Septyni - Prašymas labiausiai hardcore sportininkų

Septyni - Ši programa yra tiems, kurie galvoja, kad jis yra žinomas visose sporto šakose. Septynios yra pratimų, dėl kurių reikia tik kėdės, sienos ir noras rinkinį.

Visai neseniai mes peržiūrėjo paraišką Greita 4Kuriame yra pratimų rinkinį, pakartodama, kad 5 kartus iš eilės, jaučiau visą šį gyvenimo skausmą. Ir aš pagalvojau, kad negali būti blogiau. Jūs galėjote atspėti, kad aš klydau? Septyni - tai dar kietas rinkinys pratimai tiems, kurie eiti per gyvenimą su šūkiu «jokio skausmo - ne pelno».

Septyni apima mokymą 10 pratimų, skirtų darbo per visą kūną. Dėl kiekvieno įvykio yra paaiškinimas ir vaizdas. Šie pratimai yra lentos, šokinėja, sienų sėdi, push-up, kai spaudos pratimus, įvairių tipų atsilenkimų ir pan.

Kiekvienas pratimas yra atliekamas tam tikrą laiką. 30 sekundžių per mankšta ir 10 sekundžių dėl poilsio. Draugų 10 pratimų trunka septynias minutes. Per nustatymus galite nustatyti ratų skaičių. Įdomu tai, kad šioje visatoje, yra žmonių, kurie išgyventi 5 raundų iš eilės?

Per nustatymus galite nustatyti priminimus apie savo treniruotes, nustatyti garsą ir vibraciją įspėjimus. Nepaisant to, kad už nemokama programa, jūs negalite pirkti labai specializuota mokymo įvairovė. Pavyzdžiui, mokymas viršutinės kūno mankštos paspauskite ir kitų širdies.

Septyni kūrėjai nusprendė šiek tiek motyvuoti vartotojams. Pavyzdžiui, jei praleidote mokymo dieną, jūs prarasite vieną gyvybę iš trijų galimų. Netekęs visus tris, visa "Reset" Pažanga ir pradėdami nuo nulio. Jis taip pat grąžintas į nulį, jei jūs neturite padaryti per mėnesį. Nors jūs tikriausiai nerūpi.

Idėja su namų treniruotes, kad nereikia specialios įrangos, tampa vis populiaresnis. Septyni mokyti su jumis reikės kėdę ir sienos, kad egzistuoja bet namuose. Dėl mažų privalumus gali būti pridėta į ryšio su rankraščius, darbas be interneto ir sinchronizacijos su "iCloud" galimybę. Ar Septyni spręs savo kūno stebuklas? Žinoma, ne. Tačiau net ir patyrę sportininkai pajus visa jėga CrossFit. Be to, nemokamai!

parsisiųstiQR-Code

Septyni. 7 minutės treniruotės

kūrėjas: perigėjus

Kaina: Nemokama