Ką daryti, jei treniruoklių salė ir bėgiojimas pavargęs
Sveikatos / / December 19, 2019
Galų gale, viskas yra nuobodu. Bėgimas ir treniruoklių salė, taip pat. Aš žinojau, ką daryti tokiu atveju.
Manau, tokia problema, su kuria susiduria daugelis, jei ne visi. Tam tikru momentu man nusibos daro tą patį - mano atveju tai yra treniruoklių salė ir veikia - ir jūs norite kažko naujo. Ne išskyrus tą faktą, kad aš tiesiog reikia per trumpą laiką norite pakeisti veiklą, siekiant grįžti prie senosios užsiėmimų su nauja jėga, aš nusprendžiau pasirinkti sportas, kad atitinka visus mano pageidavimus.
Man patinka žaisti be trenerio, be žmonių grupei ir norite tai padaryti, kai aš esu patenkintas, bet ne tada, kai prasideda skyriuje. Atsižvelgiant į šiuos reikalavimus, pasirinkimas nebuvo toks didelis.
Aš nusprendžiau pabandyti užsiimti su specialios paskirties atsiliepimai kurie jau buvo. Pasirinkimas krito ant mokymo metodikos 12 minutė sportininkas, Svetainės, kuri siūlo 12 minučių treniruotės su ir be įrangos. Aš užsiima per savo iPhone app.
Ši mokymo tipas turi savo privalumų:
- Įvairovė. Kai pavargsta kai sporto, galite tiesiog rezultatą, bet galite pabandyti kažką naujo, atsipalaiduoti ir gauti atgal kelyje.
- Nereikia gaišti laiko kelyje. Nepaisant to, kad salė ir stadionas yra per 10 minučių pėsčiomis nuo mano namų, ne visi yra laimingi, taip pat. sudėtiniai pratimai taip pat gali būti praktikuojamas neišeinant iš namų.
- Geras apkrova. Aš jau seniai užsiima sporto ir paleisti, bet mokymas 12 Miunte sportininkas dar galėtų nustebinti savo raumenis. Galbūt jums reikia nuolat bando įvairias krovinį laikyti save formos.
- Jūs galite tai padaryti, per pertraukas tarp darbo. Jei esate freelancer ar gali sau leisti dirbti per darbo pertrauką, kodėl gi ne? Bet būti pasirengę už tai, kad jums prakaitas labai, ir jūsų kolegos gali nepatikti ją. :)
Tačiau, mokymo programas, yra vienas didelis trūkumas. Labiausiai tikėtina, kad jums bus apmokyti namuose, ir pareikšti save daryti sporto namuose yra labai, labai sunku. O tai ne tiek daug: arba įveikti save ir suprasti, kad jūs neturite šlubuoti skudurą, arba eiti užsiimti gatvę ar stadioną.
Nepaisant to, kad tokios sistemos yra ribojamos laiko (12, 16 minutėmis), niekas trukdo jums šiek tiek laiko praeiti sudėtinga dirbti ilgiau. Darau 16 minutės, o tada 12 minučių intervalas, kuris iš viso suteikia man pusvalandžio treniruotes. Ne per daug, bet pakankamai, kad tinka.
Kitas tokio mokymo privalumas yra mokymo programų įvairovė. Jei siūloma programa bus ne taip, kaip ji, tiesiog purtyti (nuo 12 minutę sportininkas atveju), pasiūlyti naują mokymo programą.
Tokia alternatyva - tai ne panacėja. Tačiau turėti panašų prašymą su mokymu kompleksus po ranka yra labai, labai kietas. Pirma, jei norite pakeisti, kaip man, arba jei jūs tiesiog neturite laiko atlikti pilną treniruotę. Tikiuosi, kad šis metodas padės jums pridėti įvairių tiek mokymo procese!
Pateikta paraiška - tai tik pavyzdys. Jei naudojate kitą, papasakoti apie juos!
Kaina: Nemokama
Kaina: 189,00 ₽