias problemos.

Kaip tai padaryti

Nebijokite kalbėti apie tai, ką jaučiate. Jei esate nepatenkinti su kažkuo darbe ar namuose, taktiškai tegul kiti žino apie tai, kad jums pavyko kartu išspręsti šią problemą. Žinoma, rasti sprendimą ne visada pavyksta, bet bent jau ne visada išlaikyti neigiamas savaime.

4. Ar visą kelią aplink

Šis metodas gali atrodyti kažkas gana absurdiška, bet tai gana veiksmingas. Pabandykite valyti dantis su netinkamu vertus, kurią įprastai. Stenkitės išlaikyti pele Kita vertus. Galite?

Kai mes darome mažą pokytį savo įprasta veikla, mūsų smegenys yra priversti galvoti apie tai, kaip, atsižvelgiant į visus pakeitimus gauti tą patį rezultatą, kaip ir anksčiau. Ji turi teigiamą poveikį jo veikimui.

Kaip tai padaryti

Mesti iššūkį savo smegenis ir padaryti jį surasti netikėtų sprendimų. Eik į darbą naują maršrutą, atrasti visas korteles keistą miestą, pasikalbėti su savo draugais kalba, kurią mokotės.

5. Jau nekalbant apie paieškos sistemas

Mes ieškome informacijos kiekvieną dieną ir net ne galvoti apie tai, kaip lengva tai patenka į mus ir kaip greitai dingsta iš galvos. Tik pora paspaudimų - ir mes jau turime atsakymus į visus jūsų klausimus.

Internetas - yra, be abejo, lengviausias būdas rasti reikiamą informaciją. Bet tai daro mūsų smegenys yra neįtikėtinai tingus, nes mums nereikia galvoti daugiau apie tai, ką mes darome, ką mes nežinau.

Kaip tai padaryti

Pabandykite bent laikinai atsisakyti paieškos sistemoms, automatiniai vertėjai, keitikliai ir skaičiuotuvai. Pabandykite atlikti skaičiavimus omenyje, ieškoti į knygos atsakymu ar skilties apskaičiuoti išlaidas. Taip, tai užtruks daug daugiau laiko, tačiau jis leis savo smegenų darbą, ir jūs - rūpintis informacijos.

6. Groti proto žaidimai

Žaidimai ir programos stimuliacija smegenų veikla paprastai kuria neurologai ir pažinimo psichologai, specialiai siekiant pagerinti skirtingų smegenų dalių veiklą. Čia galite rasti visus žaidimus rūšių: vieni plėtoti atmintiesKiti - priežiūros ir kt pagerinti erdvėje orientaciją, ketvirtas mokymo dėmesio.

Kaip tai padaryti

Pagalvokite apie tai, kaip norite pumpuoti savo smegenis. Ar norite treniruoti savo atmintį? Žaisti žaidimus, kurie išmokys jus prisimenu skirtingus sekas. Norite tapti labiau pastabus? Žaisti žaidimus, kurie jums reikia ieškoti įvairių daiktų. Galite pasirinkti, kaip mokyti savo smegenis.

7. Pasikalbėkite su savimi

daugelis mano, monologas ženklas iš nestabilaus psichinės būklės, tačiau neseniai buvo įrodyta daugeliu atžvilgių jie stimuliuoja smegenų veikląM. Buschkuehl, J. Jonides W. J. Perrig.skysčio žvalgybos gerinimas su mokymu apie darbinė atmintis. .

Kai kalbate su savimi, tada išmokti organizuoti ir supaprastinti informaciją, ir ji dažnai padeda efektyviau spręsti problemas. Žinoma, būtų geriau, jei jūs vis dar nebus kalbėti su savimi kai viešose vietose, bet namie tai visai įmanoma.

Kaip tai padaryti

Skaityti garsiai, pamėginkite kalbėti organizavimo modelių, įsiminti eilėraščius ir dainuoti dainas. Jei bandote prisiminti kažką, bando atpasakoti ją sau, lyg bando paaiškinti nesuprantamas dalykas svetimas. Pateikiama informacija įvairiais būdais: tarsi kalbėtis su kolega, ar jei susiduriame su vaiku. Šis metodas leidžia lengviau įsisavinti ir suprasti informaciją.

8. Sužinokite, kaip formuluoti mintis trumpai

Čia pagalba gali ateiti socialinius tinklus. Pavyzdžiui, socialiniame tinkle "Twitter", galite palikti tik įrašą, kuris susideda iš ne daugiau kaip 140 simbolių. Pasirodo, kad naudojant Twitter, mes mokomės organizuoti informaciją ir aiškiai ir glaustai išsakyti savo mintis.

Jei nenorite pasidalinti savo mintimis apie socialinių tinklų, galite tiesiog Paimkite popieriaus lapą, nupiešti paveikslą ant jo, ir užrašyti savo mintis neisiu už jos ribų.

Kaip tai padaryti

Sukurti sąskaitą Twitter, rasti popierėlį arba atidaryti dėmesį į telefoną, nuspręsti, ką ribos jums užduoti sau, ir pradėkite rašyti. Jūs galite tai padaryti bet kuriuo metu nutolti šiek tiek.

9. mokytis kalbų

kai mes Mes išmokti naują kalbąMūsų smegenys yra aktyvus: mes mokyti atmintį, įsiminti naujus žodžius, išmokti kažką, kažkas niekada padaryti anksčiau, instruktavimas šnekamoji įgūdžius, pabandykite galvoti kita kalba. Visa tai kartais padeda pažvelgti į pasaulį kitaip.

Žmogaus smegenys, kuris kalba keliomis kalbomis, yra daug efektyvesnis negu tie, kurie kalba tik viena kalba smegenys.

Kaip tai padaryti

Ieškoti paslaugas ir programas, kurios leis jums mokytis užsienio kalbų lengvai ir maloniai. Yra daug gerų išteklių, kurie padės jums pradėti mokytis naują kalbą. Nepamirškite praktika šnekamoji įgūdžius ir būtinai ieškoti gimtoji, kurie gali būti perrašyti ar bendrauti asmeniškai.

10. Mėgaukitės protingų žmonių

Nustatymas kartais paveikia mums kur kas daugiau, nei mes norėtume. Todėl, apsupti save su žmonėmis, kurie padės jums tapti labiau nusimano klausimų, kad jūs nesuprantate.

Kaip tai padaryti

Išplėsti socialinį ratą ir susipažinti su žmonėmis iš kurių galite išmokti kažką gero. Jūs netgi galite prisijungti prie bet kokio interesų bendruomenės ir rasti sau ten draugų.

Tikimės, kad jums bus imtis savo rankas būdais pora šiame straipsnyje.