Taigi, kaip paleisti: ant kulno ar piršto?
Sveikatos / / December 19, 2019
Kai pradės veikti, jūs tikrai manote apie tai, kaip kvėpuoti teisingai, arba rinkinys pėdos ant žemės - jūs turite pasiekti juosmens ir krūtinės pabaigos išlaikyti širdį. Palaipsniui, tačiau su patirtimi ir fitneso augimo ateina iš veikia tinkamai technika išvengti traumų ir užtikrinti tolesnę pažangą svarbus supratimas. Ir vienas iš labiausiai aptarė aršios diskusijos tarp bėgikų, yra teisinga formuluotė pėdos klausimas.
Kokia dalis pėdos turėtų paliesti į pirmąją vietą malti: kulnas, vidurinioji dalis ar pirštus? Kiekvienas variantas turi savo pliusus ir minusus, kuriuos pristatėme jums į vizualiai lentelės forma.
sustojimo pėdų | už | prieš |
kulnas |
|
|
centrinis dalis |
|
|
pirštai |
|
|
»
Kaip matote, yra privalumai ir trūkumai kiekvienam metodas kojų spektakliai. Jei jaučiate diskomfortą važiuojant arba sustabdyti savo pažangą, tada gal verta pabandyti pakeisti veikia techniką? Bet kuriuo atveju, būtina atidžiai eksperimentuoti, klausytis jo sveikatos būklę.
Kaip jums labiau patinka paleisti - su paramos dėl kilio padėties ar priekinių kulniukų? Pasidalinkite su mumis savo patirtimi komentaruose!