Kaip naudotis padeda mums tapti protingesni

Puiki naujiena visiems lenktynėms, šokiai, aerobikos pratimų gerbėjų, ir net paprastas vaikščiojimas! Naujausi tyrimai mokslininkai parodė, kad būti protingas, jums reikia ne tik mokytis ir mokyti savo smegenis, bet taip pat pridėti prie šios okupacijos laikotarpiu bent kelis kartus per savaitę. Jums bus ne tik sveikesni ir plonesni, bet ir protingesni.

Pirmieji rezultatai, priklausomai intelektinę raidą ir fizinį aktyvumą buvo gauti atliekant eksperimentus su žiurkėmis. Eksperimento esmė buvo ta, kad eksperimentiniai gyvūnai buvo suskirstyti į keturias grupes su skirtingais gyvenimo sąlygų. Pirmoje grupėje buvo Žaislai ir diskai lenktynių. Antrasis buvo Žaislai, bet nebuvo diskai veikia. Trečiasis nebuvo ryškių žaislų ar ratai veikia. Ir pagaliau tai buvo tik ratas veikia ir keletas paprastų žaislų.

Prieš eksperimentą su žiurkėmis pradžioje atliko keletą bandymų žvalgybos serija. Pasibaigus eksperimentų su tų pačių žiurkių buvo atlikti lygiai taip pat tyrimų bei bandymų rezultatai parodė, kad aukščiausias lygis buvo tose žiurkių, kurioje ląstelės beveik neturi žaislų, bet tai buvo ratas paleisti.

Sportas yra vienas iš elementų, kurie sustiprina smegenų veiklą.

Kad yra daug gražių ir spalvingų žaislų, kurie padeda kurti lytėjimo ir skonio jausmas ir kvapas ir klausos pojūtis, neturi įtakos smegenų veiklą, taip pat fizinis pratimus. Tačiau šie eksperimentai yra susiję tik su gyvūnais.

Ji naudojama taip, kad žmogus gimsta su tam tikru skaičiumi neuronų, o jų skaičius išlieka nepakitęs iki gyvenimo pabaigos. Naujausi tyrimai parodė, kad naujų smegenų ląstelių dar forma, ir dauguma iš jų gimsta Hippocampus - smegenų dalys, kuri yra atsakinga už emocijas ir trumpalaikės atminties formavimo į ilgalaikį perėjimą. Tame pačiame skyriuje smegenis buvo pastebėta naujų ląstelių susidarymą žiurkių ir pelių, kurios vyko rato.

Bet tai nereiškia, kad jei pradėsite aktyviai veikia, tapsite daug protingesni. Naujos ląstelės, kurios yra suformuotos kaip fizinio aktyvumo rezultatas, yra nevovlechonnymi bendrinėje neuroninio tinklo ir, iš tiesų, yra tuščias. Kad ląstelės pradėjo visiškai veikti, kad mokesčio už kūno ir reikia pridėti daugiau pratimų protui.

Be to, neuronai gauti naudojant fizinį aktyvumą, yra daugiau judrus ir multitasking. Nors kai kurios ląstelės yra mums duota nuo gimimo, dažnai atsakingas už tam tikrą vieną mechanizmą.

Be to, buvo nustatyta, kad nauji neuronai gimsta tik per tam tikro tipo apkrovos. Su dviejų grupių vyresnio amžiaus asmenų buvo atliktas kitą eksperimentą. Viena grupė buvo užsiima vaikščioti, o antrasis - tempimo. Kaip rezultatas, tie, kurie užsiima tempimas, toliau regreso pagal standartinę schemą. Tie, kurie užsiima vaikščioti, tiesiog atjauninti savo smegenis. 65-metų pasiekė smegenų veikla, kuri yra standartas 63 metų lygį. Tai reiškia, kad jų smegenys "jaunesnis" dvejus metus.

Jūs esate labiau tikėtina, kad būti protingesni nei jų kolegos, jei paleisti bent keletą kartų per savaitę, lanko šokių arba aerobikos užsiėmimus, arba padaryti kasdien vaikšto.

Žinoma, šie mechanizmai dar nėra ištirtas iki galo ir nebuvo atsižvelgta į net labai daug kitų veiksnių, kurie turi įtakos mūsų smegenyse visą gyvenimą būklę. Tačiau tai, kad sporte yra vienas iš elementų, kurie sustiprina smegenų veiklą, be abejo. Norėdami tai padaryti, tiesiog palyginti tiems, kurie sujungti aktyvų gyvenimo būdą su intelektinio darbo, su tais, kurie neturi Odlepiony nuo kėdžių ir monitorių.

Man atrodo, kad motyvacija "sportuoti ir tapti protingesni", kai kurie žmonės dirbs daug geriau, nei pažadas Szczupłość ar raumeningumo;)