Kaip apsipirkti sąrašus mums padėti numesti svorio
Sveikatos / / December 19, 2019
Preliminari kompiliacija sąrašus apsipirkti prieš einant į parduotuvę matyti daug kaip vienintelė priemonė taupant laiką ir pinigus. Iš tiesų, patirtis rodo, kad apsipirkti su prekybos sąrašą, sudarytą iš anksto sumažina laiką, praleistą ant daugiau nei 20% prekiavimo ir protinga sudarė sąrašą produktų sąrašą, kuriame nėra nieko nereikalinga, tikrai sutaupyti šiek tiek pinigų sumą, kad rezultatas bus padorių laisvų lėšų ilgesniam laikotarpiui laiko.
Tačiau visi šie paviršiniai malonumų mes prarasti daug daugiau svarbų aspektą - sveikatą. Dar ne taip seniai mūsų kolegų kūrėjų populiaraus pirkinių sąrašą pasidalino su mumis labai įdomų komentarą, kuriame vartotojas raštišką netikėtą dalyką.
Dėka savo app aš praradau 4 kg už 1 mėnesį.
Galbūt tai vienkartinis įvykis, nėra susijęs su prekybos sąrašą naudoti, bet tada mes atėjau visoje įdomų straipsnį iš gerbiamų Vakarų leidinyje Mityba ir cukrinis diabetas.
Leidinyje pateikiami duomenys iš tyrimų, atliktų pagal Sveikatos ekonomikos centras, Monash universitetas
. Jie yra susiję su asmens svorio netekimas strategija, grindžiama elgsenos ekonomika.Užuot jėga asmenį padaryti kažką ar nedaryti, tai galima pritaikyti gyvenimo būdo korekcijos metodus, gamtos žmogaus įpročius ir elgesio modelius.
Tyrimų vadovas dr Nicole Ay, sako, kad žmogaus elgesio bruožų naudojimas gali stumti jį į teisingą ir sveikos gyvensenos pasirinkimas, taip pat sprendimų priėmimo, nuosekliai su savo ilgalaikius tikslai.
Praktika parodė, kad strategija remiasi elgesio ekonomikos yra daug efektyvesnis nei klasikinių metodų (pavyzdžiui, teikti informacijos apie tam tikru klausimu). Tai leidžia natūraliu būdu ir su minimaliomis vidaus varža asmuo ateiti prie sveikesnės gyvensenos.
Pažymėtina, kad kai kurie iš šių strategijų reikalauja mažai arba visai nėra finansinių išlaidų.
Geresnis maitinimo režimo valdymas naudojant pirkinių sąrašą - tik vienas variantas. Elgsenos ekonomika ir jos politika turi didelį gerinimo potencialą, ir kitus aspektus žmogaus gyvenime, įskaitant motorinių veiklos tobulinimo.
Daugelis vartotojų yra gerai žino persivalgymo ir fizinio neveiklumo pavojus. Tačiau impulso pirkimai ir prasta savikontrolė neleisti jiems sekti tikslų.
Sukompiliuoti pirkinių sąrašas padeda užtikrinti, kad asmuo perka tik tai, kas buvo planuota. Esant tokiam scenarijui atsispirti pagundai nusipirkti greito maisto daug lengviau.
Jei mes pridėti šį kvalifikuotai, sudaryta dieta, pagal kurią produktai yra perkami, naudoti pirkinių sąrašą ant svorio poveikis tampa akivaizdus.
Štai ir viskas. Ji turėtų pažvelgti jau turėjo laiko susipažinti paprasta programa, šiek tiek plačiau, ir ji jau virsta mažu asmeninis asistentas dietologu. Naudokite pirkinių sąrašus, valgo gerai, ir nepamirškite apie sportą.
Dalykas pasirinkimas pirkinių sąrašą - ypač konkrečiu atveju ir Layfhaker jau seniai atsidūrė už Labiausiai patogus taikymo šioje kategorijoje. Mes ne tik rašyti apie tai mūsų svetainėje ir kviečiame skaityti visą apžvalgą "iOS" ir androidas versijos pirkinių sąrašą "Pirkti duonos!".
Kaina: Nemokama