Molis ir krūties pieno: 5 abejotinos tendencijos sveikos gyvensenos

Nuolat yra naujų dietos ir mokymo metodai tampa madinga, užtepai greitai ir lygiai taip pat greitai pamiršta. Kai kurie remiasi mokslu, kiti pasiekimai - ne. Štai penki modernūs tendencijos mitybos ir fizinio aktyvumo, kuris turėtų abejonių.

Žmonės yra taip susirūpinęs savo sveikata ir išvaizda, kad lengvai imtis labiausiai pašėlusius dietas ir būdus, kaip išsaugoti sveikatą. Šie metodai plinta kaip gaisras, ypač kai jie naudoja įžymybėmis. O jei kai dietos turėti patikimą kukurūzai - nauda sveikatai, patvirtintą mokslo, kitas - realus židinio taškas kliedesiai, o ne tik padaryti jums sveikesni, bet taip pat gali pakenkti.

Štai penki abejotinos tendencijas sveikos gyvensenos ir mokslo paaiškinimą jų nenaudingumo.

bentonitic molio

Daugelis žmonių, įskaitant kai kurių garsenybių, manau, kad bentonito molis padeda atsikratyti toksinų. Kai būtina paaiškinti prasmę bentonito molio, kuris kasamas Graikijoje, dalys Afrikoje ir vakarinėje JAV, o ne įprastą raudona molio amatų.

Tai yra klaidinanti. Ar jūsų kūnas turi savo biocheminių priemones naikina toksinus.

instagram viewer

Kendra Kattelman (Kendrew Kattelmann), dietologo ir ekspertas apie sveiką mitybą iš Pietų Dakota, JAV

Nepaisant to, kad molis yra geležies, nėra jokių įrodymų, kad tai tikrai naudinga mums. Geležies maiste esančių, lengvai absorbuojamas į baltymų sąskaita, kuri yra tiekiama iš organizmo. Kalbant apie molio, neaišku, ar mineralai yra absorbuojamas, todėl iš jo. Taigi, palikite ramybėje purvo, yra daug kitų būdų, suteikia kūnui reikalingų mineralų.

mokymo zonos

Šis metodas išrastas mokymo kalėjime ir remiasi pratimų su savo svorio įvairovė. Toks didelio intensyvumo mankšta padeda auginti raumenis ir deginti riebalus, bet šis metodas turi savų trūkumų.

Didelio intensyvumo mankšta - tai stresą organizmui.

Stasinos Stavrianeas (Stasinos Stavrianeas), profesorius, specialistas fizinio ugdymo universiteto Uillametskom

Be parengimą ir tinkamą įrangą atlikti tai reiškia žalos, patempimų ir ašaros. Taigi, galite pasirinkti švelnus programa mokymo?

Gėrimai su aktyvuota anglimi

Tai viena iš naujų tendencijų valymo kūną. Aktyvuotos anglies yra plačiai naudojamas tais atvejais, apsinuodijimo, tačiau pastaruoju metu ji pradėjo būti įtraukta į gaiviųjų gėrimų ir sulčių.

Anglies iš tikrųjų gali užkirsti kelią nuodingų medžiagų absorbciją žarnyne. Bet jis gali padaryti tą patį su vitaminų, mineralų, vaistų ir kitų medžiagų, kad jums reikia. Daugiau anglis turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, viduriavimas, vėmimas ir žarnų nepraeinamumo. Nėra labai malonus pasekmes, ar ne?

motinos pienas

Suaugę vartoti pieną ar padaryti jam sūrio ir ledų, remdamasi tuo, kad vaikai tiesiog stiprinti imuninę sistemą per motinos pieną, tai bus naudinga tiek suaugusiems. Tačiau motinos pieną nauda nebuvo įrodyta suaugusiems. Priimantysis pieno nepatikimame šaltinio, gali būti užkrėstas ŽIV, hepatito ir kitų virusinių ligų.

Dieta vilkolakis arba Mėnulio dieta

Laikykitės šios dietos įžymybės, pavyzdžiui, Madonna (Madona) ir Demi Moore (Demi Moore). Jo esmė yra tai, kad valgio planą pagal mėnulio fazes. Dienų pasninko, kai leidžiama tik gerti vandenį, vaisių ir daržovių sultis, kristi ant dienų naujų ir pilnatį.

Pertrūkiais nevalgius tikrai padės jums numesti svorio ir gali pagerinti sveikatą. Tačiau, kaip ir kada jums reikia susilaikyti nuo maisto, jums reikia nuspręsti, remiantis kūno pojūčius, o ne dėl mėnulio fazių.

Ką manote apie madingų dietų ir mokymo metodus? Nori pabandyti juos sau?