Susipažinę maisto: Alus + lustai = ♥ ???
Sveikatos / / December 19, 2019
Jau seniai įrodyta, kad dauguma žmonių yra labiau imlūs informacijos, paremtos vizualinių vaizdų. O gal šios nuotraukos padės rasti perteklinių centimetrų ties juosmeniu priežastį.
Saldūs pora šį vakarą - alus ir traškučiai!
Taigi, paprastai vakare žiūri šou ar filmo metu trunka vidutiniškai 2 skardines alaus - 205 kcal + 205 kcal = 410 kalorijų. Pagal alus nėra blogai vyksta lustai. Pakelis sveria 160 gramų yra tik labai gerai prižiūrėti šių dviejų butelių Lager. Kalorijų 160 g (pakuotėje 46 g riebalų) lustai lygi 780 kcal.
1 litras šviesiai alaus +160 g bulvių traškučiai = 1190 kcal
Vyrai sveria 75-80 kg iki sudeginti Šis "žiūrėti filmą" turės paleisti mažiausiai 1,5 valandos vidutinio tempo (7 minučių per kilometrą - apie 14-15 km).
Merginos, sveriantiems 50-55 kg, būtina paleisti ne vidutiniu tempu apie 2 valandas (7 minučių per km).
Nuoroda į gerą interneto skaičiuoklėSu kuria, įvesdama savo svorį, tipą ir treniruotės laiką, tai bus galima apskaičiuoti kalorijų skaičius sudeginti.
Būti toliau;)